设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 视  频 博  客 论  坛 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
     
  乐维的博客
  人生酸甜苦辣百味俱全,喜怒哀乐岁月蹉跎。
网络日志正文
不求千招会,但求一招熟 2007-08-12 20:26:47

乐维

如有人问我练太极有多少年了,真还不好回答。最早看到太极是在文革之中,靠边
站的爸爸闲来无事,买了一张24式太极拳挂图挂在家中墙上,有时比划几下。我也
跟在后面学了几式,那纯属好玩。真正学太极是86年的事。那时早晨常跑步去长沙
烈士公园锻炼,总几个年轻人跟一个小个老头练拳,有太极,有形意。我很喜欢,
就交了钱跟他们学了24式拳,还学了形意拳。

后来一忙,变成了一个星期一次,或半个月一回。有时干脆几个月不打,甚至一两
年不打。一直到2002年底,由于各种原因,我在家时间多了,加上搬到新州,打拳
的人多,这才开始“三天打鱼,两天晒网”(三天中,打一天拳,歇两天)式的练拳
了。所以我可以说是练了4年,也可以说是至少20年前就开始练太极了。俗话说:
“拳不离手,曲不离口”。因为老是断断续续,结果是原来会的又忘了。每当久不
练拳后再重新开始时,不但身手生硬,动作变形,而且还忘了动作之间的连接。有
人带着打还好,自己打就得不时停下翻翻书,再接着打。家里跟着DVD或录像带打,
你走电视机不走,结果打了两个动作,你已经看不见屏幕了。而且家里很小,不是
碰桌子就是撞沙发。还没有打上几式,鼻子就要磕上墙壁了。所以冬天没法打,春
天又得从头复习。所以至今我还是打不好,不好意思说自己练了多年的太极了。

近一年来常跟爱迪生太极俱乐部的人一起打拳。他们都是陈斯坦先生的徒弟,打得
很标准规范。可就是他们,每年春天刚刚开始室外练拳时,也常常记不住或将动作
搞混。从16式可能会窜到32式,或从42式接上了24式。看来这是一个很普遍的问题。


现在打太极大多是按照套路打,可是对于大多数中老年人,年纪大了,很难记住套
路。常常见到一些人来学拳,学得有点样子了。过了一段有事没来,或冬天没有地
方打,结果就不再来打了。见面问为什么?说记不住啊,打不下去了。如果开始有
100个练拳的人,几年以后坚持打的可能就几个人。除了太忙,太难以外,一个重大
难题就是记不住。看看我们的太极,在美国还不如瑜迦普及。没有见过什么瑜迦表
演,但学得人就是很多。一个重要原因就是它虽然难,但简单,你就摆一个姿势定
在那里很久就行了,没有动作连接的问题。个个可以做,只是做得好不好的问题。
而太极,学起来难,就是学会了,只要有两个月不打,单个动作都知道,可能就接
不下去了。

最近一年我有了一个想法:大多数打太极的人是为了健身,而套路是为了比赛。如
不参加比赛,为什么非要打套路呢?是不是可以不打套路,只练单个动作,或两个
动作的组合,反复多次。比如,搂膝拗步,在套路中一般是两个或三个,然后接别
的动作。我可不可以只做搂膝拗步,做它6次,再转身做6次,如此反复做上三四十
次甚至更多。再做云手几十次。每个动作做上几十次,做三四个动作就够了。也不
用记动作的连接,照样健身。

想是这么想,但从来没有机会向专家讨教,我的想法是不是有道理。

最近机会终于来了。6月4日李德印教授应爱迪生太极俱乐部的邀请来新州作太极讲
座。和大多数太极爱好者一样,我主要是通过看太极录像带学太极的。而大部分录
像带就是由李教授讲解的。作为中国人大的体育教授,李德印的讲解通俗易懂,动
作解释清楚,深受广大太极爱好者欢迎。

