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 练瑜伽你达到过“仙境”吗？ 我的印度同事莉莎每天晨起都必练瑜伽，她还喜欢和大家交流练习的体会。前两天她问我，“你练瑜伽时，有没有尝到过进入仙境的滋味？” “啊，什么仙境？我怎么从来没体会到。” “哇，‘仙境’都不知道，那你离出道还远着哪！”莉莎看着我，满脸同情状。 “那，你快告诉我，进入仙境是什么感觉啊？”我真的想知道，也搜肠刮肚地使劲儿想，没准，咱也曾经与“仙境”擦肩而过呢。 莉莎抿嘴一笑，“哈哈，仙境嘛，就是妙不可言的一种感觉。有那么一瞬间，你忽然不知道自己身在何处，似乎是在遥远的天际,又好象是在另一个世界，然后你感觉到，仿佛是猛然被从高空抛下来，落在一个你一无所知的地方。”莉莎这样说着，自己已经沉浸在她构思的仙境之中，飘飘欲仙的样子。 唉，真惭愧，瑜伽也练过不短的时间，咋就从来未曾遇到过如此美妙的仙境呢？不瞒你说，我练瑜伽达到的最高境界，就是练着练着，人就睡着了。因为静坐呼吸，什么都不想，瞌睡虫就悄悄地爬上来，不睡着往哪跑呢？ 也不知道有谁曾经入过仙境，说说在仙境里都看到了什么？真是好奇。 2013.2.15
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文章评论 |
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作者：怡然 |
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留言时间：2013-02-19 19:15:49 |
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山泉水，
看来我们很有同感呢，我觉得莉莎描述的“仙境”有一点儿玄，她好象也并没有把自己想象成鸟虫什么的，就是意念的悬空，这个有些难于理解。她说练久了，就自然会进入这样的意境。
我感觉练瑜伽对于健身静心确实是有益处的，不管能否达到“最高境界”。
谢谢来访留言。 |
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作者：怡然 |
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留言时间：2013-02-19 18:44:45 |
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谢谢何凡，慕义，宁静谷几位网友的留言评论，看来你们都是瑜伽专家呵。
学习了。
五彩，你倒是找到了更放松的途径，轻轻松松地就跑了，呵呵。 |
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作者：山泉水 |
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留言时间：2013-02-19 18:39:10 |
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我也练了2年了，咋就没想过有"最高境界"。练瑜伽睡着了，倒是有那么几分钟，不是传统意义上的睡，是深呼吸带来的大脑休息状态。不过，加大难度，或是有意识地肌肉绷紧，那是不可能睡着的。这是我的感觉。我现在要朝最高境界努力。可怎么努力呢？你的俐莎也没透露什么绝技？
把自己变成鸟？或变成虫？感觉不靠谱。 |
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作者：五彩 |
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留言时间：2013-02-19 13:34:16 |
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太有意思了，俺连了有十年了，从来没进如果仙境，也没睡着过，因为俺大都最后十分钟放松是离开。 俺的最高境界是不胡思乱想。 |
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作者：宁静谷 |
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留言时间：2013-02-19 13:02:20 |
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严重同意慕义的看法! 請看下面张佳音的文章.一定要看啊!!
http://www.ocbf.ca/2007/cc/03_religions/clouds/32.php |
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作者：慕义 |
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留言时间：2013-02-18 19:16:31 |
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千万不要进入此仙境，那是灵界，必被邪灵控制，早晚万劫不复。不要再练瑜伽了！ |
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作者：何凡 |
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留言时间：2013-02-18 15:02:43 |
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俄作为门外汉对瑜伽这一‘印度神功’的看法和理解是：第一要旨是要把自己想象成一只猫，舒展，暂时忘掉抓老鼠的事；
第二，这只猫是兹三次郎的猫，空中打几个滚，掉下来还没事，也就是要把神经系统锻炼的健全些，不单是伸胳膊伸腿的事；
第三种境界是，悬浮上升收放自如的感觉，像飞船，像火箭；那印度女的大概指的就是这样一种身心愉悦状态。
照着什么（生物）样子练才能达到第三种状态呢？来信三次才能告诉你，到时就超过教练员水平了。 呵呵呵 |
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作者：怡然 |
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留言时间：2013-02-18 07:22:11 |
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汉卿，
你又有什么新点子了，brownies是催梦剂啊？不会去问莉莎，我就不懂装懂吧，呵呵。
春阳姐，挺高兴的，找到一同类，不再惭愧了，呵呵。
好吃，你也有睡着的时候，看来，有失眠的朋友该多练瑜伽，保准好得快。 |
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作者：怡然 |
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留言时间：2013-02-18 07:16:58 |
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gugeren,
你说得没错，我去Google了一下“入定”，它应该是瑜伽冥想的一个阶段，《瑜伽经》里有比较完整的定义，写在这里供朋友们参考。
《瑜伽经》中对冥想下过这样的定义：“凝神就是将心集中在身体的灵性意识中枢内，或某种神圣形式上；入定是流向专注对象的连续的意识流；三昧（三摩地）是在冥想中，对象的真实本性放出光芒，不再受感知者的心的扭曲，这就是三昧”。真正的瑜伽冥想，指的是“凝神、入定、三摩地”三个阶段。 |
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作者：好吃 |
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留言时间：2013-02-18 05:45:06 |
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哈哈哈, 我在瑜伽课上睡着过，经常是在放松状态时，
我们瑜伽班上同学中还有睡着时打呼噜的， 很夸张地放松。 |
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作者：春阳 |
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留言时间：2013-02-17 17:00:52 |
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作者：汉卿 |
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留言时间：2013-02-17 09:49:45 |
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問莉莎，练前是否吃了特殊的 brownies 。（可别真得去问） |
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作者：gugeren |
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留言时间：2013-02-17 08:40:16 |
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她说的仙境，应该是脑子高度入静，或者术语是“入定”的境界吧？ |
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