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好文分享:树老根先枯,人老腿先衰 2012-10-23 11:35:58

 【人生自我警示】

1、最贵的东西:信仰。2、最好的美德:忠诚。3、最利的武器:知识。4、最大的敌人:私欲。5、最美的成就:善功。6、最深的快乐:知足。7、最实的悲哀:心死。8、最厚的福利:淡泊。9、最强的恶源:贪婪。10、最真的愚蠢:自欺。11、最丑的恶德:嫉妒。12、最善的准则:谨言。 


【人生归零定律】

有计划-没行动=零,有机会-没抓住=零,有落实-没完成=零;有价值-没体现=零,有进步-没耐心=零,有任务-没沟通=零;有能力-没发挥=零,有创造-没推销=零,有知识-没应用=零;有目标-没胆量=零,有付出-没效益=零,有原则-没坚持=零;有意志-没持久=零。 


寿命长

 ..才能长寿 
俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。

如果把身体比做一台机器,就是提供动力的马达

马达不灵了,机器便会老化、运转不良。 
人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。


报警信号做点事就腰酸腿疼。 
特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿痛。 
咳嗽时,腿还会出现放射性疼痛。 
如果小腿肚出现压痛更要注意,说明肠胃已经开始罢工了。

报警信号走路变慢。 

不知不觉中,步速越来越慢。偶尔走快点,会觉得腿脚不听使唤,过后会连续酸痛好多天,甚至出现肌肉萎缩的情况。


报警信号双腿一侧发凉。 
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的,有时还觉得从臀部开始,到脚后跟,中间一条线都凉凉的。 
这可能是血液循环不畅造成的,也可能和腰椎间盘病变有关。

报警信号抽筋次数增多。 

如果不是在运动后或因为受凉而抽筋,那就要注意了,这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛,也必须引起注意。


报警信号肿胀。 
血液循环不好会导致腿胀,同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。

报警信号静脉曲张。 
女性更容易出现这种情况,20岁后就有可能发生。 

一旦腿上的血管突然非常清晰,弯弯曲曲像蛇一样,说明腿部血管出现了劳损。


报警信号髋膝关节疼痛。 
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱,特别是髋、膝这两处关节。 
如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适,甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉,说明关节已经急需保护了。  

这样做能阻止衰老提前来! 

虽然人到中年后,腿会慢慢衰老,但养腿是一辈子的事,从20多岁开始,就要注意保护。特别是现在的开车一族,以车代步惯了,腿部力量通常比常人差,只有养好腿,才能阻止衰老提前到来。

首先,注意保暖,穿宽松的裤子,促进血液循环。 

刘德泉说,千万别让腿部受凉,平时常用热水泡泡脚,使气血能顺利到达人的上身,维持机体平衡。 


老人每次走的距离越长,速度越快,走得越轻松,那么他的寿命就越长。 


在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,腿部肌肉有力赫然在列。 
生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。 

因此,只要养好您的双腿,活过百岁的可能性便大大提高。 


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浏览(4691) (0) 评论(6)
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文章评论
作者:love阳光 留言时间:2012-10-24 21:47:56
王小辫儿:
跳舞当然很累,记得俺以前学的时候,一跳就是两个小时,当然会累了,像你这样桑巴又结合了hip-hop,踢踏舞等等的健身操,肯定是累人的,不过坚持下来,对身体健康是很有帮助的。
回复 | 0
作者:王小辫儿 留言时间:2012-10-24 19:32:24
俺桑巴回来了,嘿嘿,俺跳的不是专业的桑巴,是桑巴结合了hip-hop,踢踏舞等等的健身操,累死我这把老骨头了。。。
回复 | 0
作者:love阳光 留言时间:2012-10-24 15:09:31
王小辫儿
俺以前学过跳舞,现在好多年没跳舞了,有机会可以和你跳桑巴了!哈哈:)
回复 | 0
作者:王小辫儿 留言时间:2012-10-24 14:58:15
严重同意!所以俺开始跳桑巴了,哈:)
回复 | 0
作者:love阳光 留言时间:2012-10-24 09:15:36
欢迎冬儿,请上坐。送上一壶上好的龙井,可香着呢,您慢慢喝着。

