四、长期饱食，会使人肥胖，

引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、

癌症等一系列疾病。

实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。

为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，

“辟谷”即节食。

现在的生活水平远比古人高多了，

不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，

尤其是中年朋友，事业有成，

更有一些人当了主管、企业干部，

今天参观，明日迎来送往，餐餐山珍，

顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，

殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。

"少吃点"确实是长寿的一帖药方，

望大家为了自己的健康，

为了自己的长寿，少吃点吧。

仅供参考。