廣東人對夏枯草絕對不會陌生,夏桑菊沖劑相信大家都非常熟悉,其中的“夏”便是夏枯草,主要作用是清肝明目、疏風散熱、除濕痺、解瘡毒,是很多家庭常備的便捷涼茶。若不怕麻煩,或怕沖劑太甜,也有不少人習慣去中藥店抓草藥自己煎煮,“獨沽”夏枯草一味也可,或搭配一些布渣葉、桑葉、菊花、金銀花等。 若將夏枯草煲湯,則最適宜和豬肉搭配。夏枯草含有極豐富的維生素如維生素C、B2、B6及胡蘿蔔素等,與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉搭配食用,可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C等營養成分,具有散結、滋陰的功效,適合於治療消渴、煩熱、咳嗽、營養不良、身體羸瘦、瘰癧等病症。 豬骨夏枯草湯 用料:豬骨400克、夏枯草25克、蜜棗2粒。 做法:豬骨洗淨斬大件,汆水撈起;將適量清水放入瓦煲煮沸,下豬骨和蜜棗,轉文火煲一個小時,加入洗淨的夏枯草,用小火再熬半個鐘頭,下鹽調味即可。 夏枯草菊花豬踭湯 材料:夏枯草、菊花各20克,蜜棗4個,豬展肉400克。 做法:夏枯草、菊花洗淨,稍浸泡,用煲湯紗布包裹;蜜棗洗淨;豬展肉洗淨,切大塊,汆水撈起;將清水倒入瓦煲,放入所有材料,武火煮沸,改文火煲2小時,下鹽調味飲用。 |