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 【 泡脚能治百病！】

     脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

    1：晚上泡脚为什么能补血
     血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
     晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

     2：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
 
   水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
   水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
   水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
   水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
   水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

      泡脚四忌讳：月经期不泡，
     一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
     二忌水温过高。应40-50度。
     三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
     四忌自作主张，乱放中药。 
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如何保护好肾脏

1.冬天做好保暖。

2.不乱吃药。

3.不暴饮暴食。

4.治疗感冒。

5.扁桃腺炎要小心。

6.适量饮水不憋尿。

7.控制糖尿病和高血压。

8.不喝成分不明的井水和河水。

9.泌尿道结石要处理。

10.定期检查。

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