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雪山下的绛珠草的博客  
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April 12 and 19, training 的时候跑过的地方 2014-04-21 13:00:38












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雪山下的绛珠草
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· 布宜诺斯艾利斯——回眸
· 蓬塔阿雷纳斯城市游
· 抵达Punta Arenas 蓬塔阿雷纳斯
· 徒步百内国家公园
· 波浪谷游记
· 跨境抵达百内门户——Puerto Natal
· 阿根廷冰川国家公园——莫雷诺冰川
分类目录
【2023意游未尽——意大利16天游 （1】
· 掠过博洛尼亚
· 意游第一站——晴朗优美的威尼斯
· 米兰——大教堂和《最后的晚餐》
· 米兰——斯坦尔扎古堡的圣殇和达芬
· 比萨，让人蒙圈的意大利铁路
· 五渔村偶遇帅哥
· 五渔村帅哥同游
· 佛罗伦萨——碧提宫和中央市场
· 佛罗伦萨——大卫像和强掳萨宾妇女
【2023意游未尽——意大利16天游 （2】
· 佛罗伦萨——米开朗基罗广场
· 佛罗伦萨——领主广场
· 美帝奇礼拜堂/大教堂博物馆/圣若
· 佛罗伦萨——圣母百花大教堂
· 佛罗伦萨——乌菲兹博物馆
· 佛罗伦萨——再见翡冷翠，我终于到
· 梵蒂冈
【阿根廷智利巴塔哥尼亚高原之行】
· 布宜诺斯艾利斯——回眸
· 蓬塔阿雷纳斯城市游
· 抵达Punta Arenas 蓬塔阿雷纳斯
· 徒步百内国家公园
· 跨境抵达百内门户——Puerto Natal
· 阿根廷冰川国家公园——莫雷诺冰川
· 阿根廷境内巴塔 EI Chalten 的 F
· 在路上（从BA 到 EI Calafate到
· 初抵布宜诺斯艾利斯
· 巴塔哥尼亚——阿根廷智利百内国家
【预备删除】
· 女人的女朋友
【2024意游未尽——威尼斯】
【城市印象（4）波士顿】
· 晚霞中的波士顿（下）
· 晚霞下的波士顿（中）
· 晚霞下的波士顿（上）
【城市印象（3）-美国】
· 人间四月天的洛杉矶之行
· 初春纽约——和爪四哥看骑士表演
· 初春纽约——艺术品画中游
· 初春纽约——与艺术家同行
· 初春纽约——布鲁克林大桥
· 初春纽约——自然历史博物馆
· 初春纽约——风雪兼程
【爬山日志（6）】
· 波浪谷游记
· 2023年班夫圣诞节冰洞探险之行
· Singing Pass 的 Kees and Clair
· Lake O’hara ——我心中的珍珠
· 烈日星空巨石墙背包行
· 冰瀑布
· 2021年9月落基山之行
· Singing Pass and Musical Pumps
· 仙草游仙境——Mt Assiniboine 游
【爬山日志(5)】
· 壮阔山河背包行——South Chilcoti
· 落基山班芙和Kootenay 地区Nelso
· Oct 3-4 Pierce Lake 背包看日出
· Sep 5-7 紫湖背包行 – 3 days Tu
· Mt Outram 游记 （Aug 29，2020
· ELK-Thurston Mt 一条风景优美野
· 疫情解禁后的Baden Powell 行走
· 美加分界线Monument 83 trail之
· 建一个爱斯基摩人冰屋来陪你
· 背包横穿大峡谷 风雪无阻朝霞归
【香港，香港】
· 香港——珍贵的回忆(1)
· 新世代真的汉子
· 暴徒和警察，香港之夜
· 我来陪你喝茶
· 牛仔学粤语 许冠杰 追求三部曲
· 我印象中的香港警察
· 和美食家同席
· 咖哩鱼蛋
· 香港山水豆腐花
· 炸两
【爬山日志(4)】
· 做义工上山捡垃圾 (Oct 5, 2019)
· 千帆过尽你最美——爱芬湖游记
· 史上最寒冷的一次爬山旅行
· 白雪金松一片心
· 隐藏在深山中的水精灵湖
· 一定要仰望星空
· 酋长三峰连爬遇奇人（11.4.2017
· 10月28日秋登金拱门峰折羽
· 南橘北枳之加拿大金松——Frosty M
· 爱芬湖秋色（Oct 1/2017）
【冰岛行】
· 四个女生去冰岛 （11）——结束篇
· 四个女生去冰岛 （10）——环岛*北
· 四个女生去冰岛 （9）——环岛*北
· 四个女生去冰岛 （8）——环岛*东
· 四个女生去冰岛（8）环岛*冰岛南
· 四个女生去冰岛 （7）——环岛*黄
· 四个女生去冰岛 （6）——回到雷克
· 四个女生去冰岛 （5）——徒步第四
· 四个女生去冰岛 （4）——徒步第三
· 四个女生去冰岛 （3）——徒步第二
【非洲行】
· 登顶，为你!
