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宅家宅出毛病 2020-05-21 23:33:07

宅家宅出毛病


宅家两个多月了。


宅家生活,彻底打乱了原有的生活秩序,产生出了问题。


首先是20多年没有犯过的美尼尔氏症犯了。


基因的遗传力量非常强大。母亲有个遗传于外婆的美尼尔氏症, 也就是内耳失衡的问题。母亲年轻时,睡不好觉会犯晕,犯病时,会感觉天旋地转,眼前景物不断晃动。我第一次犯此病是1999年45岁时,也是早上起床犯晕,脑袋一晃动,眼前景物跟着晃动。起床后喝的冷牛奶,全部呕吐出来,从此以后再也不喝冷牛奶。马嫂上班去了,大妹专门到我家来,开车带我去看医生,医生的处方就是多喝水喝苹果汁,回家后喝了两大瓶苹果汁,病就好了。打电话对母亲说到我得此病,母亲说:哎呀你这是遗传了我的坏毛病。


从此就在没有犯过此病,直到20多年后今天的宅家生活。


这次犯病与上次一样,有前兆。第一天半夜醒来时突然感觉脑袋里猛晃动一下,定了定神,就没事了。跟着第二天早上睡醒从床上一坐起来,周围景物发生摇晃,赶紧抓住附近的马嫂,慢慢稳定下了,但不敢晃动脑袋,脑袋必须保持正直不晃动,与20多年前一样,吃下的早饭奶酪和馒头都呕吐出来。本来准备与20多年前一样,去找医生看看,马嫂不让去,马嫂说目前时期到医院被传染的风险最大,呆在家里静养最好。与20多年前一样,喝下两大瓶苹果汁病后,病就好了。


丢人啊! 我这个所谓的健身达人。


宅家与犯病有关系吗?恐怕有关系。最重要是长期的生活规律被打乱。


宅家以前生活很有规律性,每天早上6:15起床,接着开车上俱乐部参加从7点到8点的锻炼课。回到家吃完早饭开始工作。有时要去公司开会,或者外出见客人。晚上10点半上床就寝。


宅家后,最大变化是俱乐部关门,每天早上再也不用早起了。想睡就多睡会,有时快到8点才起床。早起时间发生变化,晚上上床睡觉时间也变了,10点半有点早,拖到11点半甚至12点后才睡,生活习惯被打乱,睡眠质量下降,睡眠不好,估计是原因之一吧。1999年那次犯病也是睡眠问题,那段时间天天熬夜看台湾选举新闻,追踪宋楚瑜兴票案的发展,睡眠不够也是原因。


宅家宅出的另外一个问题是长久不开车,当要用车时,电池都跑光了。


宅家以前,每星期至少上公司一次,然后周一到周五去健身房锻炼。天天都会用到车。宅家以后后,公司和健身房都不用去,车也就不需要开。有时出去买吃的用的生活必需品,也是马嫂开车出去。长久不开车,有一天需要开车外出去餐馆拿外卖,车却发动不起来。我的车本来就有电池漏电的毛病,这么长时间不开车自然电池就跑光了电。赶紧叫来AAA, AAA 的人很快换了电池,车才可以开。AAA换电池的人说,这段时间他们换电池的生意异常火爆。很多人因为宅家不开车,都有电池问题,尤其我这个系列的车需要换电池的不少,把他们忙坏了。




宅家让人变得懒惰,时间观念淡漠,居然上课迟到


我在公司里从来就是的一个非常遵守时间的好雇员,无论在职训练上课或者开会,总是计划好时间,提前到场,绝不迟到. 但是最近宅家期间,居然迟到了一次网络里的在职训练课。


因为宅家,公司组织了很多各种各样的在职训练课和会议,都在网上进行。有一个很重要的训练课,之前有电子邮电通知,周一上午八点开始,要求先到举行视讯会议的网站去注册登记。到了周一那天起床后慢吞吞吃早餐,吃完早餐还到后院拉拉单杠,回到电脑前,已经八点半,这时才看到老板邮件询问为什么没有上课,这才紧张起来,赶紧进入网站完成登记手续,进入网上课堂时,该课程已经结束了第一部分,那天的课总共就两部分,我只上了第二部分,整个第一部分被拉下了。从来没有干过这样的事,虽然明年计划退休,但一直以“站好最后一班岗”,这个我们那个时代的名言来给自己加油,可却还是发生了这样一件不该发生的事,有点愧对公司和老板。


宅家工作,比较松散,精神太松懈,这是主要原因。


锻炼强度减少,体重增加


宅家前,周一到周五早上7点到8点的俱乐部锻炼,周日还要负重35磅壶铃爬稀扒啦山来回两个小时,锻炼强度比较高。


宅家后,锻炼项目为家中锻炼而设计,着重于身体关节灵活性的锻炼,少有重量训练,比较和缓。因为疫情,稀扒啦山登山道被关闭,周日的爬山活动也暂停,整个锻炼强度大大减少。


为此造成的又一问题是,体重居然增加了6 磅,很丧气。


5月9号洛杉矶各登山健行道解除禁令对公众开放,5月10周日是我们稀扒啦登山队爬山的日子。大多数队员们对安全问题有所顾虑决定暂停此次爬山,就我和马嫂急不可待的去爬了稀扒啦山。



5月9号稀扒啦山登顶最后15秒冲刺:


憋了2个多月,这样大口喘气的感觉真好!


浏览(2932) (12) 评论(21)
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文章评论
作者:马黑 回复 lone-shepherd 留言时间:2020-05-24 00:29:40

我是AAA会员,不用白不用,就叫AAA来了。

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作者:马黑 回复 lone-shepherd 留言时间:2020-05-24 00:28:19

喝苹果汁这事有点怪,这确实是1999年那次犯病医生给我开出的方子,他让我多喝水和各种果汁,我喜欢苹果汁,就使劲喝苹果汁病就好了。

我知道你做IT工作,你们的工作应该很容易就可以在家里上班。我觉得在家里泡太久,没有多少场景转换,有点boring.

