保命文件一定要看 --- 

    以下是一位在台湾的上班族朋友亲身经历.不分年龄都需要警惕小心.

今日报载(2012/6/25)-一位喜爱篮球运动的助理教授(42岁)在比赛的下半场急性心肌梗塞,倒地不起,撒手人间.留下妻子,女(12),子(7).一个幸福的家庭就这样毁了.

    希望藉由本人『急性心肌梗塞』劫后余生后记，能唤起大家些许的警惕与助益。感谢同仁探视慰问，感恩上天保佑！

壹、事件经过：

  一、时间地点：民国101（2012）年5月19日上午07：15板桥南雅南路家中。

  二、事件经过：

(一)、当天周六吃完早餐后，背起桌球行囊，正准备前往林口发电厂参加桌球邀请赛，突然觉得『胸闷呼吸不顺畅，开始冒起冷汗』，心理起了警觉心(先前常留意心肌梗塞案例：如本处领班工作中猝死事件、某科长网球猝死事件、新庄桌球赛猝死事件、97年内政部长廖风德先生登山健行猝死事件…)。

    随即『腹式深呼吸』几分钟，稍有缓解，但仍觉得需再坐一会儿观察，突然胸闷呼吸不顺冒冷汗状况又来了，当下拿了健保卡由太太陪同赶紧步行前往300公尺处板桥亚东医院急诊，一路晕眩呼吸愈来愈不顺畅，手脚又痠软无力，实在快瘫痪下来走不动，在太座鼓励半拖半拉及自已意志力硬撑下，终于在07：35拖进急诊室。 

(二)、急诊室人满为患，室内加上走廊等待的约有70位，进去后一系列量血压、含舌下锭、心电图、心脏超音波等诊疗程序走完，发现我呼吸及冒冷汗情形已稍有舒缓，医护人员问我现在情况如何？ 

    我点头稍有改善，随即暂时被推出走廊外头等候，等候期间以指尖压胸部仍有『轻微灼热刺痛感觉』，不放心怕有状况发生，仍不断以『腹式深呼吸』调整呼吸，时至10：50尿急自己溜下床到转角走廊50公尺处坐式马桶抒解，解后突发现晕眩手脚痠软快站不起来，当下决定把握时间，趁着尚有一口气时赶回急诊室，事与愿违真的走不回去，快瘫下来，看到左前方10公尺处柜台有护士，就硬撑过去，趴在柜台上，经通知急诊室，立即冲出人来，把我送回急诊室，当下值班医师大叫指挥着『右冠状动脉已完全阻塞，立即推进手术房』，进行手术已12：25，局部麻醉后，历经40分钟由鼠蹊部股动脉置入导管完成2支支架置入手术，13：05大功告成。

       医生告诫长期血压血脂偏高再不吃降血压血脂药物，易伤害血管，造成粥状老化、阻塞变窄、剥落栓塞等危害，况且光靠饮食及运动是无法有效降下来的，70%胆固醇来自体质本身肝脏合成，30%来自饮食。

  运动效果亦有限，提及运动，朋友常消遣我是体育系毕业的，从国小少棒队、田径队、排球队、躲避球队…等等无一不参加，海军陆战队退役下来，又学了30年空手道(4段)，每天打桌球1.4小时，这说明了什么？

 只印证想靠运动来彻底瓦解高血脂高血压等宿疾系不可能的，若要大量流汗排毒或减肥应是不错选择。

  防治之道：

一、请搜寻回想自己是否曾经有过『呼吸不顺畅的时间或期间』： 

 若有，赶快抓出原因出在哪里？除了心电图、运动心电图、颈动脉超音波外，千万勿漏掉这颗心脏超音波或断层扫描，检视自己心脏血管究竟阻塞了多少？

 阻塞50%以下尚可接受，可藉由清淡饮食或可借助清血保养药品或运动等慢慢调整改善，若属阻塞70%以上，再我行我素不理不睬，『急性心肌梗塞』很快就找上你。

 二、请正视健检结果报告，面对它接纳它处理它，自己是否属于『高血压族群』、『高血脂族群』(胆固醇、三酸甘油脂)、『高血糖族群』：

  若是，饮食请以清淡为主，高血脂族群有些系属体质关系，光靠饮食不易改善压降下来，仍须借助降血脂药物，效果不错，不要太排斥药物，凡药虽均有药毒问题，现代医药发达，药毒危害已经轻微许多，担心者请以运动及多喝白开水来大量流汗排除药毒。  

    三、请速『戒掉吸菸恶习』： 

据医学研究报导吸菸者，除了易得『肺癌』及『各类癌症』外，到了中年后将有百分80-90%的人易引发『心血管疾病』，损人不利己、百弊无一利，何苦勇往直前毫无惧色？       

 最后以人生四要互祝互勉：安全、健康、快乐、希望！祝福大家！ 

   口含阿斯匹灵...千万别躺下！ 

  两片阿司匹林真管用。我突然第二次脑梗，左腿完全没有知觉。犯病的前几天，

  中学同学发给我一篇文章，讲可能患心梗、脑梗的人在床前放两片阿士匹灵和一杯水。

  于是我马上服了2片阿士匹灵（100㎎片）喝一杯水（看表时间下午6点），坐床上等结果，过一会左腿能动了，完全恢复正常（时间下午6:30）。 

  各位同学，我们都老了，难免突然得病，把我的亲身体验告诉大家，说不定谁就用的上。祝各位身体健康。 

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 周末笑话：

笑一笑十年少（89）抢先一步