· 早安，阿姆斯特丹
· 茹毛饮血的自然之子——马赛人
· Safari——精彩纷呈的动物世界
· 攀登乞力马扎罗山
【诗词歌赋】
· 4月天~骑行赏樱~题诗
· 【人月圆】雪草登麦克法伦山 by
· 登雪山题诗 by 曹雪葵
· 登雪山题诗 by 绿岛阳光
· 登雪山题诗 by 杭州阿立
· 钗头凤 冬日の绝唱 by 一全
· 登雪山题诗 by 女王Queen
【WCT（West Coast Trail) 专辑】
· 诗集——WCT背包徒步，诗坛网友题
· 海上生明月，天涯共此时 (7)
· 海上生明月，天涯共此时 (6)
· 海上生明月，天涯共此时 (5)
· 海上生明月，天涯共此时 (4)
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· 海上生明月，天涯共此时 (1)
【2017 古巴游】
· 阳光之旅——2017 古巴行 (4 完结)
· 阳光之旅——2017 古巴行 (3)
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· 阳光之旅——2017 古巴行 (1)
【秘鲁库斯科印加古道】
· 浅谈古印加帝国建筑中的磨石互扣
· 四个女生行秘鲁 (10 完结篇) 惊
· 四个女生行秘鲁 (9) - 踢踢卡卡
· 四个女生行秘鲁（8）- 阳光之路
· 四个女生行秘鲁（7）-马丘比丘
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· 四个女生行秘鲁 (5) – 库斯科
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· 四个女生行秘鲁（3） - 亚马逊
· 四个女生行秘鲁 （2）- 转机墨西
【影视欣赏】
· 《权力的游戏》——美剧天花板之作
· 《神探夏洛克》——让我自我陶醉的
· 《魔戒》的故事-5
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【我是广东人】
· 誰敢廢粵？
· 舌尖上的粵語（转帖，不太长/很
· 和潮州人的缘分（4-完结篇）
· 和潮州人的缘分（3）
· 和潮州人的缘分（2）
· 和潮州人的缘分（1）
· 顺德美食
· 介绍一下我最喜欢的番禺宝墨园
【遥想集(2)】
· 灯影牛肉
· 永别了，我的挚友
· 馋猫语录
· 闲看庭前花开花落
· 哈，又找到一篇有趣的旧文
· 和阿立——绿龟仔,红当当和小白马
· 《世上最幸福的事，是有人肯花时
· 我的小学同学（下）
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· 那个马来西亚人
【小说（2）】
· Fish & Chips （下）
· Fish & Chips (上）
· 凤凰男的奋斗（7-8）
· 凤凰男的奋斗（9-10）
· 凤凰男的奋斗（1-6）
· 凤凰男的奋斗（11-完）
【小说（1）】
· 办公室的八卦故事（10 完）
· 办公室的八卦故事（9）
· 办公室的八卦故事（8）
· 办公室的八卦故事（7）
· 办公室的八卦故事（5-6）
· 办公室的八卦故事（3-4）
· 办公室的八卦故事（1-2）
· 八卦办公室之齐哇哇美食（1-2）
【美女厨房 (2）】
· 干豆角栗子焖五花肉
· 蜜糖鸭 VS 本地可以买到的淘大酱
· Feb 14, 2015 晚餐
· 周末一汤 - 莲藕螺头绿豆猪脊骨
· 20款「素食湯」，每天喝一碗，長
· 烤鸡腿
· 香蕉蛋糕制作试验
· 椰蓉葡萄干酸奶面包（转北雁高飞
· May 10 2015 晚餐
· 超简单又好吃的苹果核桃蛋糕
【美国背包游】
· Cathedral Lake背包露营游记（Se
· Jackita Ridge Loop and Devil D
· 华州Pilot Ridge Trail四天背包
· 重访Mt.Rainier小记(2016)
· 华州贝克山Hannegan Pass(2016)
· 华州PCT路段看金松（2015）
· 华盛顿州贝克山露营(2015)
· 犹他/科罗拉多州2014年（1-2）
· 犹他/科罗拉多州2014年（3-4）
