在中國紅旗下長大，一直是在父親工作單位的大夥食團到時間打鐘開飯。進大學到畢業結婚養兒之後，也一直是在學院大夥食團吃飯，早餐饅頭稀飯、豆漿油條；午餐晚餐夜餐更是既便宜且選擇多。反正就是一日三餐“飯來張口”自己根本不用忙活。

來美國後穿衣、居住、行路條件很好越來越好。就是一日三餐吃飯最傷腦筋，經常問朋友“早餐吃什麼？”“周末哪裡吃飯”唉！糾結了許多年，隨隨便便、馬馬虎虎、胡吃亂喝許多年。

這兩年需要保命才知道要吃好睡好玩好，首先是學會了自己烤麵包。根據鍾南山院士的見解，每天要嚼一把乾果，這乾果是個好東西，嚼起來卻不是那麼舒服，蜜蜂對傳統烤麵包加以改進，把它命名為“八寶麵包”：

那種麵包粉（混合有紅苕粉）裡面糖太多（11克），蜜蜂只用半包（7盎司含糖5·5克），混合一包玉米粉（6盎司含糖2克），加三把花生米、二把核桃仁、二把葡萄乾（蜜蜂的手比較大，手小的網友要多抓一把呢），再加二勺KOKO油、三個雞蛋、一杯水（或者牛奶）。湊齊了吧？

在盆里用塑料勺攪一陣，大慨像有些網友的腦子一樣黏咚咚漿糊狀就行了。呵呵！

預熱烤箱到350度，放進去關好，設定時間45分鐘，點擊開始。嗚————————！

如此而已。

最後一幅圖片不要小看那把“牛耳尖刀”，那是一把日本鬼製造的名牌刀，跟大街上賣刀的楊志殺牛二那祖傳寶刀一樣，可以吹毛斷髮、削鐵如泥、殺人不見血呀！

嘿嘿！