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今天手機已成為人們生活中不可分割的一部分。智能手機的功能更是越來越強，大家更是覺得越來越離不開它了。許多人無論在哪裡，做什麼事，都拿着手機。手機也可能成了我們生活的問題。有些時候我們需要放下手機，因為生活中有更重要的人和事需要我們有更多的關注和時間。
比如以下四種情況，可能需要我們放下（或關掉）手機。
1. 當家人需要你時
當配偶和家人需要我們的關注或幫助時，我們需要放下手機。否則，我們會分心，心不在焉。給我們生命中最重要的人完全的關注和愛。
2. 當你親近神時
當你在禱告，靈修，讀經，和崇拜時，你需要放下手機。把這段時間完全奉獻給神，分別為聖，神必向你顯明。如果用手機讀經靈修，不要讓電話，臉書或微信使你分心。
3. 當你需要休息時
當你身心靈需要休息時，需要放下你的手機。這時候你不需要外界的刺激和干擾。有人休息時在門上寫着：安靜，我不需要任何刺激(Quiet, no stimulation needed)。放下（關掉）手機，讓你的眼睛，手，腦，心休息吧。
4. 當你覺得你不能放下時
當你覺得你已經放不下手機時，你更是需要馬上放下了。當你已經好像附在（attached to）手機上，完全離不開。它已經在負面地影響你的生活和生命，傷害你的關係時，你可能已經上癮。你需要幫助，你需要放下手機。
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