· 华州Frenchman Coulee/Steamboat
【东南亚/中港台】
· 台湾9天自行车环岛游记 (3)
· 台湾9天自行车环岛游记 (2)
· 台湾9天自行车环岛游记 (1)
· 想哪说哪之港台中（8-完结篇）
· 想哪说哪之港台中（7）
· 想哪说哪之港台中（6）
· 想哪说哪之港台中(5)
· 想哪说哪之港台中（4）
· 想哪说哪之港台中（3）
· 想哪说哪之港台中（2）
【边走边拍（1）】
· 拔牙
· 贴几张落日给喜欢落日的。。。
· 猜猜谁送的？
· 远离凡嚣之雪山仙草
· 湖边 - NOV 19， 2014
· 迎中秋 ** 唐人街行
· 去年(2013)的樱花时节
· 2014年的樱花 （3）- 烟雨朦，露
· 2014年的樱花 （2）- DT，Burrad
· 2014年的樱花 （1）- 晴空下
【西藏】
· 18+, 以下内容可能引起读者不安,
· 高原上的净土——西藏（6完）
· 高原上的净土——西藏（5）
· 高原上的净土——西藏（4）
· 高原上的净土——西藏（3）
· 高原上的净土——西藏（2）
· 高原上的净土——西藏（1）
【爬山日志（3）】
· 走在那片开满了山花的原野上
· 舌尖上的高山湖 - Gambier Islan
· 悼念素未谋面的山友
· 夏日炎炎来泡湖
· 周末二重奏 June 27-28，2015
· 精彩的一天
· Sea to Sky Summit
· 万水千山只等闲
· 被腰斩的backpacking Jun 28,201
· Nov 16 爬山所摄
【美女厨房 (1)】
· 穷人家的午餐
· 今天的晚餐。。。Nov 25 2014
· 丐帮弟子简陋的午餐
· 晚餐。。。小菜（2）
· June 15，上山遛完腿，回家几分
· 晚餐。。。小菜
· 自制焖猪手
· 过年靓老汤-海底椰螺头乌鸡汤
【西南行】
· 西南行(11 全文完)
· 西南行(10)
· 西南行(9)
· 西南行(8)
· 西南行(7)
· 西南行(6)
· 西南行(5)
· 西南行(4)
· 西南行(3)
· 西南行(2)
【日本游】
· 荒城之月
· 日本游(7 完)
· 日本游（6）
· 日本游（5）
· 日本游（4）
· 日本游（3）
· 日本游（2）
· 日本游（1）
【遥想集(1)】
· 风雨又一秋（修正版）
· 鬼王节的黄昏
· 臭豆腐
· 二十岁的时候，我在哪里？
· 怀念在外婆家的日子(下)
· 怀念在外婆家的日子(中)
· 怀念在外婆家的日子(上)
· 外婆的粽子
【餐厅介绍(1)】
· 秋末陪客赏枫（11.6/2017）
· 下午茶餐
· 周六的晚餐
· 日本餐(2)
· 黑名单上的餐厅
· 天车边上的茶楼
· 日本餐(1)
· 香浓味重的马来西亚菜 - 蕉叶屋
· 温哥华最好吃的Brunch (转自微信
· 日餐 -- 午餐饭盒
【城市印象（2）——武汉】
· 武汉记忆（1-2）
· 上海情调老马路（下 转帖）
· 上海情调老马路（上 转帖）
· 有钱也买不到的上海限量美味（转
· 武汉记忆（3－完）
【美国游记 - 2】
· 风吹麦浪千万里
· 波音家庭日专业工厂游
· 趁你未老——再游Nola
· Oct 7-9/2017，SR20 Scatter Lak
· 爱，快乐并痛着
· 哥伦比亚河谷要塞两夜三日汽车露
· 大峡谷自驾悠闲游 （Sep17-25，2
· 美国德克萨斯州旅行流水帐(七 完
· 美国德克萨斯州旅行流水帐(六)
· 美国德克萨斯州旅行流水帐(五)
【猫猫历险记】
· 铁岭大叔（下）
· 铁岭大叔 （上）
· 逃票记（三）
· 逃票记（二）
· 逃票记（一）
· 搭车记（二）
· 搭车记（一）
【Sun Run - 温哥华太阳长跑】
· April 12 and 19, training 的时
· 第十二次训练 (Final)
· 第十一次训练
· 第十次训练 (April 10)
· 湖边跑步遇上老朋友 April 09, 2
· 第九次训练(缺席,要考试)
· 第八次训练
· 第七次训练
· 第六次训练
· 晨练 - Mar09
【洋插队系列--我的出国历程】
【科普知识】
· 英语五代内亲戚关系称谓(ZT)
· 雞尾酒概述
