关于抑郁

有时，我们快速冲刺，过了一会儿，就要停下来歇歇。冲刺几分钟，有时会肌肉酸痛好几天，没法正常工作。

体力活功如此，脑力活动也一样。有时我们思考一个问题，大脑持续兴奋好长时间，感觉会累死，这时，抑郁降临了，我们一下子失去了思考的能力和愿望。

强烈的体力活动之后，我们体内积聚了大量的废物，需要处理，而疲劳，让我们减少活动，使体内的器官集中精力处理废物。

强烈的脑力活动之后，我们体内积聚了大量的废物，需要处理，而抑郁，让我们减少思考，使体内的器官集中精力处理废物。

所以，抑郁不是疾病，是身体的一种自我保护功能。当抑郁来临，我们可以多参与一些体力活动，调节自己，不要再强迫自己做需要脑力的活动。抑郁是身体告诉我们的一个信号，脑力的活动已经过量了。

对人们造成最大伤害的，是把抑郁当成一种疾病，叫做抑郁症。有了病，就会考虑治疗，药物对人体产生很多危害，很多人，就是吃了治疗抑郁的药物而自杀的。

无论是疲劳，还是抑郁，都是人体自我保护功能的体现，是人体内部给我们的信号。我们需要的是休息和放松，而不是焦虑和不安。