记得你对保养身体是专家,怎么没有将你这么好的知识禀报给伯父母?
回复 | 0
作者:老冬儿 留言时间:2012-10-24 09:07:33
难得阳光这里这么清静,咱舒舒服服坐沙发。

这篇“腿有劲 ..才能长寿 ”很有参考价值,我父母老念腿肿胀,看来得小心心脑血管病或肾脏疾病。
回复 | 0
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· 再跌下去,分批买进。
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· 逢高调节后,拉回再进
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· 下周再跌又该分批进场买进
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· 逢高还是减码为宜
· 逢低又可进场买进
· 逢高分批卖出是正确地
· 短线逢高出货
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【投资理财六】
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· 短线或有高低,长线依然看涨!
· 短线拉回整理长线依然看好
· 逢低买进做长线布局
· 高处不胜寒!卖了好过年。
· 休息是为了走更远的路
· 赚到了吧,又该卖出喽!
· 逢低又该分批买进
【投资理财七】
· 短线逢高先出拉回再进
· 再涨上去又该卖出
· 短线分批卖出,长线继续持股
· 再涨上去短线又该先卖出
· 短线逢高应该分批卖出喽
· 短空长多逢低分批承接
· 现在不买更待何时?
· 又是准备播种的时期。
· 长线继续看好!拉回分批买进
【投资理财八】
· 逢高分批向上卖出,庆祝获利
· 经过充分整理后,还是会再上涨
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· 再跌下去又该分批买进
· 再跌逢低分批买进
· 获利后要知道卖出
· 买点没有到来之前,可以暂时观望
· 短线投资人可暂时观望
· 休息是为了走更远的路
【投资理财九】
· 逢高分批向上卖出拉回量缩再进
· 逢低买进等待获利
· 不做空就继续等待买进的时机
· 休息是为了走更远的路
· 继续整理的局面来回赚取差价。
· 小心多头的陷阱
· 高处不胜寒,落袋为安
· 已经获利,分批向上卖出
· 暂时观望!等候财政悬崖的结果
· 短线该出,长线继续看好
【投资理财十】
· 拉回量缩还是可以分批买进
· 多空交战,暂时观望
· 已经获利请先卖出庆祝胜利
· 逢高先卖出,拉回再进
· 整理的局面低进高出来回操作
· 拉回量缩可以大胆买进
· 卖了安心拉回再进
· 弃之可惜啃之无味,观望一下也好
【投资理财十一】
· 暂时观望等待买进时机
· 密切注意成交量的变化
· 下周逢高分批向上卖出
· 若能补量上涨美股有望再创新高
· 短线逢高先出一回,等拉回再进(
· 再次获利,逢高分批向上卖出(10
· 暂时观望也是一种操作策略(104
· 等止跌后再进场买进(103)
· 逢高卖出拉回再进。消息面将影响
· 下跌量缩可以进场买进
【投资理财十二】
· 逢高卖出拉回量缩则可承接
· 逢高分批向上卖出
· 休息是为了走更远的路
· 逢低量缩可以买进
· 密切注意买进时机
· 逢高先出拉回再进
· 密切注意买进时机
· 逢高继续站在卖方
· 逢高分批卖出,落袋为安。
· 价量背离逢高先出拉回再进
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· 股市已经超买站在卖方
· 逢高分批向上卖出
· 长线看好,逢低可以分批买进
· 逢高卖出拉回再进
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【笑一笑,十年少(八)】
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【笑一笑,十年少(十)】
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【笑一笑,十年少(十二)】
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【笑一笑,十年少(十四)】
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【笑一笑,十年少(十五)】
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【笑一笑,十年少(十六)】
