一种健康的工作姿势：站立式 

 很长一段时间因为电脑前的工作姿势不对，造成了颈椎的问题：工作时间长了，颈椎酸痛，甚至恶心，头昏，必须停下来，活动颈椎，才可以继续工作。

试过针灸和中国式按摩，没用。

 试过西医的物理理疗，没用。

 试过西医的chiropractic， 没用。

 试过国内出的一种中成药，奇效。因为太有效了，让人生疑。请国内朋友去查此药的卫生部批准号，结果是冒用的。此药在国内网络上订购，网络上有公司地址和照片，请朋友去实地考察都不存在。从此不敢再吃。

 有朋友说是看到时代杂志有篇文章讲应该提倡站着工作，因为站起来工作好出处多，可以有效改善因为坐着工作引起的各种问题，包括颈椎的问题。采纳了朋友的建议，买了一个可以随意调整高度的桌子，在墙上装了一个可以调整高度的铁架子，无线键盘放在桌子上，LCD显示器放在铁架上，高度调到和眼睛差不多同一个水平线，每天在家工作，尽量站立。两年下来，感觉效果不错，颈椎的问题改善很多。

以下是我为了站立工作建立起来的工作平台照片：

有句话说：躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。现代文明的生活方式，让我们有太多的机会坐着，上下班开车坐着，在公司上班坐着，回家看电视吃饭坐着。当人坐着时，整个身体卷缩在椅子里，时间长了，对肩膀，颈椎，腰，腿都有害。所以尽量站着工作，应该是不错的一种工作方式。

 刚开始站着工作时，不太习惯，腰腿会感觉累，但慢慢地就习惯了。经常注意两腿交替转移身体重心，就逐渐适应了这种工作姿势。

 站着工作还带来了一个有意思的变化，肚子变小了，身体轻松很多，越来越喜欢站着工作。

 站起来工作吧，朋友们。如果不能100%的时间站着工作，至少50%的时间站着工作，你会有意想不到的受益。