人體時辰當令詳解 一日十二個時辰，每個時辰都有一個經脈工作
子時：23：00——1：00 膽經: 熟睡！膽需要新陳代謝，入眠，膽方能完成代謝。這時心臟功能最弱，如有心臟病人備好救心丸。
丑時：1：00——3：00肝經 : 深睡眠！肝修復的最佳時間，廢血液需要淘汰，新鮮血液需要產生。如不入睡，肝還輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。
寅時:3：00——5：00 肺經 : 大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體也進入陽盛陰衰之時。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時服藥效果更好。
卯時：5：00——7：00 大腸經 :排便！便前一杯溫水。此刻大腸經旺盛，吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。
辰時：7：00——9：00 胃經 : 勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，餓久了，會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等。
巳時：9：00——11：00 脾經: 喝水！（多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調度。脾是後天之本。脾胃傷則百病生。一天2000ml約5瓶礦泉水，要持續喝。
午時：11：00——13：00 心經 : 小憩一會兒。心臟推動血液運行，養神，養氣，養筋。午睡，養心，精力充沛。 ※午睡不能超過 30分左右，易引起晚上失眠。
未時：13：00——15：00 小腸經: 小腸經對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人體會打咯排氣。故午餐下午1：00之前吃，營養物質都吸收進入人體。
申時：15：00——17：00 膀胱經: 排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿瀦留”。
酉時:17：00——19：00 腎經: 腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根。”經過申時的人本瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。
戌時：19:00——21：00 心包經 : 此刻創造安然入眠的條件。平和心態。
亥時: 21：00——23：00 三焦經 : 睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。
(有醫生建議21:00可吃降膽固醇藥)
我們可以根據自己的身體狀況選擇合適自己的養生時間。(ZT) 
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