《研究：一個人能否早起  取決於基因》

＃348

以下為轉貼文：

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《研究：決定一個人能否早起取決於基因》

www.creaders.net | 2016-02-03 11:06:54  商業內幕

　　你是早起的鳥還是夜貓子？如果每天早上你都能愉悅地起床，不需要鬧鐘叫醒，並開始一天，你就是早鳥。一項最新的研究發現，決定一個人是否早起或是晚睡取決於基因。

　　《商業內幕》援引基因測試公司23andMe所執行的最新研究表示，一個人習慣早起或是晚睡和基因有關，而女性早鳥的比例高於男性；30歲以下的年輕人是夜貓族；如果父親是早鳥，則無論女性或是男性早起的機率都比較高。

　　以上的結論是23andMe在調查了將近9萬人的遺傳學測試結果得出的，該研究成果發表於2月2日的《自然通訊》（Nature Communications）期刊上。23andMe在詢問客戶是屬於早鳥或是夜貓子的類型後，接着觀察是否存在不同基因差異。

　　以下就是該研究中的重點發現：

　　1. 研究結果顯示，有44%的參與者是早鳥；56%為夜貓族。

　　2. 女性早鳥的比例高於男性。

　　3. 30歲以下的年輕人喜愛夜生活，只有24%的年輕人是早起一族。

　　4. 年紀越大，越傾向早起。年過60歲的人，有63%是早鳥。

　　5. 假如你是女性，而且你的父親是早鳥，那麼你可能是一名早鳥的機率是2.4倍。

　　6. 假如你是男性，而且你的父親是早鳥，那麼你可能是一名早鳥的機率是1.9倍。

　　7. 早鳥罹患失眠的機率較低，只有20%的人有失眠之苦；但夜貓子有失眠之苦的比例卻高達40%。

　　8. 早鳥族每晚的睡眠較夜貓族少。有43%的早鳥族睡眠時間需要超過8小時，不過，有53%的夜貓族睡眠時間需要超過8小時。

　　9. 早鳥族比夜貓族少有夢遊和睡眠出汗的現象。

　　10. 早鳥族的身體質量指數（Body Mass Index，BMI）較低，所以他們的體型較纖細。不過，這並不代表早起就會變瘦。

　　11. 不過，夜貓族比早鳥族更易熟睡。

　　12. 早起的習慣和基因有很強的關係。

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轉貼文完。

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