我早早就预付了$25的入场费,等待李教授的到来。我想问问李教授关于练单个动作
与练套路的问题,看他怎么看。因为太极竞赛套路大多数是由他主持和参与编排的,
可以说套路专家。所以我不知道他是不是赞同动作单练。

6月4日上午9时,李教授在爱迪生的Clarion宾馆会议厅正式开始。李教授先讲了太
极起源,是由太极十三法演变而来。再阐述了如何练好太极,如怎么放松,怎么呼
吸,眼神与动作的配合等等。一个半小时的讲解后,中间休息时,主持人说,如要
提问,请写在小纸卡上。我赶紧写了我的问题:“对于中老年以健身为目的的太极
爱好者,记不住动作的套路的连接是一个很大的问题。能不能只练单个太极动作,
反复多次?”。在将条子交给递条子的人时,我加了一句:“请放在前面,尽可能
让李教授能看到我的条子”。

中间休息时,由陈斯坦等太极大师们表演了太极拳,太极扇。接下来,李教授开始
回答问题。第一个问题是回答什么时候实转,什么时候虚转,什么是蹋腰等。第二
个问题就是回答我的问题。念完了我的问题后,李教授说:“太极完全可以只练单
个动作,效果不比练套路差。过去太极十三法就是十三个单练的动作。当时就是单
个动作反复练”。接着他走离讲台,做出拳击的样子说:“比如拳击,就是这样出
拳,再出拳,反复练。‘不怕千招会,就怕一招熟’”。李教授形像生动的语言,
赢得了全场一片掌声。

李教授说,就是太极运动员,也常常单练某一个动作,体会动作要领,将其做的尽
善尽美。就算你要练套路,如果你记不住,那你也就被迫练单个动作了。太极重在
坚持,只要持之以恒就有效果。

说的好,“不怕千招会,就怕一招熟”。打拳如此,人生也如此。“一招鲜,吃遍
天”就是这个道理。

记得住套路,打套路,甚至参加比赛,将太极发扬光大。记不住套路,你就打单个
动作好了。如果我们的目的是健身,那么一招也好,两招也好,天天练就有效果。


不能千招会,咱就一招熟。

6/6/06

浏览(2525) (2) 评论(3)
发表评论
文章评论
作者:xj 留言时间:2007-10-23 08:24:00
Are you from Changsha?

