每次发布博客时，顺便也就找个论坛同时发布，但发布以后，很少到论坛去看看那里的留言。昨天去看了论坛里我的博文《我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”。》，发现有很多留言，其中老矮网友的留言很有意思，转载于此。 我们俱乐部的老美，有这样一个词来描述蹲茅坑：“The Third World Squat”第三世界贫穷国家都是蹲茅坑。蹲茅坑是人类最原始的出恭动作，但也是腿部可以得到锻炼的一个很好动作，小时候就常听我奶奶说，人老从腿开始。现代西方文明带来的坐式马桶，让人可以以一种很舒服的姿势完成出恭，可是却缺失掉了对腿部的锻炼，反而对健康有害。有没有发现，回国碰到必须蹲茅坑的厕所，都有些蹲不住了。我们Crossfit 俱乐部那么重视Squat，看来很有道理。 | 老矮:很有必要搞一项有关蹲坑和坐马桶对人体健康的不同影响 |
| | 送交者: 老矮 2013月02月08日20:43:17 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话 |
| | 回 答:马黑: 我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”。（组图） 由 马黑 于2013-02-07 23:48:16 |
| | 说来说去还是国粹好。仔细一想，蹲式一是有益于人体关节韧带的发展和正常机能的维持。使用坐式马桶的人类比如美国人关节病的就特多；二则蹲式可以提高心血 管机能。有的人偶尔由低位起来后会出现头晕眼发黑现象，这说明其心脏的代偿功能不行或者本身就有低血压病。采用蹲式的人其心脏的这种因重力作用导致脑部缺 血的问题可由心脏的的猛力泵血（代偿作用）解决。中国人自跟在洋人后面采用坐式后其身体素质和心血管系统机能就必然下降。马季不就是坐在马桶上去世的吗？ 这方面例子太多了。 看来国人是捧着金饭碗讨饭啊 总之，马黑同志提出了一个具有划时代意义的健康问题。呼吁大家回归到蹲式。不过，蹲在马桶边沿有点风险，太窄了一些，容易失去平衡摔倒，建议老同志另想办法，呵呵 |
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