人体时辰当令详解 一日十二个时辰，每个时辰都有一个经脉工作
子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，入眠，胆方能完成代谢。这时心脏功能最弱，如有心脏病人备好救心丸。
丑时：1：00——3：00肝经 : 深睡眠！肝修复的最佳时间，废血液需要淘汰，新鲜血液需要产生。如不入睡，肝还输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
寅时:3：00——5：00 肺经 : 大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体也进入阳盛阴衰之时。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。人体需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时服药效果更好。
卯时：5：00——7：00 大肠经 :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00 胃经 : 勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，饿久了，会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等。
巳时：9：00——11：00 脾经: 喝水！（多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。脾胃伤则百病生。一天2000ml约5瓶矿泉水，要持续喝。
午时：11：00——13：00 心经 : 小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。午睡，养心，精力充沛。 ※午睡不能超过 30分左右，易引起晚上失眠。
未时：13：00——15：00 小肠经: 小肠经对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体会打咯排气。故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00 膀胱经: 排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
酉时:17：00——19：00 肾经: 肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
戌时：19:00——21：00 心包经 : 此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时: 21：00——23：00 三焦经 : 睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
(有医生建议21:00可吃降胆固醇药)
我们可以根据自己的身体状况选择合适自己的养生时间。(ZT) 
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