苋实 经曰：味甘寒。主青盲明目，除邪；利大小便，去寒热。久服益气力，不饥轻身。一名马苋。生川泽。 苋实苋实味甘寒， 除邪又利大小便。 主治青盲又明目， 益气力呀宜久服。 不饥轻身去寒热， 一名马苋生川泽。 白瓜子（冬瓜子） 经曰：味甘平。主令人悦泽，好颜色；益气不饥；久服轻身耐老。一名水芝。生平泽。 气味甘平白瓜子， 令人悦泽又不饥。 益气耐老好颜色， 一名水芝轻身子。 苦菜 经曰：味苦寒。主五脏邪气，厌谷胃痹。久服安心益气，聪察少卧，轻身耐老。一名荼草，一名选。生川谷。 苦菜苦菜味苦寒， 久服益气又心安。 厌谷胃痹它能治， 五脏邪气它最擅。 聪察少卧可用它， 轻身耐老人喜欢。
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