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春阳的南北小店
点点心绪，缕缕情思, 淡淡往事，。。。
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网络日志正文

		我“爱”健身房	2011-03-14 19:36:55


	担任女儿的专职司机多年，一直没加入公司的健身房。自从女儿自己开车以后，忽然觉得不用下午三点多钟就要急忙离开的日子太奢侈。于是去年十二月，加入了公司里的健身房。健身房费用很便宜，每个月二十六美刀。从工资里扣，砍得一点儿也不肉痛。公司的这个健身房挺气派的。进门就是十八般兵器排成几排：跑步机，爬山机，车，重量机，哑铃，应有尽有。一眼望去，在跑步机上拼命斗争的多是年轻小伙儿；胜似闲庭信步的多为半老徐娘；练习举重的则是老中青兼备；趴在地上呼哧呼哧做伏卧撑，仰卧起坐的，怎么看都像是在跟自己过不去。骑车的和手脚并用的大多是一心二用，边玩边看电视，不过都是汗流浃背地玩罢了。填了表加入以后，就查到周一到周五都有专人指导的小组活动（Class），于是决定就跟小组活动。星期一和星期三中午是骑车（Spin）45 分钟，是在活动室里。一开始就心想，骑车谁不会呀，咱进高级班! 谁知一去就被老师发现了。过来就问，你骑过车吗？回答：第一次。老师建议：你还是去初级班吧，这个班强度很大的。笑笑回答：我就喜欢强度大的。后来为这句话付出了巨大的代价。刚上去没有三分钟，只觉得两条腿从大腿到膝盖，酸得就像是泡进醋缸里一样。老师呢，却还在不停地喊，加紧，爬坡啦！她不单是喊，还要跑到每个人的面前看节奏，一二，一二。。。，音响里的音乐也是越来越快，嘣嘣嘣，嘣嘣嘣。。。不一会儿，汗珠子就开始噼噼啪啪地往地上掉，眼睛不停地看墙上的钟，秒针倒是不停地跑，可是一分钟怎么过得那么慢呢？唉，骑车日当午，汗珠满地舞。三个多月过去了，这个Spin，还是我的最怕，每次去都磨磨蹭蹭地晚几分钟。不过有一次因为要开会，去了一次初级班，发现确实很没劲。 “Step in”是星期二的活动。面前放一个垫高的板子，45 分钟里，就在老师的带领下，不停地上下来去，上下来去地跳舞。。。这个没什么，跟不上趟就原地踏步，无非就是出点汗罢了。但是课后有十五分钟腹部肌肉练习十分可怕，特别是做俯卧撑。不知道为什么，我就是不会做俯卧撑。记得那年我老妈六十多岁时，为了教我做俯卧撑，爬在地上一做就是十几个。而身心倍受挫折的我呢，却连一个也挣扎不起来。三个月了，总算可以做一个像样的了。如果说我的最怕是骑车（Spin）的话，那我的最最怕是周四的Pilates和强力（Extra strength）训练。老师Val是个黑人，女性。第一次见她，以为她有三十多岁了。结果她说周六是她的生日，终于可以领社会安全金了。老天，她六十二岁了！不单单是身材，就连脸上也看不出丝毫那个年龄的迹象。于是铁了心要跟她到底，实指望是能到那个岁数也有那样的身材。可是没想到那个小小的Pilates 圈，在Val手里竟然可以生出无数整人的动作，而且每一个都能整得我欲哭无泪。第一个动作把圈放在两膝间向中间挤压，一分钟后，汗就出来了。Val可不是闹着玩的，她的强力训练是真正的强力。她不但身体力行，还跳到每个人面前，扳扳脚，敲敲腿，嘴里一点儿也不客气：“再高点（higher），再直点(straighter)！脚后跟踢到屁股(heel to butt)! 记住你是来干什么的！要玩你就到别处去！” 强力训练直练得我两眼冒金星。后来每到周四都想找点理由不去，别说，有时候还真能找到。经过了最怕和最最怕以后，周五的瑜伽简直是最好的享受。像骑车一样，瑜伽班也不是初级班。原来周三上了个初级班，觉得特没意思，就直接跳了级。瑜伽老师Romi也是个黑人，不仅身材是一级棒，而且带领做瑜伽的过程中，还常常把瑜伽的精神柔和在动作里。比如做一个较难得动作时，她会提醒大家找到最适合你自己身体的那一点，不要为了做给别人看。也不要因为别人这样，你就一定要这样做。凡事都会有三种态度：积极的话，就算是很难，你也会以享受（Enjoy）的态度来对待。不积极，就是为了做动作。消极的话，心里就想着做这个动作很痛苦。所以周五的瑜伽不仅仅是练出一身汗，而且还连哲学课也上了。虽然还是对好几个活动心怀恐惧，但是却发现不上班的时候，觉得最可惜的是不能去健身房。更有意思的是，我发现每个班里的成员成分都不一样，有明显的性别和种族现象。像骑车班里男女各半，清一色的白人，除了我。有时候累得熬不住了，就想想：我可是从自行车大国来的，无论如何，这沙子我是一定要掺下去的！Pilates 和 Step in 那是女人的天下，多为白女，偶然有一颗男沙子。瑜伽课女人居多，东方面孔占半数以上。男沙子嘛，时多时少说不准。看样子女人更喜欢扎堆是没错的。说起来健身房有点像奥运会，中美两个金牌大国在这里也占据了很大的地盘。田径项目中获金牌的黑人在这里也不太多。而在员工比例不小的印度人，在健身房里几乎看不到踪影。难道他们也像在奥运会上拿不到奖牌一样，觉得自己都是思想者（Thinker）? 嘿嘿。

