Crossfit 2019全球公开赛成绩
Crossfit 2019 全球公开赛已经结束。
比赛分成5次在连续的5个星期内,每星期进行一次。2019年的比赛从2019年2月22日那个星期被称为19.1的比赛开始,中间经历了19.2, 19.3, 19.4接下来三个星期中的比赛,直到2019年3月22日这个星期的19.5比赛而结束。
据统计,2018全球赛参加人数为43万人。2019公开赛参加人数应该也在这个数字上下。
比赛按照性别和年龄分组进行。不同性别不同年龄组,动作要求的强度也不相同。同一性别年龄组 还有标准版和减轻版的差别。我参加的是男性60岁以上减轻版这个组的项目。
我参加这个比赛已经有7次了,过去都比较随意,没有网上正式登记报名,正式登记报名的好处是可以在全球的参赛者中,看出你的名次。今年的比赛花了20刀,第一次网上正式登记报名参赛。第一次知道了自己在全球赛中的位置。
我的比赛成绩如下:
![](https://lh6.googleusercontent.com/GkfF5emUheS6wSgljsKyN6XkwQiN4VNOiz_ZPnsHXcQtyqYEYpu0C6HauRhNZzJiNjsDRLQvp-jXnq23LjhdeVo55hBTT7LN_UEkQQGWRJzR2wswH79WJVsJaCHOrvWbyn6fpFwN)
我在全球这个项目约700多名左右的参赛者中,总成绩排名第145。我在俱乐部的一个练友以开玩笑的口气这样对我说:哇,你进入全球 top 200 了。
我最差的成绩是19.1, 排名第392。见昨天做 Crossfit 19.1。
我最好的成绩是19.3, 排名第120。
成绩最好排名第120名的19.3比赛内容如下:
10分钟时间内完成下列动作:
动作 1:肩扛20磅重哑铃,弓步行走完200英尺。得分40。
![](https://lh6.googleusercontent.com/7A9uGmj3_OW4wcAYQgsM6WXcaw_EGEyTXph83oGjSfw_HKOBmyBf75bX-THOp1LIgYeU-jlI3b3X9D-jcIRauKw2qPmSEPxNIvgTqhuXGFdzR2v2PVY1QtKeuafhLElHYstq2C2r)
动作 2:负重(手提肩扛都可以)20磅哑铃,登上登下20英寸高盒子50次。得分 50。
![](https://lh4.googleusercontent.com/ZPU8ALuR14JosPDjcUaFqM8RirenpNb52KInIuRE3H5tNgeYsCWb6ZEd0gdSOX6VeSqNH0lCizb8ANbnRYO3KoVdOJqP5TDaxD-NvYVrGGKvq30Vx9u8UpCDPo1hRf4_AocXp_ok)
动作 3:双手两个20磅哑铃肩推50次。得分50。
![](https://lh3.googleusercontent.com/i2HRngpSRAyH9Lmelk4DiqzHqu8dQosxTC98L3zv7PkuYJg2ldElmHjztx8zzGRSDoFwJAOJglgIUwloWazPlT2f5zS5JjMHaL8pyl-C4oazuHx2JVCs8JauObZwvf52gr8dXKpO)
动作 4:熊爬200英尺。得分40。
![](https://lh3.googleusercontent.com/bdiaVpAk0GpFFpLZzbRgPQ1KgbZcvg_8laKDtd9tdJzUPHN_N9fEGqorIj5gLJiLIfW3i1pNKNrzvV_-U3i08eG6VDA2-zSmssphxSXN0OPzfQOsg1yobv86UKnmb8FNdI9RHm7K)
10分钟以内完成上述动作,以完成时间计分。
10分钟内没有完成上述动作,以上述既定分数打分, 满分180分。
我的得分如下:
40分(动作1)+ 50分(动作2)+50分(动作3)+30分(动作4)=170分。动作4我只熊爬了150英尺就到10分钟截止时间了,没有完成动作4 要求的熊爬200英尺,所以没有得满分40分,而只得了30分。
以上是这个项目第5名获得者的自拍视频。此人61岁,比我年轻4岁。他不是在Crossfit 的俱乐部参加的比赛,所以他必须提供现场完成动作的的视频给比赛组织者看后,成绩才有效。我做的动作与他完全一样,不同的是他以8分55秒的时间完成全部动作,而我在做最后一个动作熊爬时,爬到150英尺处就到10分钟截止时间了。
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