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【笑一笑,十年少(十七)】
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【笑一笑,十年少(十八)】
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· 笑一笑十年少(173)奶奶和孙子
· 笑一笑十年少(172)各有所长
【生活篇二】
· 活得穷,死得富?
· 这才是纳税人的尊严
· 购买房屋必须注意的一些事项
· 電腦月省 CAD $20 元電費-----交
【生活篇三】
· 活过九十岁的人有十九项共同特征
· 夺命喝水坏习惯
· 地震时的救命工具 --地震包
· 女人要有让自己幸福的能力
【生活篇四】
· 心灵小帖:和您分享
· 你做对了吗_正确的剎车方法
· 未受尊重的生命,傷痛最深!
· 搬家擇日需要注意的事項
【生活篇五】
· 什么最重要?
· 俺家的老爹!
· 各个年龄段女人的膳食养生
· 不感冒的7个祕密
· 电脑停机的灾害(微博)
· 父母的爱伴随着你一生
· 开车时遇到滂沱大雨怎么办?
· 保养爱车的密技
· 手机千万不要借给陌生人用!
· 面对电脑时间长了影响不好,该怎
【生活篇六】
· 伤口照顾新观念
【音乐影像(一)】
· 林书豪真情指数
· 黑白人体摄影之美
· 天啊! 美得令人驚奇讚嘆 !
· 视觉享受!
· 会让你抖手的游戏...好玩唷~~
· 2010台北花博深入報導
· 十七个难忘的电影主题曲(15-17)
· 十七个难忘的电影主题曲(11-14)
· 十七个难忘的电影主题曲(7-10)Ap
· 十七个难忘的电影主题曲(4-6)紅
【音乐影像(二)】
· 李安专访(少年Pi的奇幻漂流)
· 好文分享:水知道答案精装版
· 钓鱼台到底是谁的,答案在这里
· 求偶舞,不看可惜!
· 送上一段Russian魔术(Russian刘
· 你脑內的兩个世界(短片)
· 爱美的淑女必看(一生难忘)
· 台灣深度之旅---資料彙集不易
· 生意兴隆的英国女士餐厅(帅哥图
【音乐影像(三)】
· 請聽目前中国大陸最夯的歌(踏平
· 声动亚洲冠军决赛(下)
· 声动亚洲冠军决战(上)
· 赏心悦目
· 太搞笑了!
· 不肯结婚的男人女人
· 您一定会喜欢的感人影片!
· 世界真奇妙!(2)
· 世界真奇妙!
· 孩子变聪明,又可避免老人痴呆,
【音乐影像(四)】
· 24小时健康加分法
· 惊人的视力恢复眼球操
· 视觉享受(八)精彩照片!
· 人间天堂-汶莱
· 中國文化保存的千古功臣
· 非洲风光
· 震撼人心的故事(图片)
· 完美無瑕的表演, 在人肩頭上的芭
· 十七个难忘的电影主题曲(1-4)
【音乐影像(五)】
· 你让我妻守空房,我让你妻哭断肠
· 吳神父新足部健康法-2
· 吳神父新足部健康法-1
· 令人震驚的訊息~ 還能活多久?
· 紀念鄧麗君逝世18周年 【鄧麗君1
· 老子道德经 动画版 2
· 老子道德经 动画版 1
· 請魚來種菜
· 狗狗秀
· 潘安邦的澎湖湾成绝响
【音乐影像(六)】
· 五十肩 板機手 網球肘 媽媽手非
· 患难见真情
· 当动物都变胖的时候
· 油嘴滑舌伶牙俐齿(不可不知口腔
· 韩国性感童男童女
· “巴西”“足球真的利害” 人人都有
【日本与我】
· 日本打工记(3)
· 日本打工记(2)
· 日本打工记(1)
【命运篇】
· 母熊含泪杀死小熊后撞墙自杀!
· 火灾历险记!(下)
· 火灾历险记!(上)
· 杨振宁岳父与杨振宁的孙女结婚。
· 姓名的好坏会影响我一生吗?
· 命运与才华
· 女人与财运
【命运篇(二)】
· 虎年十二生肖的运势。(独一无二
· 为什麽算命会算不准?
· 如何確定自己真正的出生時辰
· 八字批命准則
【命运篇(三)】
· 女人的愿望
· 一周年及2011“兔年”运势概述
· 打爹骂爷,卖肉赚钱,这是中国吗
· 测验你的脾气~准到......
· 人的性格从幼儿期到老年的变化多
· 人生总是会有低潮与高潮
· 中国的算命先生与国外的心理医生
【命运篇(五)】
· 别人怎么看你--我蛮准的喔!
· 他为什么如此嚣张
· 你的路,你做主!
· 2012年世界大势及12生肖运势(下)
· 2012年世界大势及12生肖运势(上)
· 你是什么性格的人?
· 事情的真相
【励志篇(一)】
· 犹太裔华人的故事-值得一读
· 一杯鲜奶, 一个穷苦学生
· 完美与成功的必要条件?
· 半個屁股=half-assed
· 自古成功靠强迫
· 学最好的别人,做最好的自己
· 娘,我的疯娘!中国点击率最高文
· 跟心爱的人背靠背躺在一起
· 2012不是世界末日,将有惊无险地
· 心中无敌,则无敌于天下
【励志篇(二)】
· 什么叫平凡的伟人?
· 中国首善的儿子谈裸捐