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作者:马黑 回复 木桩 留言时间:2020-05-24 00:24:06

谢谢木桩再次留言!应该是同样动作,还有沐岚说的喝苹果汁的吞咽动作,或许都有调整错位软骨的作用。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-24 00:21:53

我一定认真学习那几个动作。

再次谢谢冬儿!

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作者:lone-shepherd 留言时间:2020-05-23 18:30:45

四月份我的车的电池也死过一次,不过用牧嫂的车jump起来后跑了一圈就没事了。

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作者:lone-shepherd 留言时间:2020-05-23 17:59:46

宅家宅出毛病,两大瓶苹果汁就好了,解渴解谗还治病,比注射消毒液、口服羟氯喹好多了,呵呵。

马黑大哥锻炼强度真大,佩服。

我因为在阿姆斯特丹滑倒造成左肩骨裂、已经半年没做力量训练了;现在每天至少走路一小时,下雨就用家里的跑步机(不过前两天把跑步机跑坏了),还好体重没有增加。

我主要是不喜欢宅家令、不能爬梯泡吧旅行,还挺享受在家工作的。

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作者:木桩 回复 马黑 留言时间:2020-05-23 16:53:47

我没记清楚朋友给我讲的是手臂运动还是头部运动,只记住了二个医生拉着她做了些动作,就这么给根治了。

我想,朋友给我讲的方法可能和冬儿介绍的方法是一回事 --- 异曲同工。原理就是,让耳朵后面的错位的软骨复位。

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作者:老冬儿 回复 马黑 留言时间:2020-05-23 13:29:12

我做的动作就跟那个视频完全一样,这里的医生推荐的。我一个同事也是有这毛病,也是做这个动作治好的,非常简单,我开始还不相信。

对,我母亲晕车,我以前也晕车,自己会开车后不晕了。这次晕船是意外,风浪太大了,那船不该出海的。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-23 00:19:03

冬儿:

看过视频,真好,动作不难。收藏了。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-23 00:14:34

谢谢冬儿。我会去查看。

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作者:马黑 回复 老冬儿 留言时间:2020-05-23 00:13:53

冬儿好!估计你父母也会晕车?我母亲晕车很厉害,父亲则一点也不会晕,我们家孩子全都遗传了母亲。不过我到美国自己开车后,晕车的毛病就少了。

在家上班开始有享受之感,特别我们的工作不得不放慢下来,工作压力减少很多。但时间长了,有点厌烦。

我在想,人太松懈太松弛了可能对身体也不好,有一点压力当然不要压力太大,可能对身体是好事。

我在想今后的退休生活可不能太松懈太松弛。

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作者:马黑 回复 安博 留言时间:2020-05-23 00:06:54

安博好!自然醒带来的问题是晚上不会自然困了。按时起床,晚上到时间就会犯困想睡。我还是比较喜欢按时起床的日子。我每一天的生活节奏从凌晨起床开始。第一个起点乱了,后面就跟着全乱套。

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作者:马黑 回复 木桩 留言时间:2020-05-23 00:03:40

木桩好!你这个建议很重要。我的病倒不是很严重,你想,我这一辈子就只发过两次。45岁一次,现在66岁第二次,不过如果彻底能治好就更好了。我在想会不会老了以后,与年老有关系,此病会比较频繁发生?不过我母亲年轻时发病多。老了以后就没有了此毛病。我要注意打听以下你听说过的治病方法。如果拉拉手臂就能好,那是最好的。

谢谢木桩!

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作者:马黑 回复 沐岚 留言时间:2020-05-22 23:58:41

沐岚好!哎,你说得有道理。我一直不明白为什么喝苹果汁会有效,你说的吞咽运动的结果有道理。我那是两大瓶苹果汁,不断喝,不断上厕所小便,很快就好了。

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作者:马黑 回复 Siubuding 留言时间:2020-05-22 23:56:26

小布丁好!大赞你一个!减少5公斤就是10磅以上,不少了,跑步从5分钟到半小时,厉害!祝贺你!

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作者:老冬儿 留言时间:2020-05-22 23:44:12

Epley Maneuver to Treat BPPV Vertigo

就用上面这个查google, 出来的第一条就是YouTube 示范和解释。我做了就好了。

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作者:老冬儿 留言时间:2020-05-22 22:25:28

我去年年底圣诞期间,无事生非,坐小船出海看whale, 遇上大风浪,全船一半人都吐了,我也吐了四个小时,回来后人就晕得厉害,站都站不稳。前后搞了一个月,医生说是美尼尔氏综合症,让我做几个动作,后来就好了。等我去找找那个动作的网站。

我呆在家里上班完全没有问题,感觉挺享受的。

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作者:安博 留言时间:2020-05-22 21:55:00

第一次听说美尼尔病和神奇的苹果汁疗法,很有意思,学习了。

避疫在家,每天睡到自然醒也很幸福呀。

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作者:木桩 留言时间:2020-05-22 21:15:53

根据你的描述,我也觉得像“耳石症”。我有个朋友,她的症状比你严重很多,痛苦了二十年,经常发作,有段时间甚至认为她要死了。后来她去医院看病,医生听完她的陈述后,二话不说,叫来二个小医生,一边一个医生拉住一个手臂,像做体操运动似的,折腾了半小时,然后就说,好了!后来这位朋友再也没有发作。

我们耳根上有一块软骨,像石头。软骨脱轴就会引起失去平衡,医生让软骨上轴,失衡带来的现象也就随之消失了。马黑兄的症状如果闹得厉害,不妨去打听一下,也许会有些帮助。

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作者:沐岚 留言时间:2020-05-22 16:13:43

