用餐後不做的事 ....不可不知喔！
*不要用餐後抽煙 -專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時 間抽10根香煙有更高的致 癌機率。
  
*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部 因空氣而腫脹。因此在 用餐後的2小時或是用餐前1小時 吃水果是比較理想的。 
*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變 硬，因此會比較難消化。 
*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的 腸子容易糾結和阻塞。  (這個
*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身 體的其他部 位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使 得我們胃部的消化能力變差。 
*飯後不要急著散步-大家總是說'飯後百步走可以活到99
歲'。但是那個觀念是 錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的 營養。 
*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得 到適當的消化，因此 可能導致胃部和腸部的感染。
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