前天家庭醫生朋友來電，告訴我星期一的體檢一切指標正常，我不需要再服用任何藥了，這是一個大好消息，發搏慶祝一下。
自2011年12月7日體檢發現我患了代謝綜合症，醫生給我開了一大堆藥，控制血壓，血糖，膽固醇，並且要求改變飲食習慣，加強鍛煉，減少體重。這樣，我每天服用多達3－5種藥和保健品，整整兩年又六個月。在此期間，我的體重最多的時候減了十公斤，並通過鍛煉提高體能，代謝綜合症引起的症狀逐漸一一消失，血檢指標也都正常了。今年元月份體檢後，大夫給我減少了藥的用量，這次的復檢完全沒有問題，甚至甘油三脂的水平還有進一步的下降，所以大夫說我可以不用任何藥了。烏拉！
這裡首先得感謝我的醫生朋友，是他的直言讓我意識到了代謝綜合症危害的嚴重性，也是他的督促，讓我兩年多來不懈地努力，終於完全逆轉了這個病的進程，徹底擺脫了藥瓶。
更要感謝的是安嫂，三十個月來她不斷地嘗試開發新的飯菜，不論在家裡還是旅行中，使我不再吃垃圾食品，其功至偉。代謝綜合症對飲食要求是最麻煩的，要控製糖，澱粉，脂肪，鹽等一系列營養素的攝入量，做這樣的飯菜非常的不容易。加上我對飯菜重複性的忍受度比較低，安嫂得用種類有限的食材變出不同的花樣。剛過去的寒冷漫長的冬天尤其是個嚴峻考驗，能在這一段時間裡血液指標維持正常，是安嫂的功勞，也說明我的身體真的徹底恢復了。
我生病三個月後開了這個博客，第一篇博文就是《當心！ 胰島素抵抗》，當時的想法就是把我探索恢復過程中搜集到的資料和體會放在一處，方便自己和其他朋友查看。代謝綜合症是人到中年很普遍的毛病，許多人和我一樣，由於忙碌而疏忽了身體，等發現了感到很沮喪，因為這病往往需要終生服藥控制。今天的好消息就是一個不沮喪的理由。
回顧這三十個月走過的路，在遵照醫生的要求減肥成功後，還有相當一段時間仍然需要藥物來控制，這段時間最考驗人的信心，我自己也心裡嘀咕，多方尋找新的思路。這樣的狀態持續了一年多，才終於看到了曙光。如果你遇到類似的境況，不要彷徨，努力總會有結果的。
祝周末愉快！
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