我们家，常喝蔬菜水果。我做的饮料，不超过5分钟 - 从准备，到上桌！

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

胡萝卜素及贝塔胡萝卜素合称维他命A.通常存在于橙黄色的蔬菜中，颜色越深含量越高。贝塔胡萝卜素经由肝脏中代谢转换成维他命A，能控制癌细胞异变，在防止胃癌，肺癌，胰腺癌，结肠癌，直肠癌，等等，游泳纤维素高，可减少便秘，致癌物滞留减少，同时富含硒元素，可滞缓癌症成长，提高免疫功能。可減少便秘，致癌物滯留減少，同時亦可使癌細胞或癌前細胞走向良性分化。而其中富含的硒元素，更可止緩癌症成長，並提升免疫功能。

这一款，是容易为大众接受的口味。颜色也明亮。养心，养肺，养颜，养眼，网友们辛勤劳作，来一杯，祝您健康！

 三个橙子，三根胡萝卜，洗净，削皮，切成大块。

 一罐冰冻纯果汁

 加三罐冰水， 

 特意留些白颜色的橙子皮，增加纤维素。

 高速一分钟

成功啦！好喝！

（注：我们喜欢Grape Fruit，我加了半个特别酸的。口味淡的朋友，可以把果汁减半）