Where?
回复 | 0
作者:一招要熟, 千招要会, 那才叫 留言时间:2007-09-11 01:16:27
大牛!!
回复 | 0
作者:liang shi 留言时间:2007-09-04 21:23:02
谢谢你给的好信息,长沙老乡。
回复 | 0
我的名片
乐维
注册日期: 2007-02-03
访问总量: 3,285,633 次
点击查看我的个人资料
Calendar
我的公告栏
所有博文为乐维原创,版权所有。未经许可,不得转载
最新发布
· 象形解字:契,洁(潔),楔
· 水墨画练习:1,金色硕果;2,枇
· 象形识字:甘与甜
· 象形解字:十,廿,卅
· 水墨画练习:1,飞燕红花,2,翠
· 象形识字:八与分
· 象形解字:呙,骨,剐,祸
分类目录
【中国画】
· 水墨画练习:1,金色硕果;2,枇
· 水墨画练习:1,飞燕红花,2,翠
· 中国山水画:1,春日;2,乡景
· 中国画:燕归来
· 水墨画:熊猫
【汉字艺术与象形书法】
· 每个人都应该学点“汉字与书法基
· 为什么第二次简化字失败了?
· 为什么汉语语法非常简单?
· 象形:解开汉字奥秘的钥匙 (视
· 象形与绘画结合尝试:想象
· 国语,华语,中文,都应该叫做汉
· 象形书法:猴年马月
· 象形书法:1,美利坚;2,独立节
· 象形书法:1,鲤鱼跳龙门,2,年
· 象形书法: Ho, Ho, Ho, It is S
【象形解字】
· 象形解字:契,洁(潔),楔
· 象形解字:十,廿,卅
· 象形解字:呙,骨,剐,祸
· 象形解字:辛,言,辩,辣
· 象形解字:且,祖,粗,姐
· 象形解字:用,甬,勇,通
· 呼唤汉字象形研究志愿者
· 象形解字:末与未
· 象形解字:纠,赳,收,叫
· 象形解字:旗,旅,族,旋
【象形识字】
· 象形识字:甘与甜
· 象形识字:八与分
· 象形识字:黑
· 象形识字:舌
· 象形识字:弓
· 象形识字:天
· 象形识字:豆
· 象形解字:光
· 象形识字:燕
· 象形识字:明
【青葱岁月】
· 篮球场外指导
· 一对洒脱的同学夫妻
· 青葱岁月:小弟阿敏
· 青葱岁月:张步贤老师
· 青葱岁月:建湘
· 刘婉珍老师
· 青葱岁月:陈桂平阿姨
· 表哥贺伟建
· 77级校园点滴:工农兵学员
· 批判萨缪尔森的大学生
【童年往事】
· 童年往事:罗恢灼老师
· 童年往事:姚翠珍老师
· 回忆父亲当年的一件小事
· 童年往事:在文革教育回潮的日子
· 童年往事:启蒙老师秦淑洁
· 童年往事:小松
· 我的特殊的历史老师
· 童年往事:何家爷爷和奶奶
· 童年往事:保姆王姨
· 童年往事:航测队
【活在美国】
· 为什么美国的华人总体不如印度人
· 夏令时弊大于利,可以休矣
· 活在美国:在Marquette学政治的
· 活在美国:好狗兰博
· 活在美国:警察故事
· 活在美国:让我们办所中文学校吧
· 活在美国:好友 J君
· 活在美国:H教授的困惑
· 活在美国:车博士
· 活在美国:主管 Bryan
【老书童象形天地】
· 老书童天地 - 象形解字:月与夕
· 老书童象形天地:象形解字 - 龟
· 《老书童象形天地》开播了!
【过去的故事】
· John与英语拗口令
· 哥们亦华 (下)
· 哥们亦华 (上)
· 我与晓洪的故事(三) 别无选择的
· 我和晓洪的故事(二) 不是冤家不
· 我和晓洪的故事 (一) 我叫“陈晓
· John和他的英语拗口令
【美国故事】
· James的博士梦
· 清洁工Mary
· 邻居老头(三)越战老兵Bob
· 邻居老头 (二)二战老兵Spiro先
· 美国故事:我的海地同学
· 看美国老板怎么微服私访
· 我的美国朋友Jane(二)
· 我的美国朋友Jane (一)
· 大教授的小动作
· 转学的故事
【人生感悟】
· 一场本可避免的悲剧?-也谈爱达
· 生活的哲理:Do nothing is bett
· 继父的礼物
· 忏悔与宽容
· 美国的英雄主义
· 回中国,还是去中国?
· 回国杂感:什么是朋友?
· 伊战:谁是敌人?
· 我们咋就这么忙?
· 名气与大小
【77级校园点滴】
· 77级校园点滴:英语快慢班
· 77校园点滴:迎新会
· 77级校园点滴 (8) 运动会三连冠
· 77级校园点滴 (7) 学跳交谊舞
· 77级校园点滴(6) 学英语与“宝
· 77级校园点滴(5) 室友情
· 77级校园点滴(4) 张滂先生的讲
· 77级校园点滴(3) 数学课
· 77级校园点滴(2)包伙
· 77级校园点滴(1)半夜惊魂
【健康与生活】
· 间歇性断食与“珍珠翡翠白玉汤”
· 大数据揭示:中老年人总胆固醇越
· 间歇性断食(Intermittent Fasti
