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顺风，顺水，不如顺人心。
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网络日志正文

		心情郁闷时吃这几样东西，又爽又健康！	2022-11-08 13:07:22

當人們心情不好的時候，總喜歡吃點甜的或者口味重的東西，來改善心情。但這並不是一個健康的飲食方法。那麼吃什麼可以既健康，又改善心情？它們讓心情變好的原理是什麼？吃對食物可以改善抑鬱症等精神問題嗎？ #食物 #改善心情 #食療心情郁闷时吃这几样东西，又爽又健康！

00:00 三文魚改善心情

01:43 黑巧克力改善心情

02:32 香蕉改善心情

03:06 堅果和瓜子改善心情

03:50 豆類改善心情


			文章评论

作者：幸福剧团回复北极雪橇

留言时间：2022-11-09 04:08:11

握手


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作者：幸福剧团回复体育老师

留言时间：2022-11-09 04:07:54

老师呀，好在你不在挪威哟


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作者：北极雪橇

留言时间：2022-11-08 16:21:57

喜欢黑巧克力。


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作者：体育老师

留言时间：2022-11-08 14:40:48

什么砖家。

三文鱼怎么做都不好吃。

何以解忧？唯有咖啡！


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幸福剧团

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【成都故事】

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【剧团食堂10】

· 忆苦思甜·番茄煎蛋干挂面

· 香爆酱肉片·培根芦笋卷·桂花醪糟

· 圣诞节前烘焙忙

· 今天冬至节不忘吃羊肉

· 甜酒酿的制作过程

· 蟹黄元宝水晶饺·韭菜虾肉水晶饺

· 红油鸡丝·凉拌红萝卜三丝

· 香菇木耳·炝糖醋莲白·黄白两风味

· 腊肠卷·红豆包·蝴蝶花卷·刺猬包

· 说说制作豆腐的关键都有哪些

【剧团饭堂9】

· 成都小吃钟水饺

· 春天吃春芽之美食系列

· 茉莉花茶香虾仁

· 亲们：负责的推荐春天最好吃的饼

· 烤鱼的三种吃法·早春钓鱼记

· 川菜红烧牛肉面，好吃看得见

· 姜丝凉拌千张·麻酱汤圆

· 味美的海鲜蛤蜊浓汤

· 川菜经典汤：竹荪肝膏汤

· 复活节彩蛋和鸡蛋的2种小资吃法

· 离开英格兰的十年

· 斯京国王花园的花谢花飞时节（多

· 在北欧的春天有一种维京经典花朵

· 年底外出度假在飞机上刷微博有感

· 从近期金星秀嘉宾说起

· 参观北欧简约昂贵的室内设计家具

· 巴黎发大水图及巴黎粉丝哈韩的热

· 看夏天私人度假的海景房

· 重温维也纳

· 夏日偶记（组图）

【小说：兄弟媳妇大战小蜜】

· 兄弟媳妇歪打小三(结局篇)

· 兄弟媳妇歪打小三

· 兄弟媳妇大战小蜜 6

· 兄弟媳妇大战小蜜 5

· 兄弟媳妇大战小密4

· 兄弟媳妇大战小密 3

· 兄弟媳妇大战小蜜2

· 兄弟媳妇大战小密 1

【剧团食堂8】

· 看看快消失的川菜除夕传统年夜饭

· 简单好做的蒜香蜜汁烤鸡腿

· 自己制作的红糖花生芝麻心子真香

· 东方风情下午茶·女人喜欢的两种

· 诱人的蜜汁烤猪派·清炒土豆丝

· 醉人的黄泥螺·爽滑可口的绍子蒸

· 情人节玫瑰小蛋糕·芝麻糖

· 情有独钟的墨西哥美食Tacos!

