好文分享。眼睛的天敌, 请留意!

最近到医院做年度例行追踪检查，先后两次经过「眼科部」，

候诊区总是人满为「患」。

有些小朋友眼睛已出问题了，却还坐在位子上打电动；

旁边的父母竟然「视若无睹」，以为把孩子的眼疾问题交给医生，

就算尽了家长的责任？

▲家长对子女的眼睛，至少要负 80% 的责任！

日前我写过两篇有关「眼睛」的文章：

「造物者的美意–眼睛篇」和

「眼睛的天敌–智能型手机」，

提到眼睛的构造非常神奇，

由于科技的进步，自出现了「智能型手机」以后，

因人们过度和不当使用，而严重伤害到眼睛！

本篇将针对过度和不当使用「智能型手机」，

为何会对眼睛造成不利的影响，为大家做进一步的探讨，

并摘自眼科医师 陈莹山所发表的专题文章「低头族眼症」，

做如下重点心得报告：

新视力问题

自前世纪 70 年代陆续有电视、计算机、手机的发明后，

医学界就有了「计算机视觉症候群」的问题；

也就是计算机或电视荧幕看久了，而产生眼睛如干涩、痠眼、假性近视、

甚至眼睛不适、头痛；

另外也造成肩颈及手部肌肉僵硬和痠痛。

▲新视力问题趋势变化〈陈莹山医师提供〉

智能型手机

到了本世纪，

由于科技巧妙地将「手机」和「计算机」整合成「智能型手机」后，

造成如今因眼睛不适就诊的人越来越多！

因重度使用「智能型手机」的人就医，其主诉除了痠涩胀痛、雾雾不清外，

也有头昏、头痛、心悸、呕心想吐等症状。

▲眼睛的天敌：「智能型手机」！

问题之所在

「低头族眼症」与「计算机视觉症候群」最大的区别在于：

智能型手机的「荧幕更小、距离更近、使用时间过长、使用不当、

手机光线太强」。

￭ 荧幕更小

荧幕小，影像就小，当然字体更小；所以眼睛倍感吃力！

￭ 距离更近

由于影像小，需要近距离看；使得双眼内聚力更要密合，对焦更要加强；

这会致使眼睛睫状肌过度使用。

▲别为「感情」赔上了「眼睛」，实在划不来！

￭ 使用时间过长

年青人常用手机来传简讯、e-mail、打电动、社群聊天等，使用时间必很长。

￭ 使用不当

因手机太方便，使人们在吃饭、搭捷运或公交车、骑机车，

甚至在床上都在「埋头苦玩」。

阅读是需要使用黄班部的「固视功能」，手机荧幕些微振动，

我们虽感觉不到，但是长时间就会增加眼睛对焦固视的负荷，

必造成对焦微动的疲劳。

▲图为「黄班部」在眼睛结构中所在之位置

￭ 手机光线太强

手机明亮度过高，是最伤眼睛的因素。

以电视而言，荧幕大光线越能外散，且因距离远，荧幕光线有充分距离外散，

直射光到达黄班部的比例少；

智能型手机荧幕小，距离短，由手机射出的光线尚未充分发散，

就射入了眼睛。

如同在看手电筒

就手机而言，室内其他光源并非我们看清荧幕的主要光线，

而是靠手机本身的光源；

我们在看手机，其实就如同直接在看「手电筒」。

虽然手机的能量不及手电筒，但其光线亮度不容小觑；

因直视手机太久，必对眼睛造成伤害。

▲看手机，其实就如同直接在看手电筒。

我们不会直视手电筒，而是顺着手电筒的光来看东西；

但我们直视手机荧幕时，光却是来自手机荧幕，直接射入黄班部。

更由于荧幕上的图像和文字吸引我们去看，这也容易使我们因转移，

而疏忽了手机照光的伤害。

关灯看手机

尤其是在睡前，关灯看手机所造成的伤害更严重！

因为关灯后，荧幕的光线照度就会增加，据眼科专家实验报告指出，

超过 30 分钟后开灯，直视前方会发现眼前有一团「黑太阳」，

黑太阳里什么都看不到；

这是因为黄班部严重受光后，暂时失去视觉功能所造成的结果！

▲关灯看手机对眼睛严重伤害！

常引发的眼部疾病

智能型手机对眼睛潜在的不利因素，

易引起「流行性干眼症〈非病菌〉、假性近视成人化〈30–40岁〉、

老花眼年轻化、视网膜上膜的形成、自发性黄班部病变出血」

等常见的眼部疾病。

▲左为正常，右为黄班部病变症；若患黄班部病变症者开车非常危险！

结语

所谓「科技始于人性」，但也「考验」人性；

智能型手机固然为人类带来许多方便，

但问题是因为「太方便了」，而转移疏忽了手机照光的伤害。

科技也「考验」管教，现代的父母太溺爱子女，甚至自己就做了不良的示范！

不管怎样，还是要提醒「埋头苦玩」手机的朋友，

使用智能型手机「时间」上要有「节制」；

切记不得在关灯状况下使用。

不要突然有一天，从「低头」到「抬头」，

看到的是眼前一团「黑太阳」，那就「为时已晚」了！

仅供参考。谢谢阅读。