· 从何处看一个人?
· 用快乐之水 冲淡人生苦味
· 没有期待,更容易与人相处!
· 想知道您三年后的生活吗?
· 懂抓重点,才是真正的人才
· 态度,决定一个人的高度
· 不为失败找藉口,只为成功找方向
【励志篇(三)】
· 人一生的椅子
· 女人不必太强,要活得尊贵!(微
· 生命可以来点柔软
· 说话三宝及生活八宝(微博)
· 充分认识自我价值的能力
· 超猛的爸爸
· 富翁、富婆所共有的特质
· 读十年书不如读懂这几句话
· 一命二运三风水四积阴德五读书
【励志篇(四)】
· 母親珍藏的報紙
· 别让自己活得太累
· 给女人的建议(不黄)
【励志篇(五)】
· 前日本侵华士兵大岛中典的临终遗
· 辛苦一辈子(短文)
· 做好事难道只为了有好报?
· 忘恩负义的偷饼贼
· 四十岁前折磨你的身体,四十岁后
· 背书
【易经说卦】
· 易经之六亲用神
· (易经·序卦传)全文原文白话文
· 易经白话文说明(二)
· 易经白话文说明(一)
· 什麽叫易經
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【紫微斗数】
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· 如何才能学好紫微斗数
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· 紫微斗数简介(二)十四主星介绍
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【子平八字】
· 由孩子的出生日期预测父母
· 十二时辰表所代表的时间
· 如何确定出生时辰(3)補充說明
· 如何确定自己的出生时辰(2)
· 子平八字(三)确定自己的出生时
· 子平八字简介(二)
· 子平八字简介(一)
【住宅风水】
· 如何提升居住的品质
· 家居布置(一)
· 風水與感情問題(二)
· 風水與感情問題(一)
· 風水與小孩讀書
【气功健身】
· 龟息大法ZT
· 气功按摩十八法
· 甩手防癌治癌的妙法
· 懒人维持健康法(2)
· 懒人维持健康法(1)
· 少林简易健身十巧手(下)[手部
· 少林简易健身十巧手(上)[手部
【佛说人生】
· 一个“放”字千般哲理
· 我很善良,為什麼還有種種痛苦、
· 人與人的緣分,由無明的一方決定
· 平安人生 幸福人间
【长寿之道】
· 拉筋功 長壽功法
· 每天吃够『三四五』女人衰老得慢
· 十四个征兆预示你会长寿
· 抗老专家王卫民 教授的12把金钥
· 長壽之道----------養生十六宜
【吃的艺术】
· 男人要吃的六种水果
· 烹飪教學 314 支影片,現場煮給妳
· 你将是一位做菜达人
· 九种水果不能空腹吃
· 十二种有毒的 家常菜
· 让橙变甜秘方大公开
· 一勺芝麻酱胜过三块鱼
【吃的艺术二】
· 日常饮食中可怕的『错配鸳鸯』
· 从饮食入手减少患老年痴呆的机会
· *洋蔥浸葡萄酒的驚人效果*
· 常见食物中钙的含量
【吃的艺术三】
· 有些我们不知道的蔬菜禁忌!!!
· 核桃在降胆固醇的功效,比深海鱼
· 油条,火锅,羊肉串,酸菜鱼有害食
· 揭秘吃海带的14大好处和3大禁忌
· 寒冬吃火锅不要犯的五大错
· 最强的排毒菜,吃了皮肤即光滑细
【生活篇】
· 保持快乐的十五大习惯
· 婆婆、媳妇、儿子
· 看懂了这16句,你便懂了整个人
· 两只麻袋 ~父母恩重如山
· "担心 "与"祝福&
· 阳光大战小老鼠!(完结篇)
· 阳光大战小老鼠!(2)
· 阳光大战小老鼠!(1)
· 电脑当机操作方式
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【生活篇(二)】
· 回国休博
· 破除大众用药迷思的关键13问
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· 有錢別省 有氣別忍
【感情世界】
· 友情与爱情的差别
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【感情世界(二)】
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【刘姥姥英语(围脖)七】
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· 刘姥姥英语67(围脖)怕撕破、泡
· 刘姥姥英语66(围脖)娃爱妇
· 刘姥姥英语65(围脖)出来宝
· 刘姥姥英语64(围脖)骚鸥
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· 好文分享:微笑和沈默(微博)
· 好文分享:朋友...(围脖)