· 元宵节圆满汤圆·步步高升吃年糕

· 最怀旧之川菜——蚂蚁上树

【小说：一夜之吻】

· 一夜之吻：（十）良家妇女

· 一夜之吻：（九）四季中的一季

· 一夜之吻：（八）令人羞愧的胃

· 一夜之吻：（七）两地情书

· 一夜之吻：（六）

· 一夜之吻：（五）

· 一夜之吻：（四）

· 一夜之吻：（三）

· 一夜之吻：（二）

· 一夜之吻（一）

【剧团饭堂7】

· 春天养肺的鲜肉大葱包

· 女性之善食——苹果·扒丝苹果中西

· 香辣松鼠鱼·卤肉鸡蛋面

· 抗癌防心脑血管和忧郁症疾病的美

· 铛铛铛：熬鱼汤·鸡汤之秘诀

· 周末上菜：家常红烧带鱼·桂花饼

· 口水直流的四川风味烧凉粉

· 中秋帖：麻辣水煮鱼·国王的蘑菇·

· 今年第一蘑菇·乌冬面·香油蒜泥莴

· 成都小吃：火锅粉·樱桃糯米粥·台

【私人生活6】

· 被自己穷笑了！

· 拥抱健康：游泳一年改善恢复健康

· 金星时间：专访李玟。

· 惊叹李玟过世：愿你美丽的歌声在

· 林志颖车祸：特斯拉汽车再引安全

· 九十李泽厚最后的访谈

· 黄永玉：“文革”这出戏票价太贵

· 得到你却失去全世界:法国第一夫

· 半个面包的爱情

· 热评电视剧北京爱情故事

【私人生活5】

· 早年的异国婚姻1

【剧团饭堂6】

· 自制薰衣草饼干·手工巧克力

· 江南的粽子

· 自制凉拌黄·白凉粉

· 枸杞大枣车前汤

· 川菜：经典的陈麻婆豆腐

· 周末继续钓：麻辣香水鱼

· 京酱肉丝的味道

· 周末钓鱼，新鲜出炉啦！

【美时美刻8】

· 今天冷得有点夸张，零下19度的样

· 雪树银花惊艳了2023年的大年初一

· 北欧冬季桑拿浴是中老年的健康享

· 最引人瞩目的诺贝尔文学奖出炉20

· 太难得：北极光在瑞典首都爆发（

· 今年迎来白色的圣诞节（多图）

· 春天周末的下午茶与蛋黄饼干

· 傍晚小雨中听天鹅和鸟儿们歌唱

· 三八节儿时调皮童谣与扎红头绳

· 2021年的情人节：送你一匹马

【私人生活3】

· 我的童年之橘子的微笑

· 从桑兰打官司话轰动一时的周旋遗

· 美国总统奥巴马就是重婚的结晶

· 私人生活 (三)

· 私人生活(二)

· 私人生活(一)

【私人生活2】

· 吃醋（年轻时候的故事）

【美时美刻7】

· 推荐巴黎跟奥赛一样精美的博物馆

· 跨越千里的温暖：加拿大萌娃接受

· 文革后出国复苏的旋律：蕴含的力

· 欧洲出了一部好电影：自由广场

· 母亲节用鸡蛋为母亲做五星级早餐

· 复活节彩色糖果图集

· 宜家创意手机煮火锅.让人好好吃

· 鬼节鬼故事《万圣节的秘密》（图

· 黑虎仲夏节海岛游

· 早春葱香烧麦记

【剧团食堂5】

· 仲夏节日美食与蓝铃花

· 私家菜的魅力

· 这中国的美食，该是哪种文本？

· 海带蛋黄烧豆腐

· 复活节的彩蛋蛋糕

· 早春葱香烧麦记

【剧团食堂4】

· 便捷西式鱼汤

· 豆腐鸭，碧潭飘雪，巧克力戚风蛋

· 过年让鸭子飞

· 超简单在家里做油条

【剧团食堂3】

· 在春天里的秘密（图集）

· 兔年吃兔菜（新春佳节特辑）

· 馒头的N个简单好吃法

· 欧洲人也为肉元子狂（组图）

· 露西亚节日的藏红花面包和姜汁饼

· 川菜必吃：干煸牛肉丝

【上海故事】

· 苏联红色芭蕾舞剧演绎马列主义传

· 80后是先买房子还是先结婚

· 寻访张爱玲上海故居

· 贯穿世博会的一个秘密

· 中国人，你为什么不走路？

· 牛！世博会里的点烟机

· 一个洋妞眼中的性与色于上海

【剧团饭堂2】

· 过年让鸭子飞

· 葱香奶油蘑菇意大利面

【剧团饭堂1】

· 剧团牌苦瓜拌凉粉

· 夏天的酸菜鱼（川菜）

· 川菜风味麻辣鸡丝凉面·甜水面

· 夏天喝什么解暑热？（图）

· 夏季开胃小吃（图）

· 笋子烧牛肉·牛肉面·黑芝麻绿茶蛋

【美时每刻6】

· 人乱天更乱，八月初北欧见北极光

· 在11世纪古教堂听莎士比亚的Fanc

· 北方威尼斯圣诞节橱窗卡通秀

· 纷乱之时谁还江畔独步寻花

· 仲夏节，把水粉画般美丽的夏天献

· 解析蕭邦為什麼這麼好聽

· 近距偷看春天野生动物的生活片段

· 周末看高质量时装展有惊喜

· 出了点错的约会(图)