你这个更像”耳石症“,网络上有很多这方面的描述和治疗方式,你喝苹果汁能治好,更像是吞咽运动使的耳石复位了。

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作者:Siubuding 留言时间:2020-05-22 04:14:36

5个月来我减了4公斤,尽管本来我不肥。

从年初跑5分钟不到就气短,到现在可以跑超过半小时。我原计划是到年底才达到这目标。

动力是:

1. 2019岁末的内蒙古鼠疫然后是武汉肺炎。

2. 启示录。我们现在就生活中启示录中。

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· 2019回国: 四方台行-登顶通天槽
· 2019回国: 四方台探路
· 2019回国: 四方台念想(2)
· 2019回国: 四方台念想(1)
【回国 2018】
· 2018回国:点滴感受(完)
· 2018回国: 堂妹艾: 握手一長嘆,
· 2018回国:医院见闻
· 2018回国:巧合多多
· 2018回国: 母亲与她的孙辈们
· 2018回国: 母亲病中说
· 2018回国: 病中母亲
· 2018回国:诡异折返的南航CZ327
· 2018回国:龙行随雨母亲上路
· 2018回国:离别
【回国 2017】
· 2017回国:昆明杂记(完结篇)
· 2017 回国: 母亲二三事
· 2017回国:谨言慎行
· 2017回国:母亲89岁登天眼
· 2017回国:781凉山之旅曲终席散
· 2017 回国:781 泸沽湖欢歌
· 2017回国:781凉山之旅
· 2017回国:乐山行
· 2017回国:重返三线厂
· 2017回国: 回成都
【回国 2016】
· 2016回国: 报告芨芨草,小姑娘变
· 2016回国:昆明剪影
· 2016回国:新鲜事
· 2016回国:小宁的婚姻危机
· 2016回国:滇池湿地蓝天白云
· 2016回国:虎豹豺狼白恩培
· 2016回国:女干部在床上培养
· 2016回国:另一种生活方式
· 2016 回国: 健康母亲人生之大幸
· 2016 回国: 归途一路微信中
【回国2015】
· 2015回国:“让领导先上电梯”(完
· 2015回国:贪腐云南
· 2015回国:小老板走了
· 2015回国:“我妈妈给美国人打工”
· 2015回国:外甥女海归找工作
· 2015回国:奶奶墓前杂草多
· 2015回国:母亲更老了
· 2015回国:建水行
· 2015回国:昆明看不到了维族人
· 2015回国:路途多波折
【回国2014】
· 2014回国:烟雨苍茫游西山(完)
· 2014回国:手机漫游
· 2014回国:昆明街头(有图)
· 2014 回国:快乐的云南少数民族
· 2014回国: 小宁故事-反征地扮
· 2014回国:小宁讲故事-自由恋爱
· 2014回国: 小宁讲故事-被拐卖差
· 2014回国: 父亲墓前的牵牛花开了
· 2014 回国:马年诸事不顺
· 2014回国: “悄悄地进村打枪地不
【回国 2013】
· 2013回国:九月九,秦岭四方台上
· 2013回国:南京上海掠影 (组图
· 2013回国:上海北韩美女餐厅(组
· 2013回国:昆明流行吃玛卡(组图
· 2013回国:昆明长水机场成笑话(
· 2013回国: 远香近臭
· 2013回国:红河哈尼梯田(组图)
· 2013回国:北方不懂南方的冷
· 2013回国:海鸥与雪花齐舞(组图
· 2013回国:上海雾霾(组图)
【回国 2012】
· 2012年回国: 听来的官场事
· 2012年回国:昆明- 挖宝还是地道
· 2012年回国:昆明- 小老七
· 2012年回国:昆明-螺蛳湾国际商
· 2012年回国:回老家C豆沙关悬棺
· 2012年回国:回老家- 彝族回族那
· 2012年回国:回老家-外公雕像
· 2012年回国:30周年同学会-大召
· 2012年回国:30周年同学会-草原
· 2012年回国:30周年同学会-重逢
【回国 2011】
· 2011回国之十:会老同学暴走西湖
· 2011回国之九: 神秘的抚仙湖
· 2011回国之八: 解放军昆明总医
· 2011回国之七: 巍山古城 (南诏
· 2011回国之六: 西南联大 (组图
· 2011回国之五:云南陆军讲武堂
· 2011回国之四: 大观河边
· 2011回国之三: 菜市场(云南美
· 2011回国之二:大观楼 (组图)
· 2011回国之一: 扫墓 
【回国 2011】
· 2011年回国之十三: 上海 通茂酒
· 2011年回国之十二: 上海静安体
· 2011年回国之十一: 上海 - 浦东
【海外旅游 1】
· 土耳其行(10): 东拉西扯(完)
· 土耳其行(9): 库尔德式婚礼
· 土耳其行(8): 伊斯坦部尔 (二)
· 土耳其行(7): 伊斯坦布尔 (一)
· 土耳其行(6): 爱琴海-以弗所古城