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· 好文分享:错过花,你将得到雨;
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【好文分享3】
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· 彭丽媛一段话
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· 没有一个人的生命是 完整无缺的
· 誰摺了你的降落傘?
· 脚底养生11招 百病全消
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· 业绩可以翻十倍的秘诀
· 能守住30%就够
· 远离老年痴呆、高血压、高血糖、
· 刘姥姥英语43(围脖)爱拉乌油
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· 蜂蜜和肉桂能治病的神奇实例
· 人老腿先知
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【好文分享7】
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· 好文分享:老了怎麼辦?(69)
· 好文分享:老伴不能只 ONLY ONE
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· 四十五岁——八十岁的养生长寿秘诀
· 发现老公外遇了???
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· 在日本兴起的「 游牧享老」 文化
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· 晚餐四分之一是维持生命,四分之
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· 半百人应该记住的十句话
· 因为看淡,所以幸福。
· 冬天中风潮,教你识别危险先兆
· 好文分享:当医生得了癌症89
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【好文分享10】
· 你相信因果关系吗(法国买酒庄坠
· 关于米饭
· 抓住机遇活在希望里。
· 贾伯斯在病床上对人生的感悟
· 看懂这两个故事,你会珍惜对方一
· 四个有用而很简单的知识
· 冬季保暖12个妙招
· 这十招让你一天精神百倍
· 怎么排毒更顺畅
· 好文分享:功德箱里的钱(84)
【好文分享11】
· 睡不好易忧郁 7助眠妙招学起来
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· 人老了怎么办?
· 女人的女朋友
· 虾+维C=中毒
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【好文分享12】
· 最会赚钱的女人
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· 固齿神方 -跟牙周病轻松说掰掰
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【好文分享17】
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【好文分享18】
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【好文分享19】
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【好文分享20】
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【好文分享23】
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【中国趣闻】
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【智慧世界】
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【智慧世界二】
· 阳光太太推出的第四批包包亮相
· 阳光太太制作的第三批包包亮相
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【智慧世界三】
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