美国老华人如何对治小毛病?（修改稿）
我们这里的大多数网友的父母，应该都是六十或七十甚至八十多岁的老人了吧?我们会亲眼看到他们正在经历人生中每个人都要经历的: 生、老、病、死苦中的“老苦”。也就是衰老给人带来的痛苦。比如人老了腿脚不好使唤了, 因软骨会萎缩老化，骨质疏松等造成肩膀、腰背尤其是膝盖疼痛；有的人长期不吃早餐，也会腿脚疼痛。
除了锻炼身体，可以早上吃两粒软骨素( Glucosamine Chondroitin)。晚上吃一粒含D3的钙片（Calcium）。早餐喝牛奶也可以补钙。如果骨质疏松严重的人很容易骨折的。老人一定要去看医生检查一下。美国医生会给你开出预防和治疗骨质疏松的处方药。比如在电视广告上宣传的 Boniva.为了避免长脚垫、鸡眼，晚上热水泡脚后常用小挫子(一般商店医药处都有卖的),磨掉脚垫或厚脚皮,然后抹上一点护脚膏(Foot Repair)。如果已经长了鸡眼,行走疼痛，可以买鸡眼药贴敷用.英文药贴的名称是:Corn Removers.如果脚指甲长了灰指甲（指甲上有咖啡色,有的指甲会变形损坏,大多是被传染的）要用药水（Fungi CURE）。
美国妇女一般从50岁开始, 每10年做一次肛肠检查和小手术。老华人如果没有这个习惯,但又患上了痔疮, 要到商店医药处买可的松药 ( Cortizone.10）每天使用，直到痔疮缩小消失，同时并注意减肥。老太太有时会体弱体寒而小便失禁，要备用卫生棉（Wrapped Pads）,严重的要用纸短裤。如果阴处搔痒，可以用一点漱口液加约20倍的清水清洗下体。如果儿女很忙不在身边,只好自己照顾好自己。儿女也应过问一下,并买好老人所需药品。
美国人一般每隔半年洗一次牙。如果中国老人不习惯洗牙, 也要每天刷牙, 并常用牙签、牙线和用漱口液 (Mouthwash，牌子有:SCOPE)。尤其是在感冒后要知道吃感冒药（Alka-Seltzer Plus cold & cough）.和维他命C，并要用漱口液漱口。咳嗽的话要用咳嗽药水(TUSSIN DM).一次喝一小勺。如不知哪款咳嗽药适用,可以在医药处咨询。英文不好的话,可以事先写好字条:Cough.发高烧的话，要用凉水浸泡过的湿毛巾放在额头处反复降温.手头实在没有药,可在入睡前喝姜水,可以发汗去寒。其实，一般感冒一周后即使不吃药也都会自愈的。但如有久治不愈，最好卧床休息。也有人是乘坐国际长途飞机太辛苦劳累所致。所以要给老人买经济加宽座位：economy plus,只需增加一二百元美刀。
虽然人的新陈代谢，生老病死都是自然的、无常的，但都是逐渐发展形成的。所以，老人不必恐惧和担心。有的只需要注意改变一下生活方式，加强健康保健, 就可以避免的。我觉得首先要懂得注意和观察老人的身体状况。我们单位前两年过世的白人老太太, 她去世前几个月,我发现她的双手总是冰凉的。所以要常摸一摸老人的手心, 是热的还是凉的？就知道元气的损失程度。凉的就要懂得补一补。比如吃点红枣、当归补血, 吃点黄芪、枸杞、桂圆补气。肝区不适可喝瓶装的“鸡骨草”。心脏不适要保证充足的睡眠，常按柔一下后背的心俞穴，手腕两横指上的内关穴，还有腋窝中的极泉穴，都是心脏保健要穴；也可常吃一点深海鱼油胶囊(Fish Oil)。早上，要吃一粒综合维他命（Centrum Silver）一般是50岁以上的人才吃, 所以有字标明：Adults 50+，也有的分男女:men, woman, 不分男女的成年人标有字样：Adult。当然有病要及时就医,这里只是谈谈一般的保健常识。不要等病倒了才来治病,要防患于未然。家里有条件的,可以常灸疗足三里长寿双穴。
一般家人的过世会给人带来心理的重创, 巨大的工作生活压力长期熬夜和人际关系的恶劣常会失眠，这些都会不同程度的影响人的身心健康, 尤其是上了年纪的人更会迅速衰弱、衰老。所以，要懂得赶紧拿出一小段西洋参, 泡上一晚,然后煮水喝。再切片煮水,连喝一周(一般用三小段即可)。如果舍不得买西洋参,可以早上煮粥煮水的时候，放一点点姜丝儿,（晚上千万不要喝姜水。学医的姐姐嘱咐我的。）还有，可短途旅游,或者要尽快恢复锻炼身体。老太太老爷子也要染发（烫发）,买新衣服穿, 善待自己，保持身心健美。“花不花47、8”，说的就是人老了必然会老眼昏花，而且从47或48岁就开始了。那就要戴眼镜。起码要有一副阅读眼镜（Reading glasses) ，一般的医药店都有卖的,比专业眼镜便宜很多，甚至一元钱的店也有卖的。以备不时之需.但要自己挑选一下眼镜, 因为是增加了不同的度数。
人身难得, 佛法难闻。我们人身已得, 现在佛法还在人间流传。我们要珍惜，懂得学佛念佛种福田，善待自己。起码要会持佛咒。一位７０多岁的泰国华人，别人教她念[大悲咒]，她虽然不懂中文,但坚持念，她腿上长了癌, 都治好了。后来有人教她念正觉总持咒, 因为比较短。
“法智的总持是智慧的一种。所以在念诵时会发出智慧光明，鬼神或是有天眼通的人都可以看见，所以邪鬼恶神遇见念咒不断的人，怕被光明所照耀而痛苦，就不 得不远离；而护法善神看见念咒所显现的光明时，乐于光明及护法本愿的缘故，就来亲近，就不会容许邪鬼恶神为害持咒的人，这也是后来有人专门持诵咒语蓄以辟邪逐吉的因缘。所以咒就是总持诸法的偈颂，总持咒就是法智的一种，专门用来记持诸法。” 正觉总持咒: 五阴十八界，涅盘如来藏， 般若道种智，函盖一切法； 一切最胜故，与此相应故， 二所现影故，三位差别故； 四所显示故，如是次第现。 具足解脱道，及佛菩提道； 求正觉佛子，一切应受持。
我参加过一次往生助念。活动结束的时候,大家齐声持念的就是此咒。我觉得正气凌然,十分震撼!从此,我也学会背诵,持念此咒了。
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