2022-01-09 National Law Enforcement Appreciation Day

【Peter Quince at the Clavier·I (1915)】

Wallace Stevens (1879—1955)

             JUST as my fingers on these keys

             Make music, so the self-same sounds

             On my spirit make a music too.

             Music is feeling then, not sound;

             And thus it is that what I feel,

             Here in this room, desiring you.

             Thinking of your blue-shadowed silk,

             Is music. It is like the strain

             Waked in the elders by Susanna:

             Of a green evening, clear and warm,

             She bathed in her still garden, while

             The red-eyed elders, watching, felt

             The basses of their being throb

             In witching chords, and their thin blood

             Pulse pizzicati of Hosanna.

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【《磐石·榅桲弹琴》之一(1915年)】

华莱士·史蒂文斯“异乡人·花环”(1879生—1955卒)

【红霞译】

            就像我的手指在琴键上

            创作音乐，同样的声音

            也在我的灵魂里创作音乐。

            音乐是感觉，不是声音；

            正如我感受的，

            在这个房间里，渴望着你。

            想起你丝绸般蓝色身影的，

            是音乐。就像是

            在老者身上被百合唤醒的旋律：

            绿色的夜晚，晴朗而温暖，

            她在静谧的花园里沐浴，

            红眼的老者注视着，感觉到

            本性的低音正在

            销魂的和旋里颤抖，他们稀疏的血液

            随拨动的赞美乐曲跳动。

【注】久坐成疾！

长期保持坐姿，会因为腰椎压力增加而造成脊柱椎间盘突出或骨刺压迫神经，并进一步引发腰椎乃至骨质增生等一系列疾病。这就是医学上所谓的“坐骨神经痛”。

坐骨神经痛源于脊柱，通常沿着背端向下传导至腿后部，由此表现出放射状疼痛，严重者还会出现神经源性间歇性跛行。对于上述所有症状，我本人深有体会。

自2020年3月9号新冠疫情(COVID-19)进入非常时期，我便响应公司号召，开始居家工作。起初还觉得挺新鲜——不用通勤，不用换正装，坐在自家餐桌前就能上班。可一年后，问题来了。

一向坚持每天下班徒步万步的我，开始感到右胯关节隐隐作痛。起初没太在意，以为是年纪大了，或者是最近走路姿势不对。但疼痛不仅没有消失，反而逐渐加重，双腿渐渐发展成间歇性麻木。

直到两个月前，症状锁定在左小腿上。严重时，我甚至无法站立超过两分钟。洗碗的时候得靠着水槽，做饭的时候得搬把椅子坐着，就连刷牙都得把一条腿踩在马桶沿上才能支撑住。这才促使我决定去看罗斯曼“红发”骨科门诊(Rothman Orthopaedics Institute)。

不出意料，X光片证实了问题所在：腰椎骨最低的两个椎间盘——L4和L5——轻微突出。医生解释说，可能由于腰椎退行性变化与黄韧带增厚，难免造成侧隐窝狭窄，以致于马尾神经受压，结果刺激了腰椎神经根，同时引起软组织积液。

没辙儿，我只能双管齐下，试图置之死地而后生。

一方面，先采用保守治疗。每天单纯服用烯醇类非甾体类抗炎药美洛昔康(15 mg/mL Meloxicam)，根本没法镇痛。15毫克的剂量下去，疼痛依然如故。必须靠带有鸦片麻醉作用的反胺苯环醇——曲马多(150 mg/mL Tramadol)，才能短时消疼。150毫克，能让我在服药后的两三个小时内稍微舒服一点。医生建议我全日制卧床静养2至3周，待炎症自然减退之后再开始做康复锻炼。等炎症消退后，我计划开始投篮提拉腰筋，打乒乓活络周身。

另一方面，在朋友的鼎力帮助下，我组装好了智能升降桌椅。这套设备可以随时调整高度，让我在坐着和站着之间自由切换。我准备从明日——新年第一天上班起，正式开启站立办公新纪元。

医生说得对：人类的身体不是为久坐设计的。我们的祖先在草原上奔跑，在丛林里攀爬，在田野里劳作。他们每天要行走几十公里，要举起重物，要蹲下起立成百上千次。而我们这些现代人，一天到晚像钉子一样钉在椅子上，腰椎能不出问题吗？

但愿站立办公能拯救我日渐脆弱的腰椎。但我也知道，真正需要的，是改变生活方式，是重新学会像祖先一样，让身体动起来。

Today in History(历史上的今天):

2014: Wild Mania Safari, Botswana(游猎博茨瓦纳野生动物保护区)

2013: Capital Brasilia, Brazil(巴西首都巴西利亚)

2011: 情感投资(Emotional Investment)

2010: 澳洲艾尔斯财富继承人巨石(Ayers Rock, Australia)

Adjustable Desk/Chair (智能升降桌椅)

Forehand Counter Drive against Table Tennis Robot to Enhance Flexibility

(与乒乓球机正手对攻活动腰身 01-09-2022)

Three-point Field Goal to Stretch the Spine

(三分蓝远投拉筋 06-20-2021)

Holiday Spirit to Cheer up

(天地之中人为贵，万物之中人为灵 01-09-2022)

Crosslink(相关博文):

万花筒(Kaleidoscope)