· 土耳其行(5): 尚勒乌尔法-棉花堡
· 土耳其行(4): 马尔丁-尚勒乌尔法
· 土耳其行(3):大库尔德斯坦
· 土耳其行(2):卡帕多奇亚
· 土耳其行(1): 儿媳妇是库尔德人
【海外旅游 2】
· 希腊行: 迈泰奥拉悬空修道院
· 希腊行: 德尔菲圣地遗址
· 希腊行: 伯罗奔尼撒奥林匹亚
· 希腊行: 雅典帕特农神庙
· 两牙行: 形形色色人和事(完)
· 托莱多/马德里/巴塞罗那
· 西班牙灵魂: 安达卢西亚 (2)
· 西班牙灵魂: 安达卢西亚(1)
· 里斯本: 大航海时代发源地
· 两牙行: 俄乌战争阴影下出发
【海外旅游 3】
· 约旦行 (2)
· 约旦行 (1)
· 以色列:死海寻古
· 以色列:圣地之圣地耶路撒冷
· 以色列:戈兰高地/“人民公社”
· 以色列:Holy Land
· 以色列:距离特拉维夫恐怖攻击140
· 希腊行: 马嫂中招(完)
· 希腊行: 爱琴海梦幻圣托里尼
· 希腊行: 爱琴海白宝石米克罗斯
【海外旅游 4】
· 日本游: 再见东洋!(完)
· 日本游:东京(2)/横滨
· 日本游:富士山
· 日本游:东京 (1)
· 日本游:雪月花号
· 日本游:大阪-神户
· 日本游:京都-奈良
· 日本游: 走东洋
· 杜拜:另外一种体验 (2)
· 杜拜:另外一种体验 (1)
【海外旅游 5】
· 爱尔兰:克拉尼/沃特福特/都柏林2
· 爱尔兰:都柏林 /戈尔韦
· 大不列颠:爱丁堡/约克/剑桥
· 大不列颠:巴斯/利物浦
· 大不列颠:伦敦
· 台湾游“攻略“(完)
· 台湾:台北士林官邸/101大楼/圆山
· 台湾:台北总统府/故宫博物院/忠
· 台湾:宜兰/太鲁阁
· 台湾:台北中正纪念堂/野柳
【海外旅游 6】
· 南极游日记 1/25 - 01/28
· 阿根廷: 布宜诺斯艾利斯
· 人生70游南极:我们上了小红书
· 强势美元对海外旅游意味着什么
· 为什么旅游?
【回国 其它】
· 昆明金殿:吴三桂之庙(组图)
· 北京机场千元人民币失而复得(微
· 回国机票一下省了700刀(微博)
· 北京机场三号楼受惊记
· 43年后重返西安
【国内微信 1】
· 堂妹微信:4万里路云和月(完结篇
· 国内微信:国庆堵车(组图)
· 堂妹微信:北疆风情 (组图)
· 堂妹微信:从天山到塞里木湖(组
· 堂妹微信:南疆风情(组图)
· 堂妹微信:阿里行(组图)
· 堂妹微信:从江孜到珠穆朗玛(组
· 堂妹微信:那曲的云/纳木错湖/布
· 堂妹微信:滇藏路上(组图)
· 小妹微信:环游滇池 (组图)
【国内微信 2】
· 微信:要允许一部分人不欢庆阅兵
· 什么工业需要用到这么多氰化纳?
· 云南临沧陆空军全面备战(多图)
· 美国驻华使馆:春节昆明可能发生
· 家乡美景蛮赞的:郁金香开海鸥飞
· 昆明发生有组织恐怖攻击(组图)
· 微信截屏:三地同学聊雾霾
· 截屏:为什么突然发生大面积持续
· 微信截屏:集权是三中全会主旋律
· 北京来信:雾霾让嗓子很难受
【国内微信 3】
· 微信科技极权封杀言论新招
· 微信: 两则武汉肺炎真实故事
· 昆明成都近况
· 微信:张扣扣案中权力的傲慢
· 微信:雷洋事件报案书
【中美税法税制比较】
· 小崔的检举如果在美国可以拿到多
· 从范冰冰案看中美税法三个差别
· 中美税法对比:告密可以得多少奖
· 中美税法比较:屋地产买卖的个人
· 中美税法税制比较:莫言诺贝尔文
· 中美税法税制比较: 发票
· 从艾未未欠税案看中美税法税务制
· 中美税法税制比较: 罚金(Penal
· 中美税法税制比较: 法律追诉期
【美国税法海外资产申报】
· 美国的“巴拿马文件” 震撼弹
· 美国“肥咖”在行动
· 与美国国税局合作的中国金融机构
· 海外资产稽查:以色列银行被盯上
· 美国海外遗产继承的税务问题
· 美国税法海外资产申报简介
【税法税制漫谈 1】
· 美国发生史无前例大规模电话税务
· 美国所得税(income tax)150周
· 缠绕一年多的IRS(国税局)噩梦
· 税表不符国税局信息导致的查税
· 小心国税局(IRS)的电子邮件(
· 从美国税法501(c)(3)条款看美国
· 美国国税局(IRS)来信后续(
· 美国国税局(IRS)来信
· 美国的税务文件资料要保存多久?
· 芝加哥联邦税务局有个聋哑税务稽
【税法税制漫谈 2】
· 赵紫阳女儿签字的中国画捐赠税务
· 荒唐! NAB湖人队申请到小公司救
· 美国救济金发放的两个群体注意了
· 美国武肺救济金发放规定简介
· 美国税法的5个怪异减税扣除
· 川普竞选经理马纳福特的税务欺诈
· 今年不用明年可能作废的减税好处
· 美国非法移民也报税
· 川普税表透露了什么?
· 美国报税截止日04/15整60周年
【税法税制漫谈 3】
· 美国税务:拥有2栋自住房,卖哪栋
· 8万囚犯状告美国国税局胜诉
【随感 (1)】
· 我涉及的婚姻纠纷
· 摔不坏淹不死的smart phone(微
· 注意:给国内寄东西要付关税(微
