揭秘身体十大疾病信号

    快节奏的现代生活中，很多人没有体检的意识，以致身体出现大问题了才后悔莫及。其实，稍微留点意，每次洗澡前或每隔3~4周挑一个清晨起床时，在温和的阳光下，仔细地“看”自己几眼，就能轻松掌握你基本的健康况。

1、眼 睛。

眼球突出，可能是甲状腺功能亢进（简称甲亢）的表现。眼睛闭合不全，估计是眼肌有问题。看看结膜有否充血，如果是，可能是感染，如结膜炎。眼白学名叫“巩膜”，巩膜发黄，就是黄疸，有可能是肝、胆疾病，如果巩膜有棕黑色的斑，要留神色素瘤。 眼睛斜视，可能是眼位不正，一般小孩子居多。如果角膜的边缘发白，一般见于高血脂患者。
 

2、笑 容。

除了表达情感，某些情况下，笑容还有“健康情报员”的作用。如果开窗睡了一晚或者空调吹猛了，起床后一侧的鼻唇沟消失，笑起来脸是歪的，那就是面神经麻痹了，需要及时就医。中老年人，有动脉硬化或房颤、高血压、糖尿病等，如果一侧脸发木、僵硬，要警惕脑卒中的可能。

3、视 力。

不同眼病在视力上会有不同的异常：近视眼，近的看得清，远的 看不清；老花眼，看远的清楚，看近处不清楚；白内障，看远看近都不清楚。如果看事物的颜色改变、大小改变、深浅度改变，一般是眼底问题。糖尿病视网膜出血，会突然感觉眼前有遮挡、黑影、飞蚊样。

4、黑痣。

后天性色素痣短期内增大，直径超过6毫米；色素痣的色泽变得不均匀，边界不清楚；容易破溃、出血；中老年人出现的不对称性黑斑；指、趾甲根或甲周围的皮肤有褐色或黑色的斑。

若出现以上情况，应及时去医院检查，必要时，需取小块病变皮肤进行病理检查。

5、色 斑。

老年斑，多见于面部及手背等外露部位，也可见于躯干及四肢。老年斑大小不等，可慢慢增大，有的可逐渐高出皮肤，表面不平呈乳头状，黑色或黑褐色，称为“脂溢性角化症”。

这3种病变都属于老年性皮肤改变，是良性的，不会发生癌变，因此不必紧张。 

6、乳 房。

一般乳腺自查应每月一次，对月经规律的女性，最佳时间应该选择在月经后的5~7天，因为这几天雌激素水平最低，乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。除了观察，还应用手触摸自检。一侧手指并拢，缓慢触摸对侧乳腺各部位是否有肿块或其他改变，注意不要遗漏任何部位。还要轻挤乳头，观察有无排液，如发现有混浊、微黄色或血性溢液，应立即就医。最后应检查双侧腋下淋巴结有无肿大。

7、淋巴结。

正常人体的淋巴结像米粒一样大小，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果淋巴结出现肿大、疼痛、质地变硬或变软、破溃或触及波动等，就要当心。颌下淋巴结肿大多与口腔、面颊部炎症相关，耳前淋巴结肿大常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起，左侧锁骨上淋巴结肿大多见于消化道肿瘤转移等。

8、四 肢。

借助一些小工具也可以帮助检查肌肉的力量、恢复情况等，比如时下流行的握力球、握力器等。比如脑卒中的病人，一侧神经受损，导致手臂肌肉瘫痪，握力就会明显不如对侧。另外，在脑卒中的康复阶段，用握力球可以促进神经肌肉的恢复。

9、腰 围。

如今，肥胖已经是公认的健康大敌。可以通过体质指数（BMI）来衡量肥胖程度，BMI在19~24为正常，24~28为超重，28以上算肥胖。中心性肥胖往往意味着心脏、

肝脏等重要脏器都被脂肪围困，是冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的高危因素。家里备一个简单的腰围尺，经常测测自己的腰围，就可以帮我们预知这些健康风险。

10、血 压。

人的血压全天是波动的，其中早晨、上午是一天中最高的时段，上了岁数的人，特别是有高血压家族史或“三高”患者，早晨起床后应量一下血压，也可以在下午、睡前各量一次。全天血压都应维持在140/90毫米汞柱以下，这样才能更好地保护心、脑、肾等脏器的健康。

谢谢阅读。关闭评论。