美国“老人学家”杂志：

活过九十岁的人有十九项共同特征

所以最后一点--爱喝咖啡，聊是非的人比较长命是有

根据的！

每个人都希望自己长寿。然而就是再注重饮食健康和

运动健身，也很少有人能保证自己可以健康到老。

近日，美国纽约医学院精神医学专家在美国“老人学

家”杂志上的文章指出，在追踪调查了近百名九十岁

老人的生活状况后，他们发 现，活过九十岁的人通

常有以下共同特征：

1.很少去看病，很少住在养老院。

2.在中年时未患过重大疾病。

3.没有患老年痴呆症。

4.生理上具有的特征：身材中等（平均身高男性为

171厘米，女性157厘米）体重不过重或过轻，而且

变化小。肌肉张力佳，皮肤有弹性,握力佳，晚年仍

经常运动。

5.理解力强，对于时事相当感兴趣记忆力好。

6.无忧无虑。独立自主。

7.大多数人在65岁左右退休。

8.通常在五六十岁时会出现忧郁的情绪，但不久后他

们都能开始新的生活。

9.懂得享受生活(有适当规律伴侣和性生活及运动)，

个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦。生活中充满着

冒险经历。能够在别人认为不利的情形中，看到美好

的一面。

10.适应能力强，虽然他们之中有许多人怀念童年时

光，但没有人希望回到过去，多喜欢生活在多变的现

在。

11.不会全神贯注在死亡的问题上。

12.每天过着知足的日子。

13.有广泛的宗教信仰，但对宗教不会过度狂热。

14.吃饭不多，但乐意尝试新的食物。饮食注重多样

性，蛋百质含量高且脂肪含量低。

15.都有早起的习惯，平均睡眠时间为6--7小时。

16.喝酒都是小酌浅尝，极少人会饮酒过度。

17.不抽烟者居多，有些人抽烟但抽不多，还有些人

欢喜抽烟斗。

18.一生中吃的药很少，甚至比有些人一周的药物用

量还少。

19.多数人有喝咖啡的习惯。