· 挥之不去的梦魇: skunk (臭鼬)
· 马嫂:这500刀该不该花?冤不冤
· 排名第一为什么进了没听说的大学
· 雀散巢空 (视频)
· 一场由一个白人女孩关于亚裔的种
· 为我的一个国内大学同学祈祷
· 父母为了孩子出国无私奉献的极端
【随感 (2)】
· 纪录片 "出路" (Educa
· 洛杉矶除夕夜鞭炮声中迎蛇年(视
· 传说中的热干面原来是这样
· 国内诈骗新招:“你的包裹有毒品”
· 十八大真大!(微博)
· 转载:夏季暴雨拷问城市良心
· 和母亲电话聊:小老七女儿考高中
· 云南大旱影响昆明城市居民用水(
· 洛杉矶车管局(DMV)有中文路考
· 国内朋友来信谈海归
【随感 ( 3 )】
· 60年前的出生证
· 微信截屏:紧急通知
· 手机中文语音输入功能真棒(截屏
· 老张“嫖娼”
· 本命年
· 送礼走错门认错人(微博)
· 仰光来信(微博)
· 和母亲通电话:昆明变泽国(组图
· 人的本性确实难改
· 视频:复杂的中国亲属称谓
【随感 (4)】
· 航空安全漏洞:避孕套锂电池炸弹
· 同性恋在中国与西方的一些历史和
· 海归小留谈海归
· 我和微信
· 老家鲁甸
· 从藏回傣回到蒙回(组图)
· 测试视频:中国富豪愚弄纽约Home
· 盛装彝族美女新娘(组图)
· 也想起了几个human waste 小故事
· 网络世界逝者永生
【随感 (5)】
· 蒙古族过中秋
· 中秋月饼
· 达拉斯袭警枪手近战战术素养不一
· 如此破烂56式冲锋枪still fires
· 云南几件特别的事
· 李湘鲁回忆赵紫阳所言有虚
· 中国海关入关最新情况
· 黛安:郑医生我们永远怀念你!
· 中国富豪孩子美国南加州豪车聚会
· 差一点当一次成功的handyman
【随感 6】
· Garmin公司服务器被勒索软件绑架
· 云南怒江傈僳族基督圣诞平安夜
· 都是“土耳其4月工程”惹的祸
· 瑞典旅馆拒绝曾家住大堂无关文化
· 为什么粤语如此强势?
· 云南汉族寻根:南京高石坎柳树湾
· “妈妈跑掉了”
· 自杀倾向会遗传吗?
· 感人的母亲节原创微信
【随感 7】
· 你的收入属于美国的下层、中层还
· 英国王室传承千年
· 视频:舞蹈人生
· 一面之交的东航MU5735遇难者
· 小宁当年被拐卖之地正是江苏丰县
· 给云乡客的文章补充2个视频
· 加拿大人收养中国弃婴为加夺东京
· 晓彤: 保姆
【竞技人生 (1)】
· 网络实况转播:美国国家乒乓球队
· 南加中美乒乓外交四十周年纪念活
· 我在乒乓球比赛中使过一次“诈”
· 鹿特丹第五十一届世乒赛现场视频
· 美国2011年乒乓球国家队选拔赛实
· 国内当今最前卫最爆红最具颠覆性
· 2010 拉斯维加斯美国乒乓球全国
· 2010 拉斯维加斯美国乒乓球全国
· 2010美国高中全国越野赛 (组图
· 这个星期我真高兴
【竞技人生 (2)】
· 今天健身房开门真高兴
· 运动有益抗武肺
· “封城”之下宅家日记: 加州疫情趋
· 佳明手表: 本周锻炼强度分钟数
· 锻炼心得有三: 出汗喘气肌肉
· ZT:运动可以防止老人免疫系统衰
· 从高军状告美国奥委想到的
· 中美体育制度差别闲聊
· 记忆中的足球和世界杯
· 珍贵纪念:庄则栋签名的乒乓球(
【竞技人生 (3)】
· 乒乓球从直拍改为横拍后
· 退休后很忙: 健身乒乓球跳舞。
· 昨天锻炼成绩第一
· 健身房再次关门,我们室外练
【竞技人生-C r o s s f i t (1)】
· 今早Crossfit锻炼纪念911
· 回复雪草:几个crossfit锻炼腹肌
· 本周crossfit锻炼日记
· 我的俱乐部我的教练(视频)
· 今早通过了Army PT
· 今天我第一
· 试试骆家辉能做51分钟的平板支撑
· 超猛:怀孕临产女练举重
· 我俱乐部的老太太真猛真牛(视频
· 我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”。
【竞技人生-C r o s s f i t (2)】
· 今天负重引体向上破纪录
· 08/30/2019: Crossfit锻炼日记
· Crossfit 2019全球公开赛成绩
· 昨天做 Crossfit 19.1
· 悬垂抓举最佳一举
· "Fight Gone Bad!" 16
· 身残志坚的Crossfit 锻炼者(视频
· Crossft: 直臂支撑深蹲
· 又一次通过美国陆军体能测试
· Crossfit : 今早学会 爬绳(视
【竞技人生-C r o s s f i t (3)】
· 马嫂说:"男人老了,总爱女性
· 锻炼日记:08/23/2023
· 封"城"之下宅家日记:
· 健身房关门, 家庭版启用
【影视艺文 (1)】
· 小女生民谣歌手:邵夷贝
· 孔雀公园露天音乐会(组图)
· 图说今昔:红歌会VS忠字舞 (转
· 电话聊唱红歌(微博)
· 看芭蕾吃馅饼过父亲节 (组图)
· 看丹麦皇家芭蕾舞团演出
· 洛杉矶盖蒂艺术中心的新中国摄影
