去外地讲道，结束后开车带孩子去买东西。下午两点多，秋高气爽，阳光明媚，气温十几度，车速每小时60公里。突然，轰一声，后面的车撞上来，还没有反应过来，我的车就失控撞到前面的Van。我把脸从爆出来的气袋里提起来，头闷了。完全不知道怎么回事。开车十几年，头一次出车祸。车完全报废了，奇妙的是，我和坐在后面的儿子都没事。许多弟兄姐妹打电话关心我们，都询问我们身体的情况。现在已经过了好久了，我身上没有感觉到任何不适。心中深深感恩，知道一切的难处中神都有够用的恩典。
早上起床时，发觉家里很冷，很快就发现我们家烧暖气的锅炉（furnace）坏了。一早打电话找人来修，联络上两家公司，结果到晚上还没有来。那几天正好气温降到零下好几度。心里着急，就祷告。到晚上9点多，还没有人来。自己又去锅炉房试着发动，也没有用。在锅炉房又祷告，睁开眼睛后发现锅炉的通气管道上贴了一张小纸条，是一个公司的资料。我马上去查了一下，正是前屋主安装锅炉的公司，并且发现前屋主已买了10年的保修合同，还有5年留给我们用。晚上10点打电话给这家公司，马上就来人了。若没有这保修合同，听朋友们说，一修锅炉，至少得好几百或上千块。心中深深感恩，知道一切的难处中确实神都有够用的恩典。
不少朋友患病，从里到外，从心脏到皮肤的都有。有位朋友竟然得了HIV类的病毒感染，骨头疼痛，不能正常运作。都是到了中年和老年，各种疾病慢慢会显明出来。也是人生必经之路，没有太多诧异。但是，信主的人的福气是知道一切的困苦中神有足够的恩典给我们用。
腓立比书4:6-7说：应当一无挂虑，只要凡事藉著祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。
1．不要为任何事情忧虑
“应当一无挂虑”。忧虑不会改变任何事情，只会带给我们负面的情绪和疾病。若身体有疾病，更不能忧虑，耶稣说：“你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”
2．为任何事情祷告。
“只要凡事藉著祷告祈求”。不要忧虑，而是凡事祷告祈求神，把凡事向神诉说，告诉神，交托神。天父会眷顾你，赐恩典给你。
3．为任何事情感恩。
“只要凡事藉著祷告、祈求和感谢”。这句经文的意思是，凡事祷告祈求，再加上感恩。当为任何事情祷告祈求时，带着感恩的心。
人最健康的情绪是感恩。感恩增加你的免疫力，使你更能抵抗忧郁和疾病。感恩的人是幸福的人。不能感恩的人是愤怒的人，因为没有什么能使他们满足和幸福。感恩的心使我们大大减少生活的压力。
感恩的心也需要操练和培养。先在顺境中学习凡事感恩。顺境时都不会感恩，逆境时能感恩吗？
3．神的平安超越我们对任何事情的解读
“神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。”结果是神赐我们的平安是出人意外的，远远超越我们对事情的解读、理解、想法、担忧。保守住我们的心怀意念。“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。”箴言4:23。
如果你要减压，必须改变心怀意念，改变心里怎么想事情。改变心里怎么想，就改变你情绪怎么觉得，也就改变你怎么行动。
如果你要改变你的生活，你必须改变你心里的“心怀意念”，让神的平安充满你的心，基督的平安在你心中作主。
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