疫情带给年轻人的孤独和哀伤
美国正在逐步开放，但是下一波变种病毒的袭击更为凶猛，我们正面临不可知的未来。疫情封锁以来，根据最近的一项调查，51% 的美国年轻人因对生活的看法消极而感到沮丧。 为什么他们感觉如此绝望？（ 注：这一年多来的封锁期间，艺萌周围间接认识的人里面至少有两位年轻人选择了轻生。每一个都是父母含辛茹苦养大的宝，包括那个即将从名校毕业的男孩。对，两个走向不归路的都是亚裔男孩。他们的父母无论如何都想不通，“我们到底做错了什么？”）
如果你被灌输去憎恨你的过去，恐惧地生活在当前，并期待未来的世界末日，你怎么能不呢？ 我们知道，随着世界上发生的一切，关注枪支暴力的那种心碎可能会遭受情感上的打击。 但是，当我们看到大流行病期间学生们的抑郁、焦虑和孤立情绪激增时，我们也看到了我们做父母所面临的困难和挑战。 封锁的高成本。这种危险的、自上而下的封锁方法对谁造成的伤害最大？ - 学生们 美国近6000万 K-12 学生受到大流行病的严重影响，数百万人被迫留在家中在线学习。结果：整整一代学生在学业上都落后了。 一项新研究发现，几乎所有学生都受到了伤害，贫困和少数民族学生因离开课堂而失去了三到五个月的学习时间。 有证据表明，学生所需的最基本技能：数学和阅读大幅下降。这对他们和美国的未来来说是个可怕的消息。 当然受冲击损失最大最多的是小企业和工人 在最新一波封锁之前，至少有 163,000 家小企业永久关闭——平均每天关闭约 800 家。更多的封锁意味着更多的小企业正在关闭商店。 加利福尼亚州旧金山就是一个很好的例子。当地小企业表示，他们的生存与该州全面关闭的新举措息息相关。一位当地老板捕捉到了这种恐惧：“这些是家族企业，是父母、兄弟和姐妹……它们正在摧毁我们，它们正在撕裂我们，它们正在撕裂这座城市的心脏和灵魂。 ” 精神健康
当人们无法进行日常生活时，自然会出现问题。果然，新数据显示心理健康处于 20 年来的最低点。只有 34% 的美国人表示他们的心理健康状况“非常好”。
这会转化为严重的问题。在全国范围内，大流行期间抑郁症的发病率增加了两倍。阿片类药物过量和药物使用量增加，酒精使用量也增加。也有人担心自杀正在上升。这些趋势背后的原因很复杂。认为封锁在其中起了作用，这合乎逻辑，但令人心碎。 还有很多其他证据表明封锁对美国人民造成了可怕的伤害。但这对于迫使该国大部分地区关闭的民选官员来说似乎并不重要。推动这些封锁的领导人并没有做出太多牺牲。付出代价的人是那些负担不起的人。
----------------------
下面是我在脸书上看到大家在传阅的， 转至此希望对那些心情沮丧的特别是年轻人有所帮助。
忧郁症自救的非药物良方：
淋浴。不是洗澡，是淋浴。使用您喜欢的热水或冷水。甚至不需要洗，只是站在莲蓬头下冲一段时间。如果需要，请坐在浴缸里。 让水滋润你。使用任何你喜欢的乳液。无味的，一元店的洗液，或者让您闻起来像一片野花丛的48小时花香乳液。 穿上干净的衣服。穿上你最喜欢的内衣。可爱的黑色蕾丝内裤？那条你去年圣诞节买的屁股上带有心形糖拐棍的？穿上它们。 喝冷水。使用冰块。如果你愿意，可以加入一些薄荷或柠檬来增加点刺激。我喜欢青柠。 清洁东西。不必有什么多大的动作。整理一张桌子的抽屉。洗五个脏盘子。洗衣服。擦洗浴室水槽。 打开音乐。听一些欢快、明亮、充满活力的音乐。跟着它唱歌，跟着它跳舞，即使你两者都很烂。 做食物。不要只是拿一个格兰诺拉麦片棒来嚼。抓紧时间做饭。就算是拉面。不妨添加一些特别的东西，比如一个半煮熟的鸡蛋或一些蔬菜。对食物做一些改进和增色，让味道更好，这会让你觉得自己完成了一些事情。 做点什么。写一个短篇小说或做一首诗，画一幅画，给一幅画上色，折纸，钩针编织或编织，用粘土雕刻东西，任何艺术。即使你认为你不擅长它。进行创作吧。 出去。散步。开车去公园或者是前往国家公园去行走。坐在草地上。看云。闻花香。将您的手放在泥土中，感受泥土紧贴您的皮肤。 打电话给某人。打电话给亲人、朋友、家人，如果你没有其他人可以打电话，就打电话给聊天服务。与街上的陌生人交谈。在杂货店排队时与身后的人开始闲聊。进行对话并聆听某人的声音。如果你不能打电话、发短信或发送电子邮件或其他任何东西，那就和另一个人进行一些社交互动。即使你不说太多，也要听他们说。这会非常有帮助。 抱抱你的宠物，如果你有的话。可以抱抱它们。给他们拍照。跟他们讲话。告诉他们您的感受，关于您最喜欢的电影，即将推出的新游戏，任何事情。 对某些人来说可能看起来微不足道甚至很傻，但这些建议可以让人们活下去。 *** 在你绝对最好的情况下，对错误的人来说你还是不够好。但在你最糟的情况下，对正确的人来说你仍是值得拥有的。记住这一点。继续坚持。 ***万一今天没有人告诉你我爱你，你还是撑得起你的分量，你仍然具备黄金般的价值，所以善待自己，最重要的是继续前进！！！！ 找到值得感恩的事情！ -----------------------
推荐给大家一首非常应景忧伤的曲子
下面是由著名的Tears for Fears 乐队创作的《Mad World》，词曲演唱都恰到好处地反映了年轻人对这个疯狂的世界的绝望。第一个视频是带英文字幕的， 后一个是Tears for Fears乐队的原唱。最后一个是Pentatonix优美的无伴奏和声。
原唱。有人说这应该成为2020的主题曲
Pentatonix具有疗愈作用的和声
--------------------------------------------------------------
*** 年轻人此刻最需要的是父母的理解和默默陪伴，告诉处于无助和恐惧中他们：你们不是孤独的，父母和亲友永远是你们最坚强的后盾。 《Stand by You》by The Pretenders
根据网上文字整理摘编
|