· Baby formula 的迷思
· 戴口罩与系保险带
· 从新冠肺炎分布和与萨斯的比较看
· 谈谈太极拳对膝盖的保健康复作用
· 10 分钟太极操 -简单,易学,有
· 平反高胆固醇食物的意义
· 请慎拔智齿
【子女教育】
· 象形识字 vs. 看图识字
· 汉字的艺术与文化
· 象形书法与海外书法教学
· 为什么说以考试为导向的教育是窒
· 白人小女孩为什么要学书法?
· 为什么有心理问题的华人学生比率
· 中国近代史上为什么没有重大发明
· 海外中文学校第一天为什么没有文
· 制定一个适合你孩子的Individual
· 一位中国男孩写给中国父母的信
【他乡故事】
· 花旗参的今与昔
· 你会说英文吗?
· 人民的医生,社会的良心
【永恒的爱】
· “陪你一起慢慢变老“,说起来容易
· 追姑娘的日子(下)
· 追姑娘的日子(上)
· 心中的红樱
· 随你去远行(下)
· 随你去远行(上)
【往事如烟】
· 为什么“癞蛤蟆躲端午,躲过了初
· 篮球场外指导
· 往事如烟:整党时期的作风问题
· 二姐冯里英
· 相聚七七 - 纪念七七级入校四十
· 又见郑绪岚
· 拥抱希望,青春无悔 - 记77年高
· 感受李德伦
· 沸腾的校园
【魂系故乡】
· 当年听赵忠祥的《动物世界》解说
· 芷江七里桥:侵华日军俯首投降的
· 凉粉与龙井水
· 回国行(四) 带病游桂林
· 回国行(三) 小城趣事
· 回国行(二) 没法通车的桥梁
· 回国行(一) 行李超重被罚
· 家乡的春天
· 回国杂感:请得起保姆,打不起电
· 芷江鸭
【杂辣椒】
· 听听AI对房地产的“高见”
· 美国的两件奇葩事
· 书法与生活:You 兔,Me 兔
· “中南大学”的前世今生(来点轻松
· 股市预测:应该相信谁?
· 拗口令:披着狼皮的羊与披着羊皮
· 阿富汗撤军:捡芝麻丢西瓜的大昏
· "抱捆杂枝我扯上床”干嘛?
· 二毛学中文(二)敌官
· 二毛学中文 - 季老帅
【妈妈的眼泪】
【文化与生活】
· 为什么第二次简化字失败了?
· 刀郎是音乐家
· 自寻烦恼的中国式家庭称谓
· “年”字的象形解释和传说
· 夏至-父亲节有感
· 甲骨文:世界上最具艺术特征的文
· 樱花时节有感(隶书)
· 享受慢读书
· 太极的困境与出路
· “福”字到底是什么意思?能倒挂吗
【知青往事】
· 知青往事(5):修水库与知青汇演
· 知青往事(4): 下队劳动
· 知青往事(3):跳蚤,疥疮事件
· 知青往事(2):土法制茶记
· 知青往事(1):走进茶场
【海外剧场】
【体育与人生】
· 中年人锻炼秘诀:循序渐进与循序
· 大妈广场舞与体育经济学
· 沉重的金牌- 写在刘翔摔倒之后
· 林书豪一鸣惊人,书写NBA传奇
· Go, Packers! - 写在Super Bowl
· 难忘的十项全能比赛
· 划过蓝天的银枪-记康振伟老师
· 易建联,新泽西欢迎你!
· 给易建联进言
· 沸腾的校园
【“友好邻居”风波】
· “友好邻居”风波 (九)余波远去
· “友好邻居”风波 (八)K校长败走
· “友好邻居”风波 (七)学校的许诺
· “友好邻居”风波 (六)M大学封校
· “友好邻居”风波 (五)Mark的忠告
· “友好邻居”风波 (四)激辩“友好
· “友好邻居”风波 (三)相煎何太急
· “友好邻居”风波 (二):K校长受
· “友好邻居”风波 (一)
【经济与生活】
· 想在美国创业?推荐你看这个电视
· 让经济专家们汗颜的美国房市
· 税率与效率
【中文教学】
· 汉语:世界上最有趣最简单的语言
· 小丁与Santa
· 国语,华语,中文,都应该叫做汉
· 汉字为什么不需要造新字?-兼谈
· 孩子记不住汉字有解决之道吗?
· 甲骨文象形在汉字教学中的尝试和
· 汉字童话:鱼与魚
· 海外中文教学:“听说领先”好,还
· 为什么中国人说“买东西”而不说“
· 象形汉字为什么可以表达不象形的
【我的文章】
· 同性恋婚姻:不妨换个名称试试
· 告别高胆固醇(三)
· 告别高胆固醇(二)
· 告别高胆固醇(一)
· 我在美国的TA生涯(二):与Jason的
· 不求千招会,但求一招熟
· 多给孩子买书,少给孩子读书
· 抗战胜利之城-芷江
· 学中文的白人孩子
· 与众不同的新加坡教育
【老爸与自闭儿】
· 老爸与自闭儿(三十七),家长会
存档目录
2024-11-02 - 2024-11-09
2024-10-01 - 2024-10-30
2024-09-06 - 2024-09-26
2024-08-01 - 2024-08-29
2024-07-08 - 2024-07-28
2024-06-01 - 2024-06-30
