绑牙套和烤苹果：

我家有女初长成， 最大的特色是花在浴室，镜子前的时间明显加长。 那是，女孩嘛，该是懂得打扮的年纪了。 再一点就是喜欢好朋友扎堆和跟风。不管长得高矮胖瘦，个个长发披肩，一点儿不嫌打理起来麻烦。衣服也是自己挑，按照她们那个年纪的流行和她自己的口味。在妈妈这个搞艺术的眼里明明只是细微的差别，这件Ok, 那件就ugly。 有这么讲究啊？ 喜欢自己皮肤的小麦芽色。没有妈妈小时候的天生白，但那太好了。太白了不好，照她的话说是太白了是件“奇怪”的事。

本来拥有一个标准的苗条体型，那多好啊，想吃什么就吃什么，但在美国就显得有些另类。尤其是在发育方面我“绝望”地看到就目前为止她并没有随我。医生说，这好啊，不影响她长个儿。我对医生这观点持怀疑态度，因为我虽然发育的早，个头也不低啊。女儿嫌我不给她吃垃圾食品。妈妈我也“愁”啊，可是有什么办法，妈妈在那个年纪时跟爸爸一样都小细骨头一个。发育晚那是要怪爸爸他们家。看样子，要生女儿不光要看妈妈，也要看看男方婆婆家。基因这事不得不服，唉。

妈妈对垃圾食品还是不松口，可爸爸心软了，也许有点儿歉疚：“不就是想吃土豆片吗，吃吧。”  哦，耶！

又比如，好朋友都戴上了牙套除了她。又是基因作怪，没办法。

但是令她高兴的时刻还是到来了。牙医说她的牙齿长得比较密，而且上下牙的牙缝没有对齐。 上下牙缝也要对齐？ 这我可是第一次听说。 我们又不去当模特演员什么的。 谁谈话时注意对方的牙缝？看电影的时候也不注意演员的牙缝啊。 再说了， 戴上牙套吃饭？想想都可怕。所以医生的话就是一阵风在我耳边刮过。

可这天洗牙时，牙医又给我讲了。 我想，在一个重视牙齿保健的国度，人人张开口都是齐齐整整的一口白牙。笑起来自信满满还可以肆无忌惮。 不像我们国内来的， 尤其是老一辈来带孙子的， 不能张口， 一张口，很多都不忍卒睹，的确有碍观瞻。

虽说女儿牙齿排列整齐， 但医生说她的牙齿有点密将来可能会影响其他牙齿的生长，进而影响牙齿的排列。 好，这个我听进去了。 家里的医保不错，趁着女儿放假， 给她装吧。女儿听了，立刻把这个当成好消息text给了好友们。 以后她们几个好友排排照张开嘴笑起来都“整齐”了。她不再会有out的感觉了。

牙套装上的过程很快，也没什么感觉。牙医还给她装的是镶着小粉边儿的牙套， 女儿高高兴兴地回家了。女儿跟爸爸到了家，我就敦促她好好看医生给的说明书和注意事项。 我敢说她此时虽然眼睛看的是注意事项， 但脑海中浮现的都是无数种不能吃的“美味”，尤其是那些粘牙的食品。这些她平时从不叫着吃这些东西，此刻都跳出来挑逗般地看着她。这件事是否让她明白了一个大道理就是当我们失去了才懂得其珍贵？ 呵呵。 我心里发笑。直到这时，女儿才终于意识到了问题的严重性。特别是当她试图往嘴里塞东西时，不舒服的感觉占据了一切。委屈的眼泪扑簌簌地流了下来。半年或一年的时间无法吃那些馋人的食品对她来说实在太长了。

我上网查看才得知绑牙套最不舒服的其实只是头一个星期。令我欣慰的是已经有人贴心地设计出了各种牙套星期食谱。我立刻振作起来，灵感也出来了。带着女儿去了趟超市，除了护牙清洁用品就是买一些适合她现在牙齿咀嚼的她喜欢的软的食品，还有营养饮料等。吃的喝的买了一大包。 回来的一路上，我给她描述各种麦片，Pasta, smoothie,及中式的的粥，粉，面，汤等的美好图景，镜子里，女儿咧着金属闪烁的一排牙笑了。

妈妈还给她保证每天早上一个苹果依旧不改。苹果是硬的怎么办？我有办法。 咱们做烤苹果呀。

烤苹果的食谱中有坚果，葡萄干等，我很喜欢。如下：

显摆一下我烤的苹果的照片：

先把苹果核挖出， 洞要挖得大些：

把红糖，碎果仁，葡萄干等混合馅料塞入， 上面各放上一小片黄油：

吃的时候， 把烤盘中剩下的糖汁倒在苹果上，旁边再加一勺冰激凌，那就更美味了（图片没显示）：

看着不错吧？味道更是香甜绵软，不光孩子喜欢， 老公都跟着沾光了。

祝孩子们开学快乐！！

后记： 不过几天的时间， 饮食基本恢复正常。现在 除了太硬的以外，女儿现在该吃啥吃啥。 希望此文对家有准备装牙套的孩子们有所帮助。

星期食谱的网站：http://www.superhealthykids.com/getting-braces-meal-plan-for-the-first-week/

其他相关网站： http://docbraces.com/2014/01/best-foods-eat-new-braces/