· 你知道蝴蝶兰花语吗？

【美时每刻_3】

· 英国海边小镇Lyme Regis：电影取

· 追拍暴雨后的双彩虹感想

· 国内2014年最新祝词与我家新年来

· 午休的乐趣∶美时每刻

· 春风沉醉的湖面

【美食美刻_5】

· 李健十点半的地铁，有疲倦有温度

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· 天热自制凉粉欢度欧洲仲夏节

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· 仲夏节来临吃什么

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【美时美刻2】

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· 伦敦游图

· 金色的池塘（图）

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· 又见冰花

· 北欧十年难遇的玉树琼枝——雾凇

【美食美刻_4】

· 司马南突然封禁，只剩下千万粉丝

· 从电影《美食总动员》说汤菜（组

· 从电影《美食总动员》说汤菜（组

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· 川菜必吃：干煸牛肉丝

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· 剧团的上海地铁纪实（组图）

【离乡回乡3】

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· 回国：访5·12地震都江堰影像

· 回国：感受中国网络诗歌十年

· 万里高空看回国的路2009（图）

【美食美刻_2】

· 食疗：百合梨糖

· 60年国宴都吃了些什么

【离乡回乡2】

· 剧团曾经在上海浦东度过的早晨（

· 三星堆新发现证明巴蜀中原文化是

· 剧团短暂开心的经历

· 汶川地震孤儿摄影展（图）

· 托马斯的云南印象

· 生活在海外就是奴才了吗？

· 回国见闻（一）

· 回国篇：归来吧，回来哟！

【离乡回乡1】

· 上海复制的一欧洲古城

· 回国老照片

· 流失海外文物之殇

· 普通中国人的2008年

【美食美刻_1】

· 喝茶究竟用什么杯子好？

· 在瑞典人们是怎样过仲夏节的（组

· 懒人的苹果派和菠萝派

· 买酱油，也是一种态度 ( 网络最

· 家园的味道——豆腐

· 自作风味小吃:驴打滚

· 在慕尼黑的啤酒馆里（附图片）

【美食美刻9】

· 剧团制作贺岁片与题记

· 小吃：红油抄手，野蘑菇三文鱼

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· 我们的吃相是如此重要？

· 茶，我爱.

【美食美刻8】

· 山珍与海味（图）

· 取之于大自然的美食

· 黑虎，上酸菜！（美食篇）

· 初春早韭，品尝天然真味（图）

【美食美刻7】

· 美食：食草篇

· 乌克兰CCCP 餐馆旧貌新颜

· 中秋的月饼需用花茶来配（图）

· 吃采摘的蘑菇出事了！

【美食美刻1】

· 喜庆美食特集

· 酸辣粉丝面，西餐三文鱼

· 凉拌麻辣鸡片和白菜鸡汤

· 家常粉蒸肉

【美食美刻6】

· 北欧十年难遇的玉树琼枝——雾凇

· 假日里简单易做的几道下饭菜（图

· 新年牛食谱

· 土豆中西式简单吃法

· 对素食者和肉食者的思考

· 锅魁，我爱

【美食美刻5】

· 开饭啰！

· 来碗热气腾腾的面

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【美食美刻4】

· 周末小吃

· 幸福的周末茶点

· 苦瓜酿肉

· 迎春节吃春卷（图）

【美食美刻3】

· 不能同吃的食物

· 白萝卜粥·凉拌白豆腐·鹌鹑蛋，奶

· 红烧带鱼，花生粥，泡豇豆，糖醋

· 复活节美食美景特辑

【美食美刻2】

· 夏天怎样吃出健康

· 夏季饮料摄影:高矮也得喝点

· 绿茶饼干·贡菊花的作用及功效泡

· 薰衣草饼干黑豆沙面包白果鸡

【美食美刻】

· 超级明星与新超级明星的合影红遍

· 刘欢加入这样的原创音乐顶级棒（

· 中秋节美食美刻（图）

· 二分钟美食流程图

· 红烧肉，水果，咖啡

· 椒麻香虾和麻辣凉粉

· 小吃：红油抄手，野蘑菇三文鱼

· 小吃：红苕泥

· 劳动致富美食篇

· 山珍与海味（图）

【美时美刻】

· 观2023年新年焰火及易经中全年运

· 音乐达人装小白上钢琴实验课(喜

· 偷着浮生半日闲在心仪的斯德哥尔

· 在云南的树林中教你泡好古树老茶

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【我的生活】

· 说说我今天掉入冰窟的经历（都在

· AI答果仁好问的北欧到底姓社or姓

· 花开的时候在北欧种植苹果树

· 虽是野花却荣登欧洲王室且受民众

· 欧洲在战火中小心翼翼迎来大节日

· 春天的阳光照进了森林木屋（多图

· 自己动手做的盆景插花（图）

· 巴黎漂亮女小偷跑回来把手机还给

· 收藏：在欧洲沦为台灯座的中国瓷

· 昨天：法国自2008年以来最大的空

【读书时间】

· 2024诺文学奖韩江诗歌9首

· 野夫：文学与自由

· 毛泽东究竟其人是什么

· 《革命的身体：重新认识现当代中

· 新东方俞敏洪曾遇麻药抢劫害命案

· 论读书以及为什么要告别鲁迅

· 过去近千年中的十六个庚子年都发

· 国内被删诗歌：感谢中央

· 2020年诺贝尔文学奖获得者和她的

· 北京国贸，600块群租房里的24个

【关于什么的什么】

· 医保危机，对比美中两国医保制度

· 北欧出现粉色北极光和令人敬畏的

· 抗疫养生，用眼过多，冥想打坐看

· 雷人展现：北京今天上演亲自部署

· 金三胖当下的笑点

· 看看美国是如何审判绑架强奸犯的

· 武汉肺炎二周年德媒：美丽新中国

· 小扎脸书改名,改不掉他的邪性

· 路遥，难以作人(以作家名描述当

· 世界頂級傳染病學家：疫情才剛

【笔生涩】

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