山药新鲜的也行。就是超市里卖的，但一次不可添太多。

看来你真的该少骑马，不受凉，特别是腰腹部保温是必须。

我给你的那个“保暖袋子”你要备一个，常放腰部烫一下有好处的。

腰痛四穴，你可以轮换揉。不过，你最好揉右边的，效果会更好些。

你可喝些小米红萝卜粥。或者喝点糯米山药粥加些大枣。如果你去中医房最好购点党参之类的泡水喝补补气。

多多珍重：）

五香豆网友的提问：五为阳数，经行阳数，阳气所注，热也。费解呀。

我的回答：这在一般传统中医书上肯定没有的：）我想提出来供方家参考，并深入研究，即骨度寸数与穴位的关系之问题。如果这个问题解开了，那么，这些穴位为何要分布于斯处的问题，便有了解决的 眉目：）我是这样理解的，因为中医所说的寸都是骨度寸，每个人的寸数不同，寸有数，数有阴阳，阴数阳数属性不同，阳为热，阴为冷，（皆是相对而言），经行阳数，便要带有阳数之信息。比如两个磁铁，一个是阴面，一个为阳面，再拿同一块磁铁的同一面去碰触，阳+阳者必反弹，阳+阴则必相吸。人体穴位也如此。因为按甲乙经上言人体穴为三百六十个，一年三百六十天，每天按数分阴阳，每个穴位也按数分阴阳，同一条经气属性是统一的，但它行各点，即各骨度寸点则不同，因数不同，其表现出来的属性与态势便有分别。比如，中医有五腧穴，即井、荥、输、经、合，五穴之经脉的流动态势是各各不同的，即，出、溜、注、行、入，脉气态势不同，其性便异也。一般来言，阳经行阳数上，正如阳面的磁铁经过另一个阳面的碰铁，其反应出来的信息与同一面行经阴面上是不同的。阳经配阳数，按我的理解，其气必扬。也就是其气势态便张扬旺盛，温溜即如此。其实，偏历穴也如此，也是阳经行阳数上，其气必扬，故偏历穴之经气要偏历出阳明经而入肺经之上了。当家，这都是我的一家之言。 - See more at: http://bbs.creaders.net/newland/bbsviewer.php?btrd_id=4295617&btrd_trd_id=1143992#sthash.6NVLwtaL.dpuf