瞬間恢復體力的方法

       這可是千金不換的秘訣啊！現在傳授給有緣人。這是陽光二十多年前，在台灣時學到的秘法。最近又看到朋友傳過來，看來是該向大家公開的時候了。對於繁忙的現代人來說幫助一定是很大滴！ 

圖片來自網絡

    腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等症狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。

這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。

方法：

雙手握拳，拳心虛空，貼在“腎腧”位置（後面股溝上面兩側），利用膝關節的上下抖動進行反覆摩擦，雙拳不動，雙腳隨着身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。

 三五分鐘後，你就會有從來沒這麼輕鬆過的感覺，這個方法真的有效！對過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人，特別有效。現在大多數人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。 

   蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，並不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復。

    問題是已經很疲勞了，怎麼能再運動呢？又有什麼樣的運動能在短時間恢復精力呢？不用擔心，就用俺教你這個方法，既簡單，又能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。在過去，這種運動被譽為中醫里的“瑜金匱腎氣丸”，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人也非常實用。

        歡迎您將此法傳給有需要的朋友。

周末笑話：

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