· 国内朋友介绍的一首社会反响很大
· 洛杉矶第十五届艺术展(组图)
· 我不喜欢非诚勿扰 2
【影视艺文 (2)】
· 我勒家在那山喀喀头(视频)
· 中央民族大学女子藏族双人舞《卓
· 摇滚与老腔混搭:《给你一点颜色
· 测试:《当你老了》
· 最好听的《天边》演唱(视频)
· 小提琴和小号的深情对话(视频)
· 彼得堡马林斯基芭蕾既交响乐团:
· 记录片:《Somewhere Between》
· 网络虚拟世界里的大合唱(Virtua
· 视频: 乌克兰6岁小女孩感人的诗
【影视艺文 (3)】
· 我与音乐
· 对话: 西方古典音乐与基督教
【马嫂厨房】
· 马黑式烤牛肉(剽窃Gary专利)
· 今天吃莜面(组图)
· 马嫂的花素蒸饺(有图)
· 报告琴韵:bianbiang面做成了(
· 吃什么?面条儿~~~~(中微薄)
· 马嫂:羊肉茴香饺子(组图)
· 马嫂的杏仁羹
· 小米粥养胃(微博)
· 马嫂:荠菜盒子和马兰头盒子
· 马嫂的杂面馒头 (组图)
【时政:南海问题】
· 从南海历史看二战后人类新文明
· 可能对中国威胁最大的南海国家
· 南海之战最大可能起爆点
· 南海一旦起战火很难小规模
【时政:川普执政 1】
· 川普对奥巴马指控的严重性
· 非法移民投票的可能性有多大?
· 第九上诉法庭3:0 判决川普政府败
· 第九上诉庭听证会音频实况转播
· “入境限制令”新战场: 第九巡回上
· 假如希拉里胜选
· 美国大选被媒体操控是个大笑话
· 最新民调: 川普将栽在女性选民手
· 川普税表透露了什么?
· 有人如此为川普拉票
【时政:川普执政 2】
· 美国不会乱
· 川普被孤立了
· 夏洛兹威尔:种族与恐怖(视频)
· 俄罗斯说:川普太软弱被国会羞辱
· 美国将发生重大宪政危机
· 从职业文官制度看FBI调查不可阻
· 川普演讲误用萌萌老同学的研究
· Executive Privilege能否阻止科
· 川普开除FBI 局长很不寻常
· 川普没有主义
【时政:川普执政 3】
· 从奥巴马家的“围墙”谈起
· 最高法院曾经判决总统紧急令违宪
· 川普将如何干预孟晚舟事件?
· 穆勒调查最新重大发展
· 川普动手为时已晚
· 穆勒危矣
· 穆勒逼近川普
· 川普私人律师科恩的认罪
· 美国联邦政府1月20号零点关门
· 川普的”Sh**hole countries”脏话
【时政:川普执政 4】
· 穆勒会下大牢吗?
· 穆勒调查5大悬念
· 穆勒讲故事
· “唯一的国家紧急状态是我们的总
· 2月15: 政府再关门, 还是紧急状
· 川普先眨了眼睛
· 美国政府关门可能以六种方式结束
· 民调揭示这次政府关门将会很长
· 宣布紧急状态要害是夺权
· 奥家"墙"川家"墙
【时政:川普执政 5】
· 从三一重工案看抖音禁令的法律问
· 川普推迟11月大选:请佩洛西当总
· 美国伟大强盛所在: "文革&q
· 本周末美国最大时政新闻
· 从弗洛伊德事件看8964
· 司法部起诉的骚乱嫌犯什么人?
· 美国高失业率后面: 救济金优厚
· 川普延迟11月大选法律可行性
· 自大不认错无同情心的川普
· 3月28号川普与纽约州长科莫争论
【时政:川普执政 6】
· 抖音微信官司法庭需要什么证据?
· 民调/Christie出院/群体防疫
· 白宫成了新冠病毒重大传播源
· 对宪法毫无敬畏之心的川普
【时政:川普杂议】
· 川普纽约民事欺诈案源头在他“下
· 川普律师纽约民事欺诈案中重大失
· 为什么川普纽约民事欺诈官司未审
· 达勒姆调查以完败告终
· 关于FBI 搜查拜登私人住宅的一些
· 关于一六事件的一些数字
· 赞佐治亚州联邦参议员候选人Walk
· 从历史角度看今年期中选举
· FBI海湖庄园搜查令证言书解读
· FBI被迫搜查海湖庄园
【时政:美国2020大选 (1)】
· 川普的小桌子/第三巡回/状告选举
· 周六宾州川普败诉输在哪里?
· 8千选票欺诈案证明美国选举制度
· 川普2020竞选翻盘胜算几何?
· 巧合中有寓意?
· 川普2020大选法律诉讼简介
· 为什么美国的选举制度值得信赖?
· 大选前9天民调:2016vs2020
· 川普vs拜登: 距离大选15天
· 2020什么事都可能发生
【时政:美国2020大选 (2)】
· 1月6日: 一场短命的美式文革
· 川普2020大选诉讼的最大问题
· 最高法院判决终结川普大选法律战
· 鲍威尔放出的女妖长什么样?
· 亚州选举确认仪式上州长拒接总统
· 川普颠覆大选结果最后一口气
· 川普2020大选法庭诉讼盘点
【时政:中美贸易战 1】
· 中国出口补贴没有变成美国关税
· 贸易战关税美国承担中国不承担
· 为什么人民币破七华尔街会惊恐?
· G-20峰会后美中声明要点对照表
· 华尔街预测G-20后中美贸易战
· 为什么今天道琼下跌800点?
· Primack: 中美贸易战下一阶段
· 中美对比:贸易战中的关税设计
· 贸易战中国下一步将如何反击?