· 各种酒的英文
· 一些酒吧里最热门的鸡尾酒的名称
【短篇小说(1)】
· 青春的岁月
· 奇遇法国人
【朝花夕拾】
· 安东尼·波登自杀，连美食都治愈
· 忆和董老交往三二事
· 回国杂记：2017春节行大运——春运
· 咏雪草 三则
· 兰陵别墅 - 西子湖畔儿时旧居追
· 白羊的爱情和友情（外一则）
· 爱情中有友情，友情中有爱情
· 秋天，走在我上班的路上
· 风雨又一秋
· 五绝二首：山中偶得
【旧作-短篇小说-岁月如歌】
· 别人的故事（4）- 简尼小姐
· 别人的故事（5）-碧兰
· 别人的故事（7）—娟子（上）
· 别人的故事（7）—娟子（下）
· 别人的故事（6） - 若伟
· 别人的故事（3）— 过年
· 别人的故事（2）阿勇
【餐厅介绍(2)】
· 过年外出吃饭——吃货帮活动
· 潮味馆
· Hakkasan 餐厅
· 希腊菜 - Felico restuarant
· 努巴(Nuba) 餐厅
· 朋友的朋友的餐厅(1)
【职场回忆(2)】
【职场回忆(1)】
【爬山日志(1)】
· Hiking Gear
· 6月23日,Bruntzen Lake
· 6月3日, Grouse Mountain
· 6月2日, Hayward & Rolley L
· 5月6日, 第五爬, Burnaby Mounta
· 5月5日, 第四爬, Cambell Valley
· 4月28日,第三爬,Buntzen Lake
· 4月21日,第二爬, Cypress Holly
· 4月14日,第一爬, Seymour
· Lower Mainland Region Squamish
【爬山日志(2)】
· Mt Robson 5天背包游 (Sep 2-7/2
· Mt Baker Area,Mt Shuksan- Feb
· Jan 26, 晨曦和朝霞 - 2, 希望si
· Jan 26, 晨曦和朝霞
· 爬山日志 2014-2015-2016
· 仙草
· 爬山日志 2013
· 10月-12月爬山记录
· Sep 29, Mount Seymour 中秋迎月
· Sep 18, Grouse Grind (这回没算
【哈哈一笑】
· 图解吃货帮秘籍（高度机密，非吃
· 点评一下今年奥斯卡女星的服装
· 给文学老大爷约会文学老太太的建
· 被揶揄是悲劇！彭麗媛頂著花臉參
· 点评一下彭麻麻出访英国的服装
· 手机坏了几个月
· 微信里的斗争
· 一分鐘就把中國朝代講完了
· 中文真的很強大，學好中文很重要
· 有哲理的笑話 (转帖)
【短篇小说(2)】
· 云姨的故事 (1-5)
【人生经验】
· 继续乱弹时装
· 好老师坏老师 (2)
· 好老师坏老师（1）
· 福祸(下)
· 福祸（中）
· 福祸（上）
· 臨終關懷（转载）
· 故事後面的真諦
· 别人為什麼願意跟你相處 ？
· 十二條因果(ZT)
【美食 药膳 汤谱】
· 俺也来说说法国大餐
· 9大養生正解
· <满汉全席>菜谱 (ZT)
· 顶级海鲜之鲍参翅肚
· 咖哩鱼蛋
· 香港山水豆腐花
· 炸两
· 草鸡蛋
· 煎魚不破皮的秘訣
· 清蒸鱼
【城市印象（1）】
· 北京印象(7)
· 北京印象(6)
· 北京印象(5)
· 北京印象(4)
· 北京印象(3)
· 北京印象(2)
· 北京印象(1)
【转贴文章】
· 歷史書上永遠不可能看到的
· 俯瞰各国城市！太美了！看到北京
· 揭秘隱藏在Costco價格牌上的終極
· 南京法院與比利時偉大判決對社會
· 外國導遊爆中國遊客十特色(ZT)
· 你有這習慣嗎？地道的加拿大人會
· 我最喜爱的十位香港艺人
· 陶傑的兩篇文章 (說出香港人的心
· 骂港人是狗 请北大开除孔庆东_评
· 熟練的無能
【养生保健】
· 关于笋的乱弹
· 我的血泪史——和花粉症搏斗的日子
· 我的血泪史——和花粉症搏斗的日子
· 我的血泪史——和花粉症搏斗的日子
· 透視食物的升糖指數
· 教你自己体检
· chiropractic
· 医生和强盗的差别
· 健康新知﹕辦公室小食三級制（20
· 43医学小常识
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