我们生活中常有一种“外强中干”的现象。有人很喜欢打扮、化妆，可能是因为里面有点虚，自己不能接纳自己，需要外在的一些装饰包装来增强自己，让别人接纳你。这是把内在的自卑用外在的装扮来掩盖、修饰。有些人脾气非常暴躁，爱发怒，总是用暴力的手段处理事情，其实他内心里面的人是非常软弱的。当一个人发脾气的时

手机的好处不用说。但自从有了手机，越来越多的人就成为低头族，因此也给常低头的人们带来不少问题。

低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病。长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。长时间低头盯着手机或平板电脑，还会导致眼睛受

不知不觉已经发了五百篇博客。其中许多不是自己所写，而是摘录别人的精华。多次想停下来，却总是得到这个那个朋友的鼓励，得以继续写下去。大多也都是在忙碌当中未经雕琢的“草稿”和思想点子；就如朋友们所指出的，常常只是骨架，缺乏血肉的丰满。所以，尚需继续努力，充实和提高。

写下的文字不知道对别人有没有帮

人生的健康与工作很有关系。我们都需要工作，可能大约有三分之一的时间花在工作上。如果不能从工作中得到快乐，我们的人生会是不幸福的，也是不健康的。

你对你的工作满意吗？

在海外，也许这就是你的工作光景：职位落差，不是自己的专业或喜欢的，乏味没有挑战，不好的老板/同事，压力过大，工资太低

一对夫妇为工作的原因需要搬到另一个州去，但夫妻在是否搬家上意见不同而争执不下。最后在辅导人员的帮助下发现他们背后都是因着惧怕。妻子害怕搬家后远离自己的亲属而孤苦无依，因为她觉得从先生那里没有得到安全感。丈夫觉得若不搬家他永远受到妻子家人的控制而感到无力，不能掌控自己生活的恐惧。

人际关系

根据调查，人60%的疾病的病因是因为焦虑，精神紧张和压力所致。压力导致的最常见的是甲状腺疾病，肠胃疾病和失眠。压力过大导致健康问题，学习工作能力下降，人际关系紧张和灵命低落。

今天在北美的留学生更是面临巨大的压力。原因有来自父母的期待，学业和同学的压力，情感失落，日常生活的挑战，文化冲突，心理

姚贝娜34岁因乳癌复发去世，再次引发人们对癌症的关注。今天，癌症已成为人类第一大死亡原因，而且发病率趋低龄化。据统计，美国39%妇女一生中被诊断有癌，45%男人有机会得癌。周围不断有朋友弟兄姐妹罹患癌症。渐渐地，癌症正走进我们每个人的生活。2012中国肿瘤登记年报显示，中国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8

我们生活在一个有问题的世界。无论是个人，家庭，工作，教会都是不断有问题的。请记住，问题是不可避免的；你是问题的一部分(You are part of the problem)。每个问题都是暂时的。每个问题背后都隐藏着机会。每个问题都有可能会改变你的生命。问题对你产生的影响如何是你可以选择的，对待问题即可积极正面，也可消极负面

候诊室是等候诊症的地方，却不必然是等候痊愈的地方，虽然诊症的目的是痊愈。

如今我坐在候诊室等候，已经等了近半年了，仍然在等候。今天早上我要问我的主治医生为什么还要等下去？昔日那漫长又痛苦的治疗过程是达不到预期目标吗？抑或有可能要从头再来一趟？这思想叫我心底颤抖。

一百多天的医治

鼻

压力与生俱来。在人生不同的成长阶段，会出现不同种类及程度的压力。有学业，事业，家庭，婚姻，感情，疾病，人际关系等各种压力。

香港著名精神科专家李永坚医生在“与压力共处”一书中指出，许多人浑身不舒服，如头痛，胸痛，肚胀，气促，作呕作闷，胸口闷等，且经过许多检查和诊治，但结果都显示身体并无疾病