到年底我練習打匹克球滿三個月，完成了起步階段的學習。這一階段包括參加了四節課的基本動作培訓，課後主要是和家人一起練習以及自己一個人對牆練習，偶爾打一些瘦單（Skinny Single）比賽來熟悉比賽規則。通過三個月的練習我覺得掌握了各個步驟的基本打法，熟悉了匹克球比賽的主要規則。下一步將報名參加本市匹克球俱樂部冬季聯賽（Winter League）的老年組（55+）晉級賽，一方面通過比賽進一步學習，另一方面也全面檢驗評估自己對於匹克球打法的掌握程度。這次冬季聯賽共七周，每周比賽一次，比賽的結果會記錄在DUPR分級上，並根據比分升降排名。下表第一列結果是我今天的自測，聯賽結束後的結果會匯總在第二欄以便對照。然後，視聯賽結果再考慮下一步怎麼辦。目標是在2024年夏季之前達到DUPR 3.5的水平。 Shots | Success Rate （成功率） | 現在自評 | League結果 | 春末自評 | 發球（First Shot） | 70% | 80% |
| 回球 （Second Shot/Return） | 40% | 50% |
| 第三打（Third Shot） | 50% | 50% |
| 丁克球（Dinking） | 50% | 50% |
| 空中截擊（Volley） | 50% | 60% |
| 低吊球（Drop） | 40% | 50% |
| 扣殺（Overhead/Smash） | 30% | 50% |
| 高吊球（Lob） | NA | NA |
| 總評（in DUPR） | 47% （DUPR 2.5-） | 56% （DUPR2.5+） |
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DUPR = Dynamic Universal Pickleball Rating（動態通用匹克球分級）是一種根據選手的比賽結果以及比賽中隊友和對手的水平對比計算得出的一個三位數級別的方法。一般業餘選手的DUPR級別在1.00-5.00之間，而專業選手可以超過5.00, 最高達到8.00。現今世界上排名最高的男子（Ben Johns）的DUPR是7.13，而排名最高的女子（Ann Leigh Waters）是6.12。 平時玩的娛樂型打法一般發生在DUPR 2.5 - 3.5之間。低於2.5的人失誤（unforced error）太多，少了玩球的樂趣；而高於4.0的打法太具競爭性（too aggressive），讓人不能放鬆。DUPR 2.5 - 3.5 則是讓人享受且放鬆的運動區間。 第一季聯賽結果總結 今天是二月十四日（陰曆正月初五），為期七周的冬季聯賽舉行了總結比賽，今天共有二十人參賽，十個人分一組，每個人輪流和不同的人打八場。我贏了四場輸了四場，總積分是62/88=70%。總的來說，我對今天的結果感到滿意，儘管成績不佳，但它就是我現在的真實水平。 今天的第二場和第三場比賽我可能發生了低血糖，出虛汗和情緒不穩，頭腦混亂造成失誤過多，比分過低。在第三場後輪休的空檔我從小賣部買了一片麵包食用，在第五場後輪休時又買了一片食用，最後的三場打得很順手，全部贏了。 這七周是在失敗中不斷學習的七周。在聯賽之前我基本上不會打近場，人即使站在了前場，但反應不夠快，對面來的球大多接不住，後來通過練習球能接住了但接不穩，球不是打飛就是觸網，對此很是苦惱。在最後一周我掌握了平手直拍，終於解決了打飛和出界的問題。以前在學習基本打法時教的都是豎拍，豎拍對於初學者比較容易掌握，但豎拍打出的球偏高，對方容易扣殺，在緊張的比賽中自己也容易慌張打出界，或者在扣殺時用力過猛而觸網。通過觀摩高水平隊友的打法，我悟出要側身平手直拍，這樣才能打出平直有力的上旋球（Top spin），這樣的球不會亂飛出界，對方也不容易接。 這次七周聯賽中丁克球的機會很少，在2.5-3.0階段的人好像都很少丁克球，最多有一些空中截擊（volley），我的空中回合（volley rally）大概是小組裡最好的，在這次比賽中也有許多精彩的回合，但由於占的比例較低，對比賽成績沒有很大的幫助。 這七周的比賽讓我明白短期內達到DUPR 3.5是不可能的，大家的水平都在提高，一下子要超越其他人需要很好的身體素質和運動基礎，而這些正是我需要花時間培養的。我需要扎紮實實地多練習，多比賽，一步一步提高。
為什麼我的皮克球成績不長進？ 打皮克球超過五個月了，每天堅持練習，每星期打球兩次，比賽一次，感到球技和身體比開始時都有很大的進步，但是比賽成績卻一直沒長進，一直維持在勝負各半，贏球率始終超不過70%，讓我懊惱和不知所從。 以前每次比賽結束我都會反覆回憶比賽過程，找出錯誤和產生的原因，然後進行針對性的練習，下星期再戰。現在我也明白問題出在接球的失誤率太高，但卻沒有辦法在家裡做針對性的練習，或者做過的一些模擬練習到場上似乎全忘了。在快速的運動中，根本沒有時間思考，一切都習慣性地走到了舊路上，失分，再失分。 也許一個動作真需要重複千遍，達到習慣成自然的程度？也許我的身體條件不好，限制了成績的提高？也許需要教練幫助，渡過這個瓶頸？ 關於教練，我每天都在網上看教學和比賽的視頻，儘管不如真人教授有針對性，但理論知識還是了解了不少，加上成年人的悟性和琢磨，應該可以彌補真人教授。 關於身體條件，我現在打球的水平一般健康人都可勝任，完全不到對身體有很高要求的程度，所以身體限制不成立。 所以，我覺得所缺的就是實際的場上經驗，需要更多的機會和各種各樣的人打球，適應場上的變化。 |
