身边有人痛风吗？
  

   如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
   肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

 【 怎样养肾】
  1、 护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

   2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

    3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时大量饮水，尤其是[活水与健康]小编推荐的生态能量活水，是很重要的养肾及治疗痛风最有效的方法。 

    4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

     5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

     6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

     7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 
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***[治痛风偏方] 
  
材料: 1. 苦瓜1条 2. 人蔘须1束 

料理方法: 

1. 苦瓜: 将苦瓜清洗干净并切除头尾后, 将苦瓜切成两半. 挖除苦瓜中之苦瓜子等, 再将苦瓜切片(宽窄不拘, 依个人喜好而定). 
2. 人蔘须: 取用一束, 逐条清洗干净. 
3. 将所有苦瓜(片)及人蔘须放入电锅内锅后, 加水满过所有食材, 外锅加入一杯水, 然后按上开关, 等开关跳起后即可食用所有的食材(含汤). 如能一次全部吃完, 就请全部食用. 若无法一次全部吃完, 分次吃亦可 (但要重新加热). 
  
此一偏方系在一家汐止菜市场里之中药铺于无意间从其顾客口中得知. 除转寄者本人试用效果无误外, 亦已经过数位友人证实确实有效. 故, 不敢藏私,特别推荐!  一般而言, 食用一次后,痛风症状就可大幅缓解甚至全好. 如缓解程度未达满意程度, 再服用一次应可痊愈. 
  
因全是天然食材, 绝无副作用. 敬请放心试用. 如证实有效无误, 欢迎与亲友分享! 
  
非常重要的提醒: 
食用上述偏方痛风痊愈后, 饮食习惯如不作调整, 仍然经常食用平常喜欢吃的食物, 例: 肉品, 动物内脏, 带壳海产, 酒品, 尤其是啤酒等高普林食材, 痛风还是会不断地找上你, 不可不慎!!!!!!