我曾說：“我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪。惡人在我面前的時候，我要用嚼環勒住我的口。（詩篇39:1）” 有人說，如果你要謹慎你的言語，需要特別留意五個W：對誰講話（to whom），講誰（of whom），如何講（how），什麼時候講（when），在什麼地方講（where）。

如何用嚼環勒住我的口？Charles Swindoll牧師給了三個簡單的建議。

1. 先想（Think first）。先想一下再說。嘴唇動之前，停10秒鐘，想一下你要說什麼。問自己，你要說的是準確的還是過分發揮，言過其實？是恩慈的還是尖刻的？是必須的還是不必要的？是有益的還是邪惡的？是感謝的還是埋怨的？

2. 少說（Talk less）。說太多只會增加出錯的機會。聖經說：多言多語難免有過；禁止嘴唇是有智慧（箴言10:19）。此外，語氣強硬的說話者很難有朋友。

3. 從今天開始（Start today）。今天就開始用嚼環勒住你的口。可能你早就應該開始這個操練了。 

有何人喜好存活，愛慕長壽，得享美福，就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話（詩篇34:12-13 ）。

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