· 贸易战前须避开20只中国关联股票
【时政:中美贸易战 2】
· 为什么道琼今天涨了370点?
【时政:朝核问题 1】
· 北韩最新导弹射程分析示意图
· 纽时:川普对北韩除了恐吓没有选
· 弗里德曼:美国将在两星期之后攻
· 不凡的朝鲜民族(2)
· 不凡的朝鲜民族(1)
· 朝核局势未来发展三大问题
· 第二次朝鲜战争开战即决战
· 朝鲜半岛战争风险骤然升高
· 6方会谈各方中金正恩最恨谁?
· 牡丹峰罢演北京:80后甭想给50后
【时政:朝核问题 2】
· 美国对北韩核武政策将急剧转变?
· 金三不会弃核
· 美国可能对北韩使用“上帝之杖“
· 北韩下一步核武试验最恐怖
· 川普威胁停止与中国贸易,可能吗
· 译文:为什么美日没有拦截北韩导
· 关岛危机金三蔫了?
· ZT:朝鲜战争中朝鲜人民军的真实
· 朝鲜人民军战力如何?
· 川普外交政策首次重大考验:朝核
【时政: 川普外交】
· 从美国中东战略目标看斩首苏莱曼
· 美国中东面临什叶新月阵营严峻挑
· 美国枪已上膛的子弹会出膛吗?
· 霍尔木兹可能引爆中东世纪大战
· 霍尔木兹:"狂人理论”测试场
· 美国二战后建立的世界秩序正在崩
· 川金恋之后是川习恋?
· 美国今天被世界孤立
· 美国中东外交政策急剧转变
· 与母亲聊川普:美国不当世界警察
【时政: 毛泽东】
· 毛泽东历史地位: 反革命家属
· 从毛政治遗产之命运看其历史地位
· 毛泽东时代回不去了
· 被删微信:中国荒诞的阶级斗争史
· 毛泽东时代:儿子告密弑母
· 毛泽东时代:失败的人民公社
· "毛主席万岁!"(视频
· 毛泽东时代:辽宁“陈三两”
· 毛泽东时代:城市农村集市贸易政
【时政: 习执政 (1)】
· 习曾这样敬军礼(无聊话题慎入)
· 敬礼:奥巴马vs习近平
· 习阅兵左手敬军礼肯定是个错误
· 微信竟敢删除习阅兵讲话
· 说说习“三论”中的比喻
· 习执政两年
· 红一代红二代:从面相到内在
· 想起了习赠书默克尔
· 美国历任总统坟墓 (视频)
· 习家祖坟什么气味?(组图)
【时政: 习执政 (2)】
· BBC录像: 胡锦涛被架起带离20大
· 习时代大佬们的影响力有多大?
· 习设下一计
· 习称帝梦渺茫
· 李克强视察云南
· 习握紧了枪杆子吗?
· 大位转移从此面临腥风血雨
· 文革二日戛然而止:周强讲话被收
· 中共高层权斗激化3征兆
· 瞎猜:“文革十日”怎样戛然而止?
【时政:习执政 (3)】
· 关于火箭军事件的几个猜想
· 根子在一尊
· 陈小鲁评习
· 习为何废除任期制?
· 视频: 佛堂喜迎新佛习大大
【时政: 俄乌战争】
· 俄乌战争升级为核武战争的几个问
· BBC: 是谁用什么方法炸了克里米
· 俄乌战争: 俄罗斯使用核武可能性
· 乌军哈尔科夫反击战奠定战争胜局
· 比俄乌战争更大风险:俄罗斯出现
· 俄乌战争可能引爆第三次世界大战
· 俄7将军4周内被斩首/俄军转为防
· 我低估了普京的疯狂
【时政议论 (1)】
· 从《延安文艺座谈会上的讲话》想
· 陈光诚事件的最大问题:“无所本”
· 中美法律比较:陈光诚是否可以代
· 从易牙,王国福,到重庆唱红歌“
· 处置薄符合中国的游戏规则而且有
· 我也悼念方励之先生
· 转载:张学良晚年自述:九一八后
· 中美比较:没有遗嘱的遗产继承
· 转载:斯伟江:李庄漏罪案一审辩
· 茉莉花革命在中国发生比较难的两
【时政议论 (2)】
· 从夏俊峰案想到的
· 反薄挺薄似乎都在做同一个结论
· 由薄案想起美国两起行贿受贿案(
· 薄案庭审中注意到的几件事
· 怎么公开公正公平审理薄熙来?
· 和母亲通话:昆明街头和平抗议
· 国新五条不新全国人大不大
· 有关美国银行信贷的一个种族歧视
· 为什么国外要限制中国游客买奶粉
· 胡温印象
【时政议论 (3)】
· 微信:“一带一路”会不会成为最大
· FBI 今日凌晨突袭南加20所月子中
· ZT:中国的“顿涅茨克”-果敢的前
· ZT:司法为民?逗你玩呢——最高法
· 齐奥赛斯库垮台瞬间(视频)
· ZT:为什么科学家需要google
· 鲍帆:防火墙把中国科学从巨人肩
· 非官方拍摄视频:老江干吗?
· 回复网友swsw留言
· 121 vs 64
【时政议论 (4)】
· 美国如何废了台湾的核武武功
· 最严苛的环保法:美国超级基金法
· 关于“革命”和“人民”(有视频)
· 美国预测中国:从杜勒斯预言谈起
· 西方近代政治邪教源头:《革命者
【时政议论 (5)】
· 台湾司法亮剑总统陈水扁
· “怎么可以拿对付敌人的办法来对
· 巴拿马文件效应: 西方与中国
· 白恩培老婆反腐立功
· 微信里流传的两张照片两首诗
· 做毛泽东的和尚(视频)
【时政议论 (6)】
· 微信聊天:美国政府关门
· 2017感动美国和世界的中国人
· 蜡烛都不能点意味着黑暗完全降临
· 云南省长不识滇(视频)
· 雷洋案可能发生在美国吗?
· 微信纽时《中美这七年》译文大多
· 美国奥委可不是国家体委
