人体使用手册
长期以来，我总腿疼，时好时坏，影响了自己拜佛的功课。美国大夫只是开止疼
药。去年，一位好心的出家师傅寄给我一本书《人体使用手册》。书中认为：多
数慢性病，是人们错用了身体的结果。比如，睡眠时间不对是现代人生病的最主
要原因之一，对于这个原因造成的疾病，解决之道只有在正确的时间里将不足的
睡眠时间补回来一途，没有任何药物可能代替。几年来，晚上上网已经成为一种
乐趣，缺少睡眠更是习以为常了。殊不知，已经透支身体健康作为代价了？
书中还认为，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不
够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏
病才是肥胖真正的原因。和周围的同事相比，我算最苗条的了。私人医生也很满
意我的健康，但始终给我开药。每次回国探亲妈妈总嘱咐我要减肥。有时，真的
会心脏不舒服？
“很多人身体力行的奉行本书中一式三招及健康观念，健康真的就这么得到了。”
“人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了
我们自己的知识。” | 
