人老先老腿

我想，每个人应该都有自己锻炼身体的方式?尤其是人到中年？

我的一位朋友，在国内当外科主治医师。他告诉我,他十几年来

一直坚持每天走路（稍快地走）半个小时。身体状况如同20多

岁人的一样。中年人常有的膝腿疼、肩背痛以及肥胖所带来的

富贵病他一概全无。真羡慕他！他说打太极拳也不错，但绝不

适合跑步。以前，我还真的照做，只要在校园里快走路半小时，

只觉得腿脚微热，是血液循环加快的缘故。中医的原理是：不

通则痛，言之有理。腿和膝盖真的都不痛了。

许多美国中年妇女们，在工间操时间，会三三两两的结伴沿着

马路边快走。有的单位规定，每人必须在一定的期限内走完多

少小时。美国是体育大国，无论老人、年轻人，男人、女人跑

步、走路是司空见惯。北京奥运会早已结束了，我们呐喊过，

激动过。但体育锻炼并非运动员的专利，我们都应爱好锻炼身

体呀。

“人老先老腿”，所以一定要走路！医生的嘱咐我当然会牢记

在心。记得材料上说，住在天安门附近的一位出家人，每天走

路，风雨无阻，几十年如一日。当他年纪很老的时候，还能快

步行走，身手矫健，令人敬佩！