關於老年養生的新聞滿天都是，因為假的居多，所以我基本不理睬。有時會選擇性地聽一下視頻，看一下文章，至今記憶中都是嗤之以鼻的。

今天看到一段視頻，“最新發現：體重竟影響壽命！60歲後體重多少最長壽？”我決定“選擇”一下。

主播語氣極其平易近人，娓娓道來，聽上去似乎也有道理。大致是太瘦容易引起肌肉流失，鈣質流失。一旦摔跤就容易骨折。很有道理吧？

這視頻很對我胃口，太太老是說我肉吃的太多等等，這下我有“理論”根據了。

然後進入關鍵，談到很神秘的BMI指數，視頻說60歲以上以21-26.9為宜，這等於沒說。視頻中就介紹了簡易方法。

（身高（cm）- 100）X 0.9 = （健康）體重（公斤）

其中0.9適用於男性，女性為0.85。

我身高173，上班期間最高曾達到170磅，以後堅持每天走路鍛煉維持在163磅好多年。退休後生活鍛煉更有規律，大約維持在157磅。國內回來後會增加一些，大部分情況半年內就能復原。自己感覺很好，儘管不能“萬萬歲”，但是現在對80歲很有把握。

今天看到這段符合我“選擇”的視頻“，想測試一下，先換成巾，157磅=141斤。

(173-100) X 2 X 0.9 = 131.4

不用多說，我一旦到了 131.4，絕對是 “I see you” 了！

如果不驗證這公式，你絕對不會認為這是假新聞！