聖經說：“你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩，你們竟自不肯。你們卻說：‘不然，我們要騎馬奔走。’所以你們必然奔走。又說：‘我們要騎飛快的牲口。’所以追趕你們的也必飛快。 

我們的人生一直在騎馬奔走。在世上拼命地跑，拼命地賺取。當我們拼命跑時，追我 們的也更快，使我們跑得更快。整個社會都在催促（push）我們跑得更快，給我們更大的壓力，直到有一天我們轟然倒下。“就是少年人也要疲乏睏倦，強壯的 也必全然跌倒。” 

然而，神對我們人生的藍圖卻是一幅優美有節奏感的人生圖畫，是生活在“工作”與“安息”的平衡中。“六日要勞碌做你一切的工，但第七日是向耶和華你神當守的安息日。 ” 

1. 接納自己的身份 

“你們要休息，要知道我是神!”

我不是神，是人。停止把自己當做神，把自己造成神。人是有罪，有限，有死的。

有一個牧師生一場大病，恢復之後，有人問他的感受。他說：我現在才認識到，天國沒有我照樣向前運轉。不要把自己看得太重要。錯覺家國神國成敗繫於我身，教會興亡盡其在我。 

2. 在基督里得安息 

接納生活和侍奉的終極把握和保障不是我們的雙手所能操縱和賺取的，也不在乎我們擁有多少，積累多少。“要知道我是神!” 神是我們生命的主，教會的主，萬有的主宰。歸回神吧。堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。他必不怕兇惡的信息；他心堅定，倚靠耶和華。    

順服神的安息的法則。“因為那進入安息的，乃是歇了自己的工，正如神歇了他的工一樣。”神說：“你們要休息（rest）”。我們需要安息，需要在神裡面得安息，需要藉耶穌基督得享在神里的安息。神祝福我們安息的日子。 

3. 得失之間的反省

當我們在世上拼命地跑，拼命地賺取的時候，想一想，有沒有賠上了自己。每一樣得來的東西都有代價的。Everything comes with a cost.。“人就是賺得全世界，賠上自己的生命，有甚麼益處呢？”

4. 調整到神的節奏上

今天大家常有性急，缺乏耐性，要即時果效之傾向。不能進行持久的屬靈操練，也不願投身參與不易見果效的事奉。靈命的塑造和內心的對付是不能在匆匆忙忙，急功近利的節奏下孕育的。 

調整自己的步伐，好與父神的節奏一致。不要跑到神的前面，跟着耶穌的腳蹤行。

耶穌說：“凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。”

學效耶穌的樣式，開始負耶穌的軛，就是按他的生活心態，價值觀念和生活方式去活，就必得享安息。 

到耶穌這裡來，歸回(repentance)到基督里，得安息(rest)，安靜(quietness)，安穩(trust)。