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爪四哥的博客  
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长期跑步有害健康! 2016-08-09 04:25:32

今晩去 YMCA 锻炼身体。一边挥汗如雨走 trademill,一边看奥运会跳水比赛。正看得全神贯注,NBC 电视台突然停止转播,临时插播一条重要新闻。

主持人宣布,最权威的《Science》杂志刚刚刊登了美国 NIH(National Institute of Health)一篇学术论文。NIH 用二十五年的时间跟综了整整一代人。通过对差不多十二万人的分析与研究,积累了详实的统计数据,从而有了这一篇新闻价值超越奥运会跳水比赛的学术论文。(Link 在下面,自己去看吧)。

论文得出的结论是:长期跑步或在跑步机上锻炼身体,不仅会对髋关节,膝关节,腂关节造成重大伤害,对人的大脑,心脏,肺,肝,脾脏及肠道都有不可逆转的损伤,会使人的寿命缩短5-10年。这将是轰动世界的一篇划时代的学术论文,会彻底颠覆很多人的 common sense... 

看后我这个后怕,立马从跑步机上下来!谢天谢地让我看到这个新闻,否则,俺还在跑步机上折寿涅!

关于这篇论文的链接在这儿:
http://news.gmw.cn/2016-04/30/content_19915056.htm 

那些坚持跑步与在跑步机上锻炼身体的童鞋,可一定要仔细读一读哈!


如果懒得打开链接的话,请看这里...

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浏览(3736) (1) 评论(28)
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文章评论
作者:爪四哥 回复 沐岚 留言时间:2016-08-11 16:42:49

谢谢沐岚MM留玉。现在跑步似乎成为一种时尚。但跑步因人而异,不能强求。我识识的不少热衷跑步的老中都似乎得了强迫症。如果一天不跑就好象犯了弥天大罪一样。如果在精神上给自己这么大压力的话,时间越长,坚持越久,效果会适得其反。

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作者:沐岚 留言时间:2016-08-11 16:01:09

爪四哥这篇博文虽然是在调侃,但却符合我的观察。我看到不少跑步的人比不太运动的人反而多病,我的解释的是人都是有惰性的,跑步作为不是日常生活中必须的人体动作,比如逃跑,追贼等等,纯属为了健康而跑步,表现的是潜意识里一种对自身身体健康不自信,是隐忧,这是一种心理负担,是焦虑感。而精神上的焦虑和没有安全感,其实是导致疾病的主要原因。我有个同学,身体棒棒的,但就是比任何其他同学 都热衷跑步锻炼什么的,一二十年过去了,大家都没有,唯独他得了癌症。

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作者:爪四哥 回复 白熊的博客 留言时间:2016-08-10 20:10:45

哈哈,还羡慕,还会偷偷地恨,合起来就是羡慕嫉妒恨

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作者:白熊的博客 回复 爪四哥 留言时间:2016-08-10 19:32:38

瓜四嫉妒你哪位气壮如牛的老同学,在加上改炼马拉松的球友,羡慕他们 religious 般的投入,嫉妒他们不顾天气,不顾死活,雷打不动,不怕送命,所以提醒听他们....

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作者:爪四哥 回复 白熊的博客 留言时间:2016-08-10 14:25:25

哈哈,其实就是一个适度的问题。不仅是跑步,做任何身体锻炼如果不顾身体状况,一天也不能缺,象宗教狂一样折腾自己,都会适得其反.

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作者:白熊的博客 留言时间:2016-08-10 14:12:07

四哥还仅仅是个走跑步机的人,就由此放弃了?那让那些跑跑步机的人,跑外边的人还怎么活呀?

所以,这答案就是 “ 骗你的了”,信不信有你!