2024-05-03 - 2024-05-27
2024-04-02 - 2024-04-30
2024-03-02 - 2024-03-30
2024-02-03 - 2024-02-27
2024-01-02 - 2024-01-30
2023-12-10 - 2023-12-30
2023-11-25 - 2023-11-25
2023-10-02 - 2023-10-30
2023-09-01 - 2023-09-19
2023-08-06 - 2023-08-06
2023-07-03 - 2023-07-28
2023-06-11 - 2023-06-18
2023-05-07 - 2023-05-07
2023-04-09 - 2023-04-27
2023-03-07 - 2023-03-26
2023-02-01 - 2023-02-01
2023-01-13 - 2023-01-20
2022-12-16 - 2022-12-23
2022-10-06 - 2022-10-31
2022-09-02 - 2022-09-26
2022-08-02 - 2022-08-30
2022-07-03 - 2022-07-26
2022-06-02 - 2022-06-29
2022-05-01 - 2022-05-30
2022-04-04 - 2022-04-28
2022-03-01 - 2022-03-31
2022-02-02 - 2022-02-26
2022-01-03 - 2022-01-31
2021-12-05 - 2021-12-31
2021-11-01 - 2021-11-30
2021-10-02 - 2021-10-29
2021-09-01 - 2021-09-30
2021-08-02 - 2021-08-30
2021-07-01 - 2021-07-28
2021-06-01 - 2021-06-29
2021-05-02 - 2021-05-28
2021-04-02 - 2021-04-29
2021-03-04 - 2021-03-31
2021-02-01 - 2021-02-28
2021-01-05 - 2021-01-28
2020-12-31 - 2020-12-31
2020-08-13 - 2020-08-15
2020-07-01 - 2020-07-31
2020-06-02 - 2020-06-29
2020-05-02 - 2020-05-30
2020-04-08 - 2020-04-30
2020-03-03 - 2020-03-30
2020-02-05 - 2020-02-28
2020-01-16 - 2020-01-30
2019-12-16 - 2019-12-16
2019-11-06 - 2019-11-13
2019-10-14 - 2019-10-14
2019-09-30 - 2019-09-30
2019-08-05 - 2019-08-20
2019-07-14 - 2019-07-18
2019-05-02 - 2019-05-07
2019-04-01 - 2019-04-25
2019-03-02 - 2019-03-28
2019-02-02 - 2019-02-14
2019-01-04 - 2019-01-28
2018-12-03 - 2018-12-23
2018-11-30 - 2018-11-30
2018-09-11 - 2018-09-13
2018-08-01 - 2018-08-27
2018-05-23 - 2018-05-23
2018-04-02 - 2018-04-13
2018-03-06 - 2018-03-21
2018-02-08 - 2018-02-25
2018-01-16 - 2018-01-30
2017-12-05 - 2017-12-23
2017-11-08 - 2017-11-27
2017-10-12 - 2017-10-31
2017-09-05 - 2017-09-05
2017-08-02 - 2017-08-28
2017-07-02 - 2017-07-10
2017-06-17 - 2017-06-28
2017-04-11 - 2017-04-27
2017-03-14 - 2017-03-14
2017-01-25 - 2017-01-26
2016-11-28 - 2016-11-28
2016-04-03 - 2016-04-03
2016-01-27 - 2016-01-27
2015-12-16 - 2015-12-16
2015-11-24 - 2015-11-24
