按：這是來自藝術市場2025年7月的一篇文章 艾米·道森- 欣賞藝術有益身心的四個理由
喬·菲格 朱迪·普法夫：《公園漫步（拾起碎片）》/薩拉索塔藝術博物館，2024 克里斯汀·蒂爾尼 2.5萬美元
你能想象醫生開藝術處方嗎？今年，國際上已經出現了多起類似的案例，包括加拿大、美國和瑞士。患者可以免費參觀博物館、參觀展覽，並參與創意活動，以緩解各種症狀。（事實上，Artsy 的一篇文章早在 2018 年就預測到了這一點……） 全球各地的許多機構正在積極致力於將藝術與健康緊密聯繫在一起。例如，世界衛生組織於 2023 年聯合發起了“賈米爾藝術與健康實驗室”全球倡議，其目標是“通過藝術顯著改善健康和福祉”並“推動藝術融入主流醫療保健”，據其網站介紹。 “越來越多的研究——包括我們實驗室研究人員進行的一項新的系統性綜述——表明，即使只是短暫地觀看視覺藝術，也能顯著提升幸福感、減輕壓力，並激活大腦中的愉悅獎賞通徑，”紐約大學藝術與健康系主任兼賈米爾藝術與健康實驗室聯合主任尼莎·薩伊納尼博士說道。“這些效果會因反思、社交聯繫和個人意義的體驗而放大——這提醒我們，藝術不僅反映生活，還能幫助我們感受到活力。” 以下是四種經科學驗證的藝術可以改善健康和幸福感的方式，從你的大腦到你的心靈。 觀看藝術（在科學文獻中被稱為接受性參與藝術）已被證明有助於提升幸福感的主要方式之一是緩解抑鬱、焦慮和壓力症狀，從而改善心理健康。 
2022年發表在《心理學前沿》上的一項研究發現，即使是少量的藝術觀賞，無論是線下還是線上，都能顯著降低壓力和焦慮水平，參與者的皮質醇（壓力荷爾蒙）水平降低，情緒得到改善。 藝術參與在這方面的重要性也越來越受到各國政府的認可。英國政府於2024年委託進行的一項開創性研究發現，大量證據表明，通過“一般文化參與”（包括觀看藝術）可以改善心理健康。研究指出，據估計，英國的“抑鬱症患者減少了12.7萬人”。 在臨床實踐中，觀看藝術的益處也得到了認可。例如，英國慈善機構Hospital Rooms通過為患者舉辦創意工作坊並委託藝術家為這些空間創作作品，從而改造了精神健康住院病房。 “我們合作的人群通常被診斷患有嚴重的精神疾病，並且在接受治療的過程中面臨人身自由受限的風險，”該慈善機構的聯合創始人尼亞姆·懷特 (Niamh White) 說道。“在這裡，藝術作品發揮着深遠的作用；它可以認可一個人的經歷，傳達出他們的價值，並提供另一個世界的視角和新的可能性。作為臨床護理的補充，所有這些都為康復和療愈做出了切實的貢獻。” 該慈善機構最近宣布了一項為期三年的新計劃，將與 50 多位藝術家合作，包括彼得·利弗西奇 (Peter Liversidge)、拉奎娜·麥克維弗 (Lakwena Maciver)、維羅妮卡·瑞安 (Veronica Ryan) 和艾伯塔·惠特爾 (Alberta Whittle)，在英國醫院開展新的委託創作項目。
藝術可以提升社交技能和韌性 在這個充滿不確定性的時代，還有什麼比韌性更重要的人生技能呢？“用心欣賞藝術並反思可以增強情緒意識和調節能力，”精神病學家傑森·希米艾在《今日心理學》的一篇文章中寫道。“無論是通過創作、觀察還是反思藝術，我們都能開啟自我發現和韌性的途徑。” 蘇格蘭國家美術館 (NGS) 負責運營面向兒童的“你的藝術世界”倡議，該館表示，藝術可以促進社交互動，並幫助我們交流重要思想。“當我們欣賞藝術時，我們會通過藝術家的眼睛看世界，”其網站寫道。“藝術家可以向我們展示不同的視角……你的藝術世界會認同差異性、包容性，以及明白我們每個人看待事物的方式的不同，從而鼓勵年輕人保持開放的心態，而這正是創造性思維的特質之一。” 社交聯繫對老年人也尤為重要。孤獨與健康風險增加相關，例如心臟病、肥胖、免疫系統減弱、抑鬱和認知能力下降。據報道，參與藝術團體和參觀博物館等合作活動可以降低這些風險。英國議會報告《創意健康》指出：“參與藝術活動對健康老齡化至關重要。” 接觸藝術有益於心臟健康
埃利奧特·厄維特 盧浮宮博物館，巴黎，法國，1975 年，1975 年 波爾卡畫廊 11,700 美元
有科學證據表明，欣賞藝術作品有助於保持心臟健康。據報道，欣賞藝術品可以降低血壓（一份報告甚至指出，具象藝術比報告中所說的“現代藝術”更有利於血壓）。我們被藝術感動時產生的積極情緒也與細胞因子（有助於控制炎症的蛋白質）水平降低有關，從而有助於增強免疫系統。另一份報告指出，自然和精神層面也具有類似的效果。 根據2024年的一項研究，欣賞藝術作品還可以幫助降低心率——心率是衡量一個人健康狀況的一個指標。研究對參與藝術活動（包括蒙特利爾美術館導覽）的老年人進行了為期三個月的監測，結果表明，在美術館中度過的時間“顯著降低了全天心率，這表明老年社區居民的健康受益”。 藝術氛圍可以提升心情 我們對藝術的熱愛是一種化學反應——研究表明，欣賞偉大的藝術作品會釋放多巴胺，這種“感覺良好”的神經遞質有助於產生愉悅感。 倫敦大學學院神經生物學家塞米爾·澤基教授進行的研究表明，我們的大腦對精美藝術品的反應與我們墜入愛河時的反應非常相似。澤基將受試者放入掃描儀中，每隔10秒向他們展示一系列畫作，監測他們大腦某一區域的血流量變化。研究發現，受試者對這幅畫的喜愛程度與血流量的增加成正比。 “我們所做的，是將科學真理應用於早已為人所知的現象——美麗的畫作能讓我們感覺更好，”他告訴《每日電訊報》。“直到進行這些研究，我們才意識到它對大腦的影響有多麼強大。”
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