· 台湾政权轮替有感
【时政议论 (7)】
· 华为孟晚舟被抓的几个疑问
· 刘强东被起诉的可能性增高
· 《台湾旅行法》离战争有多远?
· 中美关系重大危机:《台湾旅行法
· 陈小鲁之死与安邦出事
【时政议论 (8)】
· 微信: 全世界急盼中国复工
· 股市正走向毁灭性崩盘的三个原因
· 香港: 中国近代史上伟大的“法外
· 伊朗无人机空袭战开启了一场军事
· 谢谢你, 香港!
· 两件事预示香港局势将继续恶化
· 北洋军阀如何对待五四学生
· 全球货币流通中$100美元钞票数量
· 《美国对等进入西藏2018法案》中
【时政议论 (9)】
· ZT: 加州经济全美第一
· 民主党总统和大疫总是伴随战争
· 中美比较: 蔡霞退休待遇被剥夺
· 有心人以假新闻挑起美国种族仇恨
· 下跪: 东方vs西方
· 中国改革开放命悬香港
【时政议论 (10)】
· 为什么美国没有烂尾楼?
· 五篇纪念六四旧文
· 伙食团时候峨眉山中峰寺住持的父
· (纽时)數字大追捕: 中國網警如何
· 通过了三条红线要求的佳兆业也出
· 纽时: 中國有大麻煩了嗎?
· 纽时: 从恒大的崛起与坠落看中国
【时政议论 (11)】
· 巴胡: 2022年夏末, 学术霸权一例
· 巴胡: 中国历史研究院 阵阵妖风
· 美国也有烂尾楼但与中国不同
【时政议论 (12)】
· 中国面临问题:4D
· 三月刚去过的戈兰高地战火燃烧
· 秦刚婚外情怎样牵涉到国家安全?
· 视频:云南可以有多惨
· 纽时:从习近平到普京,年迈独裁者
· 台海战争将首当其冲的火箭军61基
· 大国博弈暗战:部长与美女记者
· 秦刚这事有点不寻常
· 大投资家中国账户都被冻结,我心
【新冠疫情 (1)】
· 免费新冠自测盒抗疫发挥作用大
· 今年感恩节我家三阳开泰
· 新冠很神秘
· 打了两针疫苗后
· 戴口罩把嘴戴成了隐私部位
· 严峻疫情下的2020圣诞
· 感恩健康快乐活着
· 立下“生死状”公司走一趟
· 宅家宅出毛病
· 敬畏自然: 忌食野生动物
【新冠疫情 (2)】
· 路透社: 亲人死于新冠的中国人对
· 国内亲友谈疫情
· 微信群发言: 中国群体防疫路漫长
· 调查新冠2个月神秘爆发周期
· 新冠起源问题
· 赞春阳和她的武大微信群校友
· 洛杉矶近况
· 世上最有意思的事:“自己干掉自己
【探春园收藏】
· 龙乡乐:我们一起“装疯迷窍”
· 马黑:1661春昆明黑龙潭(收藏)
· 春心荡漾
【果园乐 (1)】
· 今年葡萄结果了(组图)
· 十月桂花香
· 桃子熟了
· 缅桂花开香满园(组图)
· 老刘家种的冬瓜真大
· 又到枇杷金黄时
· 琴韵谷语:吃柿子
· 大红枣儿甜又香(组图)
· 今日冬至,我们家的桔子红了,柠
· 我们家的柿子熟了
【果园乐 (2)】
· 夜半狼嚎
· 高温山火之下岂有美果可享
· 梨树:等了11年的结果(组图)
【Gary 谈科学】
· 分子人类学:常染与性染
· 妹夫Gary 的博士导师荣获今年诺
· Gary :质疑量子意识论
· 马黑家微信圈: Gary 谈引力波发
· 对话Gary:星外智慧生物与Fermi
· 关于科学和宗教的对话
· Carl Sagan:淡蓝色的点
· 视频:人类的旅程(Journey of M
【博客FAQ】
· 网管: 我进入不了自己的博客
· 请求帮助
· 我对新版面和七郎北雁有同感
· 网管:我的留言被琴韵的博客屏蔽
· 请求帮助:我的博文不见了
【健康生活 (1)】
· 我的一场饮食革命
· 喝咖啡最高级别:现磨现喝
· 人生两味:酸和辣(视频)
· 神奇的芦荟 (Aloe Vera)
· 老矮关于蹲茅坑和坐马桶的留言
· 买咖啡机了(围脖)
· 喝咖啡
· 喝酒
· 你还可以做这样的动作吗?(视频
· 一种健康的工作姿势:站立式
【健康生活 (2)】
· 喝咖啡最高境界: 摩卡壶咖啡
· 带病延年慢病健身真有那么回事
· 衰老正在进行时
【退休生活】
· 401K白发人大多贫下中农
· 401K定时炸弹与图谋提到的$81,05
· 退休了
· 美国各州所需退休储蓄如何计算?
· 美国各州平均退休年龄和生活花费
· 关于退休想到的几个问题
【我看博客】
· 写博十年:"当大文豪"
· 博客和论坛是两个世界
· 关于网管不要想得太复杂
· 我怎么读博客
· 珍曼和多虑了,高!(短博)
· 老男人讲话是不是嘟嘟囔囔讲不清
· 博客里的隐私有多重要?
· 为什么写博客?
· 开博一年: 我最近是怎么了?整
【周末一笑】
· 接听手机找手机(微博)
· 厕所趣事(高品味者慎入)
· 周末一笑:“你怀孕了!”
· 周末一笑:候诊室(视频)
· 西式婚礼出糗记(微博)
· 夜半电话惊魂记
· [转载] 新闻联播体--小学生作文
· 史上最胆大最搞笑的银行抢匪(视
· 周末一笑:眼镜趣事
· 周末一笑:“五讲四美三热爱”
【重复文章】
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