糖尿病者勿喝乌龙茶或绿茶否则永远不会好!阿 根廷台商电子报2011/09/01 这封信本来在半个月前就要写给大家，告诉大家这个珍贵的讯息，但我每天时间大部份都用在运动上，休息过后又要准备到户外运动，用在计算机上的时间并不多，大家都知道我退休的原因是为了自身的健康， 但从94年4月糖尿病发，历经西药～中药～民 间偏方的治疗，一路走来跌跌撞撞、起伏不定，效果并不是很 好。 最后在老婆的鼓励下于96年底到荣总就诊，经服药半年，血糖从450～470(糖化血色素16.7)，调整到血糖200～250(糖化血色素9.5～10.6)，但接下两年半的时间就一点进展也没有，在98年初医生告诉我血糖降不下来是否要考虑注射胰岛素，但被我拒绝了！ 因为我认为我每天清晨的运动都能将血糖调整到120～140之间，表示运动对我来说绝对是正面的，对血糖的控制是有效的。但在那个时候我也意识到我必须将工作辞掉，好好的调整生活方式，专心做好糖尿病患的运动工作，每天固定的睡眠、三餐饭后1～1.5小 时到户外运动流汗。 我在98年9月离开海关的工作，但经过几次医院抽血检查，其报告虽然所有数据都在正常值内，唯独糖化血色素依然偏高，都停在10.5左右，实在很令人灰心。如此努力运动促进新陈代谢(平 均一天运动6.5小时，一天要换四套内衣裤)， 体能、精神变好了，但最重要的血糖好像一点进步也没有，糖化血色素始终维持在原本阶段，今年四月底到医院检查，我的眼科医生告诉我，如果血糖再不能有好的控制，眼球的血管可能会出血(病变)， 这让我再度意识到也许我不能再执着下去，决定退休满一年(今年9月)如果血糖没有明显下降就接受打胰岛素，但我始终想不透我到底那里出了差错，为何别人运动的效果会有用，但我的运动不只是每天短暂清晨那两个小时而已，医生也不清楚我的原因出在哪里。 起先还一直以为我平常都乱吃导致血糖无法控制，后来知道我平常的运动、饮食习惯，他也尽力在调整用药来促进我的胰脏分泌胰岛素，但事实证明没有多大效果。 6月10号，我老婆他们太极气功一位先生问我糖尿病控制得如何？ 我向他说不怎么理想，只有早上运动后血糖会下降，糖化血色素却一直偏高，后来他问我日常都吃些什么东西，我一提到仙草及茶叶(乌龙茶或绿茶)， 他就一直摇头，说我的情况和他以前一样，只要我不要再喝这些东西就没事。但我同他说我的营养师及 医师并没有说：这些不能吃，而且网络上的文章报导对茶叶及仙草都是正面的，茶叶的GI值(升糖指数)及热量都是零，应该是有好处没有影响才是。 他告诉我综合医院的医师就是告诉他这些不能吃！吃了永远不会好。因为他是亲身经历，血糖已经完全改善，现在只有注意饮食及定时运动，没 有服药了，所以我就听他的话。 结果经一个星期的记录。我的血糖是直线往下降，从270降到140，这个月都在140～150水平，有 一两次测到120的水平。我真的很高兴，终于有明显的进展了，也终于知道原因出在什么地方，相信再半年的努力运动，我的血糖会平稳在110的水平，最后将西药完全停掉，恢复到原本最健康的状态。 各位好朋友如果你有亲朋好友也得了代谢症候群～糖尿病，而他们也有喝茶的习惯。请你大方一点将这个重要的讯息告知诉他们，因为大部份的西医都是百无禁忌。当然其他必须注意的地方还有很多，糖尿病的控制要注意的地方实在太多了。但对有喝茶习惯的人这是最关键的地方。 我特别将今天上午餐后的运动时间用来写这封信，虽然是很简单的一句话，但这是相当珍贵有用的经验，希望各位好朋友转寄给其他好朋友。 谢谢阅读。仅供参考。