前天家庭医生朋友来电,告诉我星期一的体检一切指标正常,我不需要再服用任何药了,这是一个大好消息,发搏庆祝一下。
自2011年12月7日体检发现我患了代谢综合症,医生给我开了一大堆药,控制血压,血糖,胆固醇,并且要求改变饮食习惯,加强锻炼,减少体重。这样,我每天服用多达3-5种药和保健品,整整两年又六个月。在此期间,我的体重最多的时候减了十公斤,并通过锻炼提高体能,代谢综合症引起的症状逐渐一一消失,血检指标也都正常了。今年元月份体检后,大夫给我减少了药的用量,这次的复检完全没有问题,甚至甘油三脂的水平还有进一步的下降,所以大夫说我可以不用任何药了。乌拉!
这里首先得感谢我的医生朋友,是他的直言让我意识到了代谢综合症危害的严重性,也是他的督促,让我两年多来不懈地努力,终于完全逆转了这个病的进程,彻底摆脱了药瓶。
更要感谢的是安嫂,三十个月来她不断地尝试开发新的饭菜,不论在家里还是旅行中,使我不再吃垃圾食品,其功至伟。代谢综合症对饮食要求是最麻烦的,要控制糖,淀粉,脂肪,盐等一系列营养素的摄入量,做这样的饭菜非常的不容易。加上我对饭菜重复性的忍受度比较低,安嫂得用种类有限的食材变出不同的花样。刚过去的寒冷漫长的冬天尤其是个严峻考验,能在这一段时间里血液指标维持正常,是安嫂的功劳,也说明我的身体真的彻底恢复了。
我生病三个月后开了这个博客,第一篇博文就是《当心! 胰岛素抵抗》,当时的想法就是把我探索恢复过程中搜集到的资料和体会放在一处,方便自己和其他朋友查看。代谢综合症是人到中年很普遍的毛病,许多人和我一样,由于忙碌而疏忽了身体,等发现了感到很沮丧,因为这病往往需要终生服药控制。今天的好消息就是一个不沮丧的理由。
回顾这三十个月走过的路,在遵照医生的要求减肥成功后,还有相当一段时间仍然需要药物来控制,这段时间最考验人的信心,我自己也心里嘀咕,多方寻找新的思路。这样的状态持续了一年多,才终于看到了曙光。如果你遇到类似的境况,不要彷徨,努力总会有结果的。
祝周末愉快!
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