怎样才能改善内脏的功能

我很久以来一直为胆结石所扰，每次吃完香喷喷的油性食物，腹部就会剧痛。好多人，因为受不了这种疼痛，做了胆囊切除手术。我怕开刀，就一直捱着。

一次在海边玩，蹲下来捞海带，突然胆部一阵剧痛，此后，我吃油性食物胆部就不再疼痛了。大概是那一次胆结石排了出来。后来，我开始有意识地下𥖁，又有好几次，胆部出现几秒钟的疼痛，估计是更多的胆结石的排出。

下𥖁不仅按摩和挤压了胆囊，也按摩和挤压了所有腹腔内脏器官，应该对所有腹腔器官都有好处，中医里说下𥖁健肾。而气功中非常重要的腹式呼吸，其主要功能也是按摩腹腔。

内脏分布在腹腔和胸腔。胸腔中的心肺，其功能，靠运动，特别是强烈的运动来提高。总而言之，大部分运动都会改善内脏的功能。