2015-10-14 - 2015-10-14
2015-06-18 - 2015-06-18
2015-03-03 - 2015-03-03
2015-02-24 - 2015-02-24
2015-01-06 - 2015-01-14
2014-12-04 - 2014-12-29
2014-11-05 - 2014-11-19
2014-10-21 - 2014-10-21
2014-08-12 - 2014-08-27
2014-06-23 - 2014-06-23
2014-05-20 - 2014-05-20
2014-04-28 - 2014-04-28
2014-03-24 - 2014-03-24
2014-02-05 - 2014-02-05
2013-12-22 - 2013-12-22
2013-11-21 - 2013-11-26
2013-10-22 - 2013-10-23
2013-09-10 - 2013-09-10
2013-07-15 - 2013-07-15
2013-06-26 - 2013-06-26
2013-05-07 - 2013-05-10
2013-04-15 - 2013-04-30
2012-12-12 - 2012-12-20
2012-11-14 - 2012-11-30
2012-10-12 - 2012-10-24
2012-09-02 - 2012-09-02
2012-08-07 - 2012-08-28
2012-07-24 - 2012-07-31
2012-06-13 - 2012-06-19
2012-05-03 - 2012-05-10
2012-04-12 - 2012-04-12
2012-03-28 - 2012-03-28
2012-02-02 - 2012-02-15
2012-01-01 - 2012-01-09
2011-12-06 - 2011-12-20
2011-11-15 - 2011-11-29
2011-10-06 - 2011-10-06
2011-09-26 - 2011-09-29
2011-08-23 - 2011-08-24
2011-07-12 - 2011-07-27
2011-06-01 - 2011-06-28
2011-05-02 - 2011-05-25
2011-04-04 - 2011-04-26
2011-03-18 - 2011-03-31
2011-02-01 - 2011-02-28
2011-01-04 - 2011-01-13
2010-12-14 - 2010-12-23
2010-11-01 - 2010-11-10
2010-10-04 - 2010-10-25
2010-09-21 - 2010-09-21
2010-08-03 - 2010-08-03
2010-07-13 - 2010-07-28
2010-06-07 - 2010-06-30
2010-05-11 - 2010-05-24
2010-04-08 - 2010-04-08
2010-02-28 - 2010-02-28
2010-01-08 - 2010-01-08
2009-12-01 - 2009-12-01
2009-11-12 - 2009-11-12
2009-10-26 - 2009-10-26
2009-07-21 - 2009-07-30
2009-05-25 - 2009-05-25
2009-02-22 - 2009-02-22
2009-01-05 - 2009-01-08
2008-12-07 - 2008-12-07
2008-07-01 - 2008-07-15
2008-06-16 - 2008-06-30
2008-03-12 - 2008-03-12
2008-01-02 - 2008-01-29
2007-12-02 - 2007-12-19
2007-11-16 - 2007-11-20
2007-10-20 - 2007-10-23
2007-09-04 - 2007-09-21
2007-08-05 - 2007-08-15
2007-07-18 - 2007-07-31
2007-05-10 - 2007-05-28
2007-04-03 - 2007-04-29
2007-03-01 - 2007-03-29
2007-02-08 - 2007-02-25
 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. Creaders.NET. All Rights Reserved.