蒜蓉腐乳空心菜.香蔥涼拌藕片-幸福劇團-萬維博客-萬維讀者網（電腦版）

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網絡日誌正文

		蒜蓉腐乳空心菜.香蔥涼拌藕片	2015-04-11 18:23:57

這兩道菜屬於快手菜

把蔬菜清理乾淨，把算弄成蒜蓉，放入油鍋里炒香，注意火候，不要過了。
放入空心菜，炒熟入盤，最後放香油味的白腐乳，炒這道菜就不用放鹽了。

“空心菜也多少有些清熱解毒的效果。尤其對於有上火症狀的人來說，空心菜可以清熱涼血，自然的食療效果再好不過。另外空心菜還含有鈣、鐵、蛋白質、維生素C等成分。對於現在比較流行的身體酸鹼度說法來說，身體偏弱鹼性是比較健康的狀態。而空心菜就是典型的鹼性食物，能夠平衡身體酸鹼性，抗癌效果也不錯。”

香蔥涼拌藕片

把藕切成片，用水焯，冷置待用。

把香蔥切成顆粒，蒜泥準備好。

涼拌的時候放鹽，香油，蔥花，蒜泥

吃藕的好處在於益氣養血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用

近日的春遊圖片，不喜歡看就飄過

1


			文章評論

作者：幸福劇團

留言時間：2015-04-16 14:00:47

山泉水: 你的圖片也很美！你是詩歌又寫得好!

謝謝喜歡，就是真實的，等今年秋天來臨，一定再去照:))


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作者：山泉水

留言時間：2015-04-15 22:14:06

第一張攝影很美，有點像秋景，還是家了濾色鏡？喜歡！


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作者：幸福劇團

留言時間：2015-04-15 18:10:59

多慮了：謝謝老鄉來訪和鼓勵！


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作者：多慮了

留言時間：2015-04-15 06:01:46

美食美景最吸引人，謝謝分享。


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幸福劇團

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