女人的女朋友

課堂上最後一個講座是關於身心連接
（Mind-Body Connection），壓力與疾病的關係。
這位教授是史丹佛大學的精神病學主治，
他說，對一個男人的身體健康來說，
最好的事情之一，就是結婚有一個家庭。
而對於一個女人的身體健康來說，
最好的事情之一，卻是她應該建立和培養她和女友之間的友誼關係。

聽到教授如此說每個人都笑了,但教授是認真的！
女人和女人之間有着不同的互動關係,她們互相
提供支持,幫助對方應對壓力和生活中的困難體驗。
高質量的”女友的時間” (Girl friend Time) 可以幫助
她們創造更多的血清素，一種神經遞質，而有助於
防治抑鬱症，並能給女人創造一個良好的自我感覺。
而男性之間的關係往往是建立在活動/事件(Activities）
基楚上的。男人很少會坐下來與好友聊天，他們幾乎
不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受。

談論工作嗎？可以；體育嗎？當然；汽車嗎？
是的；釣魚、打獵、打高爾夫嗎？也樂意。
但談論他們的感情感受？恐怕很少！
女人總是在交流感情，探討感受的。
她們和她們的姐妹/母親分享自己的靈魂，
顯然這對女人的身體健康非常好。
教授還說，其實對於女人來說，花點時間和女朋友
一起交心，是和跑步或在健身房中鍛煉一樣重要的。
人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在
鍛煉時，是做了對自己身體全然有益的事；
而當我們和朋友在一起消磨時光時，我們是在浪費
自己的時間，我們應該從事比這更有效率的事。

事實上，這是不正確的想法。
教授說，不能建立和保持與其他人高質量的人際關係，
其實是和我們吸煙一樣，對身體健康有着極大危害的！
所以當妳每一次和女朋友在一起”閒聊”或
”消磨時光”時，請妳拍拍自己的肩膀，
祝賀自己為着身體健康做了一件好事吧！
有女朋友交心，我們其實非常非常的幸運。
讓我們舉杯慶祝自己與女朋友的友誼吧，
這也是為了我們的身體健康!
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我是70多歲的老男人. 偶爾參加一次早晨的老人運動.
不論是白人的或華人的(我住Houston). 90%參加的人
都是女性. 他們多半容光煥發. 運動輕鬆. 運動完.
姊妹掏還有說不完的話. 甚至一起去吃一頓快樂的
營養早餐. 參加運動的老男人不到5人. 動作呆痴.
生硬. 不說不笑. 比劃幾下就回家了.
每天我多在家. 上網. 看書. 唱歌…. 老伴除運動外.
還去學書法. 畫畫. 摺紙…等. 參加的人. 100%女性.
但老師又多是男的. 老男人看見那麼多女弟子.
心情特好. 女人間又有聊不完的話題. 嘻嘻哈哈.
一個半天就笑過去了. 他們豈能不長壽?!
難怪女人平均壽命比男人要長約10歲.
這些事實也證明這位史丹佛教授說的
”女人的女朋友”會使女人心情愉快.

進而身體健康. 長壽.謝謝閱讀。僅供參考。