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			文章评论

作者：春阳

留言时间：2011-03-18 17:03:22

青青：
“Rumba,”我们公司也有，只是时间不在中午，我没去过。可能要去一次试试。

扔板砖:
谢谢你。我关闭评论主要是不想让人觉得我在左右别人的思想。是，在这个问题上，我想大多数人都是矛盾的。我不敢说自己有多么有爱心，但是确实是不堪看到灾民的痛苦。做一点事是为自己心安。谢谢。


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作者：扔板砖

留言时间：2011-03-18 08:30:54

春阳,在'心情复杂说捐款'无法留言. 我要说在对日问题上你我有相似的痛楚.国恨家仇啊! 佩服你博大的胸襟和爱心.


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作者：青草青青.

留言时间：2011-03-16 19:12:59

上健身房真好！我也经常上健身房，很少用那些器械，我是去跳肚皮舞和Rumba, 做过一段时间的pilates, 自从开始跳舞后就很少做pilates了。


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作者：春阳

留言时间：2011-03-16 17:39:38

晓竹：
“六十二岁的女性看上去像三十多岁，这样的前景令人向往。”确实是这样。我也向往着呐。 :-)

好吃:
专业的更可怕。那老师们跟我们折腾完了，又自己去举重去了。

幽久桥：
谢谢。老妈不是体育老师，以前是正骨推拿的医生。手劲大得吓人。

昭君：
我们志趣相通哦。锻炼要挤时间啊。加油。

桑妮：
正为这个伤脑筋呢。三个月太短了。三年以后看效果吧。哈哈。


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作者：桑妮

留言时间：2011-03-16 17:29:14

真棒啊，一开始就进高级班。能不能报告一下进展，身高体重的变化啥的。


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作者：昭君

留言时间：2011-03-16 09:59:07

I like group classes too, because that's the only place I could really "force" myself to go the extra mile (so to speak). I prefer classes with combination of aerobic activities (such as steps) and strength training, because I just can't stand moving at high intensity for 45 minutes! I've never even tried spin classes - they look so "hard core" and it's not for people like me:(. Abs and Pilates are OK, too...

But if only I could "guarantee" at least two trips to the gym every week...


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作者：幽久桥

留言时间：2011-03-16 08:40:55

向老妈妈看齐！你老妈是不是体育老师？


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作者：好吃

留言时间：2011-03-16 08:13:42

嗯，有点专业训练的味道，佩服！


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作者：晓竹

留言时间：2011-03-15 18:26:33

六十二岁的女性看上去像三十多岁，这样的前景令人向往。Go Girl !


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作者：春阳

留言时间：2011-03-15 17:59:37

北雁，
是打算要坚持下去，只是看不到效果。大概要三年以后再看效果了。:-)


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作者：春阳

留言时间：2011-03-15 17:57:35

转悠：
看到您那靓影，再到处转转，我觉得正常多了。谢谢。我很不自觉，所以要跟小组活动。不然我一会儿就自觉地停了。

五彩：
啊，改了。可是你能暴这个暴那个的，还能C下去。让我羡慕啊。

love阳光：
“希望你六十岁时比你老妈做的俯卧撑还多。”哈哈，我现在还赶不上我妈。过几年看看吧。老太太八十了，趴地上来几个一点问题都没有。

多虑了：
练器械要坚持，我做不了。只能跟着大伙儿一起才不好意思停。哈哈。

珍曼：
“听起来象冲奥林匹克!”像吗？周末就好什么都不干了。

又一蛮夷：
“我现在懒得就想想点儿事了。”那你是个地地道道的Thinker。我要送女儿游泳的时候是七点就到，三点半离开。时间还是能保证的。哈哈。

老冬儿：
我以前也觉得有一股味道。但是跟小组活动比较适合我。自己锻炼常常对自己太好了。

雨露滋润：
是啊，我只好跟在别人后面做。不好意思停和逃跑。你打网球运动量很大的。

百草园：
“窈窕淑女”就不用进健身房折腾了。努力方向吧。哈哈。

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