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作者:爪四哥 回复 七分儿 留言时间:2016-08-10 13:55:17

哈哈,看来这篇写得不成功,木有忽悠成大家

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作者:七分儿 留言时间:2016-08-10 13:03:54

七分儿知道的几个跑步热爱者,现在都在忍受痛苦

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作者:爪四哥 回复 温润如玉 留言时间:2016-08-09 19:50:39

哈哈,游泳其实是不错的选项。这段时间脚受伤踢不了球,改游泳了。一样健身强体而且没有损伤。

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作者:爪四哥 回复 北雁高飞 留言时间:2016-08-09 19:47:09

不好意思刚刚看到,得令

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作者:北雁高飞 留言时间:2016-08-09 19:07:01

爪兄,请看悄悄话,谢谢!

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作者:温润如玉 留言时间:2016-08-09 16:12:38

俺觉得吧,说得还是有点道理的。话说俺每天在跑步机上快走加慢跑共30分钟,按理说这运动强度一点也不大,可是长期坚持下来,膝关节还是受了伤。现在俺改上街抓精灵了,走走停停玩玩,倒是挺高兴,就是不知道会不会有运动的效果,走着瞧吧。

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作者:爪四哥 回复 笑哈哈 留言时间:2016-08-09 15:52:13

哈哈,有的人笑翻了更长寿

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作者:爪四哥 回复 绿岛阳光 留言时间:2016-08-09 15:51:13

哈哈,但不能适当财迷,更不能适当吃buffet

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作者:爪四哥 回复 老冬儿 留言时间:2016-08-09 15:48:10

哈哈,整篇文章都是在误导大家...包括题目

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作者:爪四哥 回复 雪山下的绛珠草 留言时间:2016-08-09 15:46:38

每天五公里,风雨无阻,高烧,拉肚子,刚切完阑尾...

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作者:爪四哥 回复 甯宁寧 留言时间:2016-08-09 15:44:43

大顶老乡,太在理啦!

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作者:笑哈哈 留言时间:2016-08-09 14:05:48

"有的人跑也很长寿,有的人跪搓衣板也将会很长寿",笑翻料!

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作者:绿岛阳光 回复 甯宁寧 留言时间:2016-08-09 13:59:27

赞同宁宁!适度就是最正确的,特别是。。。适度偷懒

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作者:老冬儿 留言时间:2016-08-09 13:51:40

同意过度运动有害的观点,不过你这标题也忒醒目了,有误导之嫌哦。

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作者:雪山下的绛珠草 留言时间:2016-08-09 12:37:49

跑5公里就大出血?你不是骗我吧

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作者:甯宁寧 留言时间:2016-08-09 11:19:11

生命在于适度的运动,适度的偷懒,适度的饮食。。。不能再多举例子啦,因为要适度的用脑。。。

适哪个度?

适个体的度。

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作者:爪四哥 回复 雪山下的绛珠草 留言时间:2016-08-09 09:57:41

生死有命啦,有的人爬雪山也很长寿,有的人吃buffet也将会很长寿,这个由老天爷决定,不是骗你的啦

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作者:爪四哥 回复 北雁高飞 留言时间:2016-08-09 09:55:57

哈哈,之所以写这个东东,就是因为我的一位壮如牛的老同学风雨无阻,雷打不动,每天跑五公里,结果大出血,险些送命。还有位球友改练马拉松,坚持每天长跑不缀,结果前几天住了院...

跑步本身是可以健身,但如果象很多我认识的朋友那样把跑步变成religious, 不顾天气,不顾身体状况,一天都不能缺,则会伤身体没商量

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作者:爪四哥 回复 安博 留言时间:2016-08-09 09:46:49

乖乖隆地咚,不是真的,不能信

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作者:雪山下的绛珠草 留言时间:2016-08-09 09:37:36

生死有命啦,有的人跑也很长寿,有的人跪搓衣板也将会很长寿,这个由老天爷决定,不是骗你的啦

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作者:北雁高飞 留言时间:2016-08-09 07:56:22

我先生和我讲过这样一件事:他小时候在大院里经常看到一位叔叔早上跑步,大院里的其他人都不跑,所以给我先生印象极其深刻。后来呢,父亲的同辈人里面,最先去世的就是这位叔叔。:-)

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作者:安博 留言时间:2016-08-09 07:47:23

这个,我信。

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