中老年人解脱疼痛的福宝——软骨素（并非广告）

民间对人体老化的经验谈说，五十肩腿、六十腰背。

说的就是人生中所要经历的衰老所带来的关节等部

位疼痛。

有的五十岁的人肩膀会经常疼痛，甚至都影响抬举

的动作。可以做做操，把胳臂弯成圈状，以肩膀为

轴，然后做前后旋转动作。平时多走走路，散散步，

打打太极拳，疼痛的症状都会有所改善和缓解。

有的疼痛是骨质疏松所至可吃钙片Calcium即可。但

如果能吃有关的保健药品可能更好。因为随着人体

的逐渐衰老，关节间的软骨会老化，原有的润滑保

护组织退化萎缩等，从而造成关节间的磨擦疼痛。

中成药（食品），我知道的是：护骨健软胶囊。其

主要成份有：葡萄糖胺、酪蛋白磷酸胜肽、胶原蛋白、

软骨素、红骨髓素、D3、B1、B12、大豆油、镁、锌。

美国人常用去疼药有:TYLENOL、PAIN RELIEF 、

IBUPROFEN 等都可在一般的药店CVS买到。还有

最关键的就是 软骨素要连续吃两个月。英中文如下。

在 Wal-Mart 就可以买到不用处方。$19 /1 瓶（120粒）

ALL DAY 全天

Extended Release 长期食用

Glucosamine 葡萄糖胺、氨基葡萄糖

Chondroitin 软骨素

3 per day formula 每天吃3次，一次1片

JOINT HEALTH 衔接保健

Dietary Supplement 营养补充

如果膝关节疼痛难以行走的，最好在食用去疼药和软骨

素的同时，使用美式护膝。在Wal-Mart的药店也有卖。

英文名称：Adjustable KNEE Support

(可调整的) （膝盖）（支撑）($19/盒装有图)

出门前穿戴好护膝，平时在家和睡眠时可以脱下。

(仅供参考,一位亲戚提供的)