中老年人解脫疼痛的福寶——軟骨素（並非廣告）

民間對人體老化的經驗談說，五十肩腿、六十腰背。

說的就是人生中所要經歷的衰老所帶來的關節等部

位疼痛。

有的五十歲的人肩膀會經常疼痛，甚至都影響抬舉

的動作。可以做做操，把胳臂彎成圈狀，以肩膀為

軸，然後做前後旋轉動作。平時多走走路，散散步，

打打太極拳，疼痛的症狀都會有所改善和緩解。

有的疼痛是骨質疏鬆所至可吃鈣片Calcium即可。但

如果能吃有關的保健藥品可能更好。因為隨着人體

的逐漸衰老，關節間的軟骨會老化，原有的潤滑保

護組織退化萎縮等，從而造成關節間的磨擦疼痛。

中成藥（食品），我知道的是：護骨健軟膠囊。其

主要成份有：葡萄糖胺、酪蛋白磷酸胜肽、膠原蛋白、

軟骨素、紅骨髓素、D3、B1、B12、大豆油、鎂、鋅。

美國人常用去疼藥有:TYLENOL、PAIN RELIEF 、

IBUPROFEN 等都可在一般的藥店CVS買到。還有

最關鍵的就是 軟骨素要連續吃兩個月。英中文如下。

在 Wal-Mart 就可以買到不用處方。$19 /1 瓶（120粒）

ALL DAY 全天

Extended Release 長期食用

Glucosamine 葡萄糖胺、氨基葡萄糖

Chondroitin 軟骨素

3 per day formula 每天吃3次，一次1片

JOINT HEALTH 銜接保健

Dietary Supplement 營養補充

如果膝關節疼痛難以行走的，最好在食用去疼藥和軟骨

素的同時，使用美式護膝。在Wal-Mart的藥店也有賣。

英文名稱：Adjustable KNEE Support

(可調整的) （膝蓋）（支撐）($19/盒裝有圖)

出門前穿戴好護膝，平時在家和睡眠時可以脫下。

(僅供參考,一位親戚提供的)