我們生活中常有一種“外強中乾”的現象。有人很喜歡打扮、化妝，可能是因為裡面有點虛，自己不能接納自己，需要外在的一些裝飾包裝來增強自己，讓別人接納你。這是把內在的自卑用外在的裝扮來掩蓋、修飾。有些人脾氣非常暴躁，愛發怒，總是用暴力的手段處理事情，其實他內心裏面的人是非常軟弱的。當一個人發脾氣的時

手機的好處不用說。但自從有了手機，越來越多的人就成為低頭族，因此也給常低頭的人們帶來不少問題。

低頭族最直接的危害就是容易引發頸椎病。長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，時間久了，就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。長時間低頭盯着手機或平板電腦，還會導致眼睛受

不知不覺已經發了五百篇博客。其中許多不是自己所寫，而是摘錄別人的精華。多次想停下來，卻總是得到這個那個朋友的鼓勵，得以繼續寫下去。大多也都是在忙碌當中未經雕琢的“草稿”和思想點子；就如朋友們所指出的，常常只是骨架，缺乏血肉的豐滿。所以，尚需繼續努力，充實和提高。

寫下的文字不知道對別人有沒有幫

人生的健康與工作很有關係。我們都需要工作，可能大約有三分之一的時間花在工作上。如果不能從工作中得到快樂，我們的人生會是不幸福的，也是不健康的。

你對你的工作滿意嗎？

在海外，也許這就是你的工作光景：職位落差，不是自己的專業或喜歡的，乏味沒有挑戰，不好的老闆/同事，壓力過大，工資太低

一對夫婦為工作的原因需要搬到另一個州去，但夫妻在是否搬家上意見不同而爭執不下。最後在輔導人員的幫助下發現他們背後都是因着懼怕。妻子害怕搬家後遠離自己的親屬而孤苦無依，因為她覺得從先生那裡沒有得到安全感。丈夫覺得若不搬家他永遠受到妻子家人的控制而感到無力，不能掌控自己生活的恐懼。

人際關係

根據調查，人60%的疾病的病因是因為焦慮，精神緊張和壓力所致。壓力導致的最常見的是甲狀腺疾病，腸胃疾病和失眠。壓力過大導致健康問題，學習工作能力下降，人際關繫緊張和靈命低落。

今天在北美的留學生更是面臨巨大的壓力。原因有來自父母的期待，學業和同學的壓力，情感失落，日常生活的挑戰，文化衝突，心理

姚貝娜34歲因乳癌復發去世，再次引發人們對癌症的關注。今天，癌症已成為人類第一大死亡原因，而且發病率趨低齡化。據統計，美國39%婦女一生中被診斷有癌，45%男人有機會得癌。周圍不斷有朋友弟兄姐妹罹患癌症。漸漸地，癌症正走進我們每個人的生活。2012中國腫瘤登記年報顯示，中國每年新發腫瘤病例約為312萬例，平均每天8

我們生活在一個有問題的世界。無論是個人，家庭，工作，教會都是不斷有問題的。請記住，問題是不可避免的；你是問題的一部分(You are part of the problem)。每個問題都是暫時的。每個問題背後都隱藏着機會。每個問題都有可能會改變你的生命。問題對你產生的影響如何是你可以選擇的，對待問題即可積極正面，也可消極負面

候診室是等候診症的地方，卻不必然是等候痊癒的地方，雖然診症的目的是痊癒。

如今我坐在候診室等候，已經等了近半年了，仍然在等候。今天早上我要問我的主治醫生為什麼還要等下去？昔日那漫長又痛苦的治療過程是達不到預期目標嗎？抑或有可能要從頭再來一趟？這思想叫我心底顫抖。

一百多天的醫治

鼻

壓力與生俱來。在人生不同的成長階段，會出現不同種類及程度的壓力。有學業，事業，家庭，婚姻，感情，疾病，人際關係等各種壓力。

香港著名精神科專家李永堅醫生在“與壓力共處”一書中指出，許多人渾身不舒服，如頭痛，胸痛，肚脹，氣促，作嘔作悶，胸口悶等，且經過許多檢查和診